Đau nhức xương khớp là bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là người cao tuổi. Các cơn đau khiến người bệnh di chuyển, đi lại khó khăn, trường hợp nặng hơn có thể gây liệt tứ chi, mất khả năng vận động. Có nhiều phương pháp điều trị hiệu quả các bệnh lý đau nhức xương khớp, song nếu không kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ gây khó khăn cho quá trình điều trị. Vậy người bị đau nhức xương khớp nên kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe và hạn chế các cơn đau? 1. Chất béo: Các loại thực phẩm nhiều chất béo có thể kể đến như thịt mỡ, đồ chiên, xào, bơ, sữa,… Đây là loại dinh dưỡng mà người bệnh tuyệt đối không nên ăn nhiều. Những chất béo này không có lợi cho cơ thể, khiến người bệnh dễ tăng cân thậm chí là béo phì, làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng tới các cơn đau nhức xương khớp. Đặc biệt, người bệnh cần để ý đến lượng cholesterol trong cơ thể do những người bị đau nhức xương khớp cũng thường bị cao huyết áp và các bệnh tim mạch, nên cần có chế độ ăn phù hợp. Đồ uống có ga, có cồn và chất kích thích như café: Rượu bia và các chất kích thích làm giảm hiệu quả hấp thụ của một số loại thuốc được chỉ định để điều trị các cơn đau nhức xương khớp, đồng thời, rượu bia cũng gây ra những ảnh hưởng xấu đến dạ dày, gan,… nên người bệnh nên tuyệt đối tránh các loại đồ uống này. Thực phẩm chứa nhiều muối: những người đau nhức xương khớp nên kiêng những thực phẩm có chứa nhiều muối hay không được ăn nhiều muối vì muối cũng làm cho bệnh đau nhức xương khớp của bạn ngày một nặng thêm. Vậy bệnh nhân đau nhức xương khớp không nên ăn quá nhiều muối, nên ăn vừa phải. Bên cạnh đó bạn cũng nên bổ sung những thực phẩm tốt cho xương khớp như: Thực phẩm giàu omega 3 Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là thực phẩm tốt nhất cho người bị đau khớp gối. Vì loại thực phẩm này có tác dụng chống viêm rất tốt, giúp giảm đau và giảm cứng khớp vào buổi sáng. Thực phẩm giàu omega 3 có nhiều trong cá biển, đặc biệt là cá thu, cá ngừ, cá trích, cá mòi, cá tuyết, cá hồi. Gừng và nghệ tươi Không chỉ được chứng minh là hai loại thực phẩm tốt đối với người bị đau dạ dày, gừng và nghệ tươi cũng có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh rất tốt với người bị đau khớp gối, vì chứa nhiều hoạt chất có tác dụng kháng viêm. Tuy nhiên, gừng và nghệ đều có thuộc tính nóng, vì vậy người bị đau khớp gối cần dùng với một liều lượng vừa phải Hoa quả giàu vitamin C Các loại hoa quả giàu vitamin C như cam, chanh, quýt, đào, bưởi, dâu tây… là những thực phẩm rất tốt cho người bị đau khớp gối. Vì các loại hoa quả này sẽ giúp người bệnh tăng cường được sức đề kháng đối với bệnh tật nói chung và đau khớp gối nói riêng. Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Úc cũng cho thấy, những người bổ sung đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể ít bị đau gối hơn. Xem thêm tại: http://hyluflex.com/hyluflex/san-pham
Công việc, cơ hội kiếm tiền online tại nhà dành cho bạn: Viết bài đăng lên diễn đàn kiếm tiền tại nhà Viết truyện, dịch truyện kiếm tiền Viết review truyện kiếm tiền Viết review phim kiếm tiền Đăng lời bài hát kiếm tiền Phát thẻ điện thoại miễn phí Phát coin, tiền điện tử miễn phí Hướng dẫn kiếm tiền với Remitano Hướng dẫn kiếm bitcoin với Binance Đăng ký ngay: Tại đây
