Sau thời kỳ thai nghén, mẹ bầu nên bổ sung yến sào, yến rất tốt cho mẹ bầu. Ăn yến giúp mẹ bầu bù đắp lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bị thiếu sau thời gian thai nghén. Giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và thúc đẩy sự phát triển của thai nhi. Theo số liệu của Trung tâm Công nghệ Sinh học Đại học Thủy sản và Viện Công nghệ sinh học thuộc Trung tâm Khoa học Tự nhiên và Công nghệ quốc gia, trong thành phần yến sào có 18 loại acid amin, một số có hàm lượng rất cao như Aspartic, Serine, Tyrosine, Phenylalanine, Valine, Arginine, Leucine,… Ngoài ra trong yến sào còn chứa rất nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: Sắt, Kẽm, Magie,… Những dinh dưỡng trong yến sào dễ hấp thu vì protein và khoáng chất trong yến sào đều có nguồn gốc tự nhiên. Chính vì vậy mẹ bầu nên bổ sung yến sào vào thực đơn dinh dưỡng của mình để có một sức khỏe tốt và luôn vui vẻ trong giai đoạn thai kỳ.
Các mẹ ơi, cho em hỏi đáp mẹ bầu về chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu với ạ. Em đang bầu lần đầu nên còn nhiều bỡ ngỡ, không biết cần bổ sung những gì là đủ và tốt nhất cho bé. Có mẹ nào có kinh nghiệm ăn uống sao cho hợp lý và đầy đủ chất dinh dưỡng không? Em nghe nói cần bổ sung thêm sắt, canxi và axit folic, nhưng chưa rõ lượng cụ thể. Rất mong được các mẹ chia sẻ nhé
