Dismiss Notice
Hội Chợ Mùa Thu, cơ hội mua sắm không thể bỏ qua! Bạn có thể đăng ký tham gia hội chợ LÀM CHA MẸ ngày 20/10/2019 tại Triển lãm Vân Hồ, Số 2 Hoa Lư, Hà Nội.

Thông tin: Điều Kì Diệu Cho Bé Đến Từ Quả Trứng Trong 1.000 Ngày Đầu Đời

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi support8, 16/12/2015.

  1. support8

    support8 Administrator

    Tham gia:
    21/11/2011
    Bài viết:
    2,407
    Đã được thích:
    703
    Điểm thành tích:
    823
    Chắc hẳn rằng, rất nhiều bà mẹ có con trong độ tuổi ăn dặm vẫn đang băn khoăn với câu hỏi liệu nên cho con ăn trứng trong thời gian này không?

    [​IMG]

    Trứng là loại thực phẩm tuyệt vời để cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu
    cho bé trong 1.000 ngày đầu đời

    Câu trả lời là NÊN cho bé ăn trứng trong gian đoạn ăn dặm. Vì trứng là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tiện lợi và dễ chế biến thành nhiều món ăn khác nhau cho bé. Nhưng mẹ hãy luôn nhớ là trứng phải được nấu chín kỹ khi chế biến. Các món trứng luộc, trứng ốp-lết… là sẽ những món hấp dẫn và bổ dưỡng mà bé rất thích đấy.

    Trong trứng có chứa nhiều chất đạm (protein) giúp bé tăng trưởng khỏe mạnh, chất sắt giúp bé phát triển tốt trí não. Trứng còn là một trong số ít các loại thực phẩm cung cấp Vitamin D giúp bé phát triển hệ xương và khung răng khỏe mạnh.

    Lượng trứng cho bé ăn bao nhiêu là đủ?

    Tuy trứng là thực phẩm rất tốt nhưng cũng không nên cho bé ăn quá nhiều, vì hàm lượng chất béo trong trứng cao sẽ làm bé dễ bị đầy bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hoá. Mẹ hãy tuỳ theo tháng tuổi mà cho bé ăn với số lượng khác nhau:

    Bé 6 -7 tháng tuổi: chỉ nên ăn ½ lòng trứng gà/bữa, ăn 2 – 3 lần/tuần

    Bé 8 – 12 tháng tuổi: ăn 1 lòng đỏ/bữa, ăn 3 – 4 bữa trứng 1 tuần

    Bé 1 – 2 tuổi: nên ăn 3 – 4 quả trứng/tuần, ăn cả lòng trắng

    Cách chế biến trứng cho bé ăn dặm:

    Mẹ nên cho bé ăn bột trứng.

    Cách nấu bột trứng:

    - Nấu chín bột

    - Đập lòng đỏ trứng vào bát đã có rau băm nhỏ, đánh đều trứng và rau

    - Đợi nồi bột sôi rồi đổ trứng và rau vào, quấy đều, nhanh tay, chờ bột sôi lên lần nữa là được. Không nên đun kỹ trứng quá lâu vì sẽ khiến trứng khó hấp thu, cũng không nên luộc chín trứng rồi nghiền lòng đỏ vào nấu bột vì qua nhiều lần chế biến trứng cũng trở nên khó hấp thu với bé.

    Nguồn: Theo www.First1000days.ie
    Các bài liên quan:
    1000 Ngày Đầu Đời Và Những Cột Mốc Không Thể Bỏ Lỡ
    Dinh Dưỡng Phù Hợp Trong 1000 Ngày Đầu Đời
    Từ Điển Dinh Dưỡng Bỏ Túi Cho Mẹ Bầu
    Thực Phẩm Mẹ Cần Tránh Hoặc Hạn Chế Trong Suốt Thời Gian Mang Thai
    Mẹ Bầu Tăng Cân Bao Nhiêu Là Vừa?
    Mẹ Cần Chuẩn Bị Gì Trước Khi Cho Bé Bú
    Thực Phẩm Mẹ Nên Dùng Và Nên Tránh Khi Cho Con Bú
    Cá Béo – Thực Phẩm Vàng Của Bà Mẹ Cho Con Bú
    Tương Lai Có Thể Thay Đổi Từ 1000 Ngày Đầu Đời Của Bé
    Thực Phẩm Nên Và Không Nên Cho Bé Mới Ăn Dặm
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi support8
    Đang tải...


    Các chủ đề tương tự:

    Sửa lần cuối: 29/12/2015

Chia sẻ trang này