Những bữa ăn nhẹ của bé rất quan trọng cho dù con bạn đang ở bất cứ độ tuổi nào. Dưới đây là danh sách những thực phẩm tốt có thể dùng trong bữa phụ cho bé 3-5 tuổi. 1. Chuối: 3 Là loại đường thiên nhiên trong chuối là Sucrore, Flucore, Glucose kết hợp với chất xơ có khả năng làm gia tăng năng lượng tức thời cho cơ thể bé. So với táo, chuối có hàm lượng chất đạm cao gấp 4, vitamin A và chất sắt gấp 5 lần, với các chất khoáng khác được coi là gấp đôi. Chuối có khả năng làm tăng năng lượng tức thời cho bé. Ngoài ra, chuối có hàm lượng Kali cao, rất có ích cho tim và cơ bắp. Cho nên, chuối là giải pháp tích cực cho bữa ăn nhẹ của bé mỗi ngày. Tuy nhiên, chuối chứa rất nhiều nguyên tố Magiê nên không tốt cho bé khi bụng đói. 2. Táo: Táo cung cấp các loại Vitamin A, C, E… và giúp bé phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp. Chất xơ trong táo cũng giúp bé ngừa được táo bón. Bạn có thể chế biến táo thành những món bé yêu thích như bánh táo, sinh tố, táo trộn sữa… Mẹ nên cho bé ăn táo trước bữa chính khoảng 10 phút để tăng cảm giác ngon miệng. Để hấp thu được nhiều Vitamin và tăng cảm giác ngon miệng, bạn có thể cho bé ăn táo trước bữa ăn chính khoảng 10 phút. 3. Trứng luộc: Trứng gà là một lọai thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu Protein, trong lòng đỏ có chứa một lượng phong phú Vitamin A, D, B2. Dù vậy, ăn nhiều trứng gà lại không phải là tốt vì khi các dưỡng chất không được hấp thu hết sẽ gây rối loạn tiêu hóa. Không nên cho bé ăn trứng quá nhiều, với bé 3-5 tuổi 1 tuần ăn 3-4 quả. 4. Sữa chua ít chất béo: Sữa chua ít chất béo chứa nhiều Canxi, Protein. Nhờ vi khuẩn lactic nên sữa chua rất tốt cho đường ruột, dạ dày và tiêu hóa nói chung. 5. Bánh quy: Bánh quy là thực phẩm vô cùng tiện lợi của cho bé. Nguyên liệu chủ yếu của bánh quy là bột mỳ, đường, chất béo thực vật… Tuy nhiên, bé ăn nhiều đồ ngọt nhất là về ban đêm lại là thủ phạm gây sâu răng và các bệnh về răng miệng. 6. Nước ép trái cây: Nước ép trái cây cung cấp nhiều Vitamin nhất là Vitamin C làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Trong một số loại trái cây còn chứa nhiều Canxi, Kali… Nước ép trái cây cũng rất có ích cho những bé thường xuyên bị táo bón. Bạn có thể dự trữ sẵn nước uống trái cây không đường trong tủ lạnh cho bé. 7. Sữa tươi: Mỗi ngày bé cần khoảng 500ml tương đương với 2 hộp sữa tươi để tăng trưởng và phát triển. Sữa tươi chứa một nguồn dưỡng chất dồi dào Protein, Vitamin D, Canxi, sắt, kẽm, DHA… giúp bé phát triển trí não và khỏe mạnh. 8. Bánh mì và ngũ cốc: Hai loại thực phẩm này cung cấp nhiều khoáng chất và Vitamin cộng với hàm lượng tinh bột có sẵn. Bạn có thể cho bé sử dụng bánh mì, bánh ngọt hay ngũ cốc đóng gói đều rất vệ sinh và tiện lợi. Lưu ý: Bạn chỉ nên cho bé ăn nhẹ, tránh để ảnh hưởng đến các bữa chính trong ngày. Nguồn: Theo afamily.vn
Ðề: Điểm danh những đồ ăn nhẹ siêu tốt cho sức khỏe bé! Toàn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, ai cũng nên ăn nhiều các loại thực phẩm đó nhé
Ðề: Điểm danh những đồ ăn nhẹ siêu tốt cho sức khỏe bé! toàn đồ ăn tốt vậy mà bé nhà mình lại ko biết ăn những snayf, chán thế
Ðề: Điểm danh những đồ ăn nhẹ siêu tốt cho sức khỏe bé! nhóc nhà mình rất hay măm trứng mà mình chỉ sợ cho ăn nhiều nó không tốt
Ðề: Điểm danh những đồ ăn nhẹ siêu tốt cho sức khỏe bé! Bé nhà mn bn tháng tuổi rùi? Chắc còn quá nhỏ nên chưa măm được hay sao? Vậy thì mn xay ra cho bé dùng vậy hen.
