Cần giúp: dinh duong cho be

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi ngaviet, 11/9/2009.

  1. ngaviet

    ngaviet Thành viên tập sự

    Tham gia:
    11/9/2009
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    các bạn oi giúp mình vói be nhà mình da 21 thang riu mà chi nặng co 9.5kg thoi làm cách nao giup be tăng can bi jo:
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi ngaviet
    Đang tải...


  2. berua

    berua Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    5/5/2009
    Bài viết:
    62
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    Úi, con bạn thế là bị còi rùi đấy. Nhưng không thấy bạn đề cập gì về vấn đề ăn uống của bé cả thì làm sao cả nhà biết để mà tranh luận bi giờ
     
  3. hanhdh

    hanhdh Thành viên tập sự

    Tham gia:
    8/12/2008
    Bài viết:
    8
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Bạn phải nói rõ chế độ ăn uống của bé nhà bạn thế nào? Lúc sinh cân nặng bao nhiêu? Bé nhà mình cũng 21 tháng nh]ng được 14 kg, cao 90cm đấy!
     
  4. ngaviet

    ngaviet Thành viên tập sự

    Tham gia:
    11/9/2009
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    dinh duong

    cam on các ban
    be nha minh van con an chao,che do an thi moi ngay to cho an ba bua chao và hai bua sua , chao doi mon lien tục moi ngay mọt mon khac nhau, nhung ma be khong chiu an may, to doi sang com nhung cung chi duọc it roi be khong chiu an các ban co cách gi giup to khong
     
  5. hanhdh

    hanhdh Thành viên tập sự

    Tham gia:
    8/12/2008
    Bài viết:
    8
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Vậy bạn cho bé nhà bạn uống sữa gì? Cháo nấu có cung cấp đủ 4 loại: vitamin, ngũ cốc, đạm và chất béo không? Vì cháu ăn như vậy trộm vía là cũng được đó,
     
  6. Mechuot2009

    Mechuot2009 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    28/3/2009
    Bài viết:
    148
    Đã được thích:
    15
    Điểm thành tích:
    18
    Giai đoạn 1-2 tuổi

    Nếu có điều kiện, bạn vẫn nên duy trì chế độ bú mẹ dành cho bé 1-2 tuổi. Bạn có thể tham khảo thực đơn dinh dưỡng cho bé 1-2 tuổi như sau:

    - Bữa sáng: Bạn chọn một trong những món cháo sau cho bé như cháo thịt lợn (thịt heo); cháo gà; cháo trứng; cháo thịt bò...

    Hoặc bạn có thể chọn những món khác cho bữa sáng của bé như bánh mỳ, mỳ (hoặc nui, bún, phở, súp) để bé thêm ngon miệng.

    - Khoảng 9 giờ sáng: Bạn chọn một trong số những loại quả sau cho bé như đu đủ (khoảng 200g, tương đương một miếng nhỏ); xoài (khoảng 200g, tương đương một miếng nhỏ); 1 quả hồng xiêm. Hoặc bạn có thể chọn bất kỳ loại quả nào để thay thế và đổi món cho bé.

    - Bữa trưa: Nguyên tắc cho bữa trưa của bé là một món cháo được chế biến với đầy đủ các nhóm dinh dưỡng chính. Nếu bé đã bước vào tuổi ăn cơm nát, bạn nên bắt đầu cho bé làm quen với món cơm.

    - Khoảng 14 giờ: Bạn chọn một trong những món sau cho bé là bánh quy, sữa (hoặc sữa chua); bánh mỳ, nước hoa quả tươi (hoặc hoa quả); một cốc sữa và bánh bông lan...

    - Bữa tối: Bạn chọn một món cháo (hoặc cơm nát) làm thực đơn chính cho bé.

    Lưu ý: Bạn có thể cho bé uống sữa hoặc ăn sữa chua thêm sau bữa tối khoảng 1-2 giờ đồng hồ. Nếu bé bú mẹ, bạn có thể cho bé duy trì các cữ bú cho bé vào buổi sáng (trước bữa sáng của bé khoảng 1 giờ đồng hồ); buổi trưa (trước bữa trưa của bé khoảng 1 giờ đồng hồ); buổi tối (sau bữa tối của bé khoảng 1-2 giờ đồng hồ và trước giờ bé đi ngủ khoảng 1 giờ đồng hồ). Bé bú mẹ vẫn cần tăng cường sữa ngoài.

    Giai đoạn 2-3 tuổi

    Giai đoạn này, bé có thể ăn được cơm nát cho những bữa chính; đồng thời, bé có thể ăn cháo trong những bữa phụ. Bạn cũng nên tập cho bé thói quen đánh răng để bảo vệ răng miệng.

    Bạn có thể tham khảo thực đơn dinh dưỡng cho bé 2-3 tuổi như sau:

    - Bữa sáng: Bạn có têể chọn một trong những món cho bé như bánh mỳ, sữa (hoặc sữa đậu nành) khoảng 200ml; phở bò (1 bát ăn cơm), một miếng đu đủ nhỏ (khoảng 200g); cháo gà (1 bát ăn cơm), 1 quả quýt ngọt; cháo thịt lợn (thịt heo) 1 bát ăn cơm; 1 quả chuối....

    - Bữa trưa: Cơm nát (khoảng 2 lưng bát ăn cơm), ăn kèm các loại đậu phụ, thịt, trứng, cá và các loại rau, củ khác.

    - Khoảng 14 giờ: Bạn chọn một trong những món như, cháo (1 bát ăn cơm); 1 cái bánh ngọt nhỏ; sữa (khoảng 200ml)....Ngoài ra, bạn nên cho bé ăn thêm các loại hoa quả tươi hoặc uống nước hoa quả tươi.

    - Bữa tối: Món chính của bé vẫn là cơm nát đi kèm những món ăn khác, tương tự với thực đơn của người lớn nhưng với số lượng ít hơn.

    - Khoảng 20 giờ: Bạn có thể chọn một trong những món sau dành cho bé là 1 bát cháo nhỏ, sữa (khoảng 200ml); sữa chua (1 hộp), bánh ngọt....

    Những lưu ý về dinh dưỡng cho bé 1-3 tuổi

    Bạn có thể tham khảo sự cân bằng dưỡng chất dành cho bé trong một ngày như sau:

    - Protein: 16g, tương đương 200-400ml sữa đi kèm với 30g thịt.

    - Chất béo: Bé 1-3 tuổi cần khoảng 30% chất béo trong tổng số năng lượng nạp vào cơ thể bé mỗi ngày.

    - Vitamin C: khoảng 40mg; Vitamin A: 400mg, tương đương 4 phần hoa quả và rau xanh mỗi ngày.

    - Canxi: 200-800mg, tương đương khoảng 2 cốc sữa mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể cho bé ăn thêm 0,5-1 hộp sữa chua mỗi ngày.

    - Chất sắt: 10mg; Chất kẽm: 10mg. Thực phẩm giàu sắt và kẽm là thịt, trứng, thủy (hải) sản.
     
    Sửa lần cuối: 12/9/2009

Chia sẻ trang này