Dinh Dưỡng Cho Trẻ 1-2 Tuổi

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi ChumNgayVietToTo, 7/8/2018.

  1. ChumNgayVietToTo

    ChumNgayVietToTo Từ tâm sẽ đến tâm

    Tham gia:
    7/7/2018
    Bài viết:
    88
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    DINH DƯỠNG CHO TRẺ 1-2 TUỔI .
    [​IMG]
    dinh dưỡng cho trẻ

    *HỌC CÁCH TỰ ĂN:
    _Qua sinh nhật đầu tiên mức tăng trưởng của trẻ chậm lại so với năm trước, trẻ thường quan tâm đến thức ăn hơn nhưng cũng “ kén cá chọn canh” nên thường ăn ít hơn.

    _ Nếu luyện cho trẻ nếp ăn ngay từ thời điểm này thì về sau trẻ sẽ thích ăn những món đó hơn.

    _ Bé tập đi rất thích được ngồi ăn chung với gia đình và tự xúc ăn như mọi người, hãy cho trẻ ăn theo mong muốn này với những món dễ tự xúc ăn và luôn để mắt tới trẻ trong bữa ăn.

    [​IMG]
    bổ sung sữa chua cho trẻ


    *XÂY DỰNG THÓI QUEN TỐT:
    _ Sau sinh nhật lần đầu trẻ đã sẵn sàng đón nhận các loại thức ăn phong phú hình dạng, màu sắc, mùi vị, là thời điểm lý tưởng tập trẻ quen với mọi loại thức ăn.

    _ Thói quen ăn uống hai năm đầu sẽ theo trẻ suốt nhiều năm,có khi cả đời, nên sớm tập trẻ sớm ăn uống lành mạnh để trẻ duy trì trong tương lai.

    _ Cha mẹ cần hướng dẫn trẻ lựa chọn thức ăn lành mạnh, cho trẻ tự quyết định nên ăn gì trong đó ăn bao nhiêu tùy thích, dù đôi lúc trẻ ăn không đủ năng lượng cần thiết.

    _ Hãy để trẻ tự quyết định một số vấn đề liên quan đến ăn uống sẽ tránh những “ rắc rối” về sau. Càng ép thứ trẻ không muốn sẽ khiến trẻ càng thêm bướng bỉnh hơn.

    [​IMG]
    cho trẻ tự ăn cùng gia đình


    *KHẨU PHẦN DÀNH CHO TRẺ 1-2 TUỔI:
    _ Ít nhất 4 phần thức ăn dạng tinh bột ( ít nhất mỗi bữa một phần)

    _ 2-3 phần rau ( mỗi phần 2 muỗng 30g).

    _ 2-3 phần trái cây.

    _ 350ml sữa hoặc 2 phần sản phẩm từ sữa.

    _ 2 phần thức ăn giàu protein.

    [​IMG]
    thực đơn mẫu cho trẻ


    *TẬP LÀM QUEN VỚI CÁC LOẠI THỨC ĂN MỚI:
    _ Sang năm thứ 2 trẻ đã mọc răng có thể cho trẻ ăn các món đủ hình dạng, độ mềm cứng khác nhau, và lưu ý xắt nhỏ để tránh mắc nghẹn.

    _ Trẻ ở độ tuổi này thích nắm mọi thứ trong tay và cho vào miệng, bạn có thể để trẻ thử vài lần ăn như vậy để trẻ thấy ăn dồn khó chịu như thế nào, hãy cho trẻ hớp vài ngụm nước cho dễ nuốt thức ăn.

    _ Cắt thức ăn thành những miếng nhỏ hay dạng que nhỏ.

    _ Với trẻ còn nhỏ hãy nấu chín xay nhuyễn, cho ăn từng ít một.

    _ Nếu trẻ từ chối món mới hãy bỏ món đó đi không nên quá lo lắng bận lòng, có thể cho trẻ làm quen với món này vào dịp khác.( có lẽ lúc này trẻ chưa đói hay không có hứng ăn món này)

    _ Đừng quá kì vọng trẻ sẽ thích ăn món mới hãy dày công chuẩn bị và xem như là thử nghiệm cho trẻ.

    _ Thường xuyên ăn cùng trẻ cả ở nhà lẫn bên ngoài, hay ăn cùng trẻ bằng tuổi trẻ sẽ có hứng thú khi ăn hơn.



    _ Nguồn : Nutrition for life.
    _ Nguồn ảnh: ToTo + internet.
    #rauchumngay , #caychumngay , #rauchùmngây , #chùmngâyviệt , #câychùmngây #chùm , #ngây , #ngũcốc, #tácdụngcủangũcốc , #ngũcốckhôngđường , #dauchumngay , #chùmngâybánởđâu
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi ChumNgayVietToTo
    Đang tải...


  2. Đèn Phúc Lộc

    Đèn Phúc Lộc Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    9/3/2017
    Bài viết:
    2,105
    Đã được thích:
    255
    Điểm thành tích:
    173
    đánh dấu
     
    ChumNgayVietToTo thích bài này.
  3. lPhuong83

    lPhuong83 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    15/10/2018
    Bài viết:
    943
    Đã được thích:
    77
    Điểm thành tích:
    28
    để xây dựng thói quen ăn uống cũng nan giải lắm nhé.
     
  4. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    8,303
    Đã được thích:
    615
    Điểm thành tích:
    823
    bài viết rất bổ ích
     
  5. linhh4627

    linhh4627 " hạnh phúc là một hành trình"

    Tham gia:
    8/5/2018
    Bài viết:
    152
    Đã được thích:
    95
    Điểm thành tích:
    28
    Con Em 2 tuổi cũng đang tự tập ăn
     
  6. vuduong22

    vuduong22 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    1/2/2016
    Bài viết:
    160
    Đã được thích:
    18
    Điểm thành tích:
    18
    bé lười ăn chẳng biết phải xây dựng thê nào, khổ tâm lắm ạ
     
  7. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    15,232
    Đã được thích:
    813
    Điểm thành tích:
    773
    thông tin rất hữu ích nên đọc tham khảo ạ
     

Chia sẻ trang này