Ðề: Điểm danh những đồ ăn nhẹ siêu tốt cho sức khỏe bé! Đúng rùi, nhóc mình cũng vậy. Dạo này ăn mỳ cứ đòi đập trứng vào. Tốt nhất là ko cho bé ăn nhiều, chỉ 3 quả/tuần thôi.
Ðề: Điểm danh những đồ ăn nhẹ siêu tốt cho sức khỏe bé! Tốt quá rồi mn. Nhiều bé ép mãi mà có ăn đâu. Bé mình ko thích chuối, chỉ thích táo thôi
Ðề: Điểm danh những đồ ăn nhẹ siêu tốt cho sức khỏe bé! con bé nhà em chỉ thích ăn bim bim mới khổ chứ, hic, bmc cứ mua mới khổ ạ, nhắc ko được sợ các cụ tự ái
Ðề: Điểm danh những đồ ăn nhẹ siêu tốt cho sức khỏe bé! Tế nhị nhỉ! Nhắc ko khéo các cụ giận thì cũng mệt lắm :-(. Mình thì thẳng tính lắm, có gì là nói thẳng luôn. Được cái bmc hiểu tính nên cũng đỡ. Với lại cái nào tốt cho cháu các cụ chẳng nghe . Hay hàng ngày mn thử mua sẵn mấy món trên, thế nào các cụ chẳng cho bé ăn. Dần thì cũng quen thôi.
Ðề: Điểm danh những đồ ăn nhẹ siêu tốt cho sức khỏe bé! cháu trai mình cũng chỉ thích bimbim. không biết nó có chất gì tốt không nhỉ?!
Ðề: Điểm danh những đồ ăn nhẹ siêu tốt cho sức khỏe bé! đúng đấy cứ mua nhiều vào. thấy nhiều các cụ tiết kiêm ko đi mua những thứ khác đâu!
Ðề: Điểm danh những đồ ăn nhẹ siêu tốt cho sức khỏe bé! Trong tất cả các thứ trên mình thì hay cho bé ăn chuối , táo chứ bánh quy mình ít cho ăn thỉnh thoàng mới cho thôi vì thực tế bánh quy chứa dường nên mình cũng nghe nhiều người nói không nên cho bé ăn nhiều nên mình không cho bé ăn .
Ðề: Điểm danh những đồ ăn nhẹ siêu tốt cho sức khỏe bé! Bé nhà mình hay ăn chuối lắm từ lúc 6 tháng tuổi mình đã cho bé ăn chuối xay nhuyễn mà mình thấy chuối thức ăn dễ tiêu háo và rất bổ vì thế an taonf cho bé.Con bánh quy hay táo mình nghĩ không tốt vì nếu bé ăn nhiều dễ gây ra điều không tốt.
Ðề: Điểm danh những đồ ăn nhẹ siêu tốt cho sức khỏe bé! Nhà em cũng cho bé ăn những thứ trên nhưng lại, chưa bao giờ cho bé ăn bánh mì và ngũ cốc à, hôm nào phải thử mới được
