Không có nhiều kinh nghiêm chăm con, nhiều mẹ cảm thấy lúng túng không biết loại thực phẩm nào mới phù hợp cho bé. Cùng MarryBaby tham khảo thực đơn chi tiết cho bé từ 0-1 tuổi theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng nhé! 1/ Dinh dưỡng cho bé mới sinh – 4 tháng Ở tuổi này, phản xạ tự nhiên của bé là tìm bầu sữa mẹ khi cảm thấy đói. Sữa mẹ là thực phẩm tốt nhất đối với trẻ trong giai đoạn này. Sữa mẹ có đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, đồi thời còn giúp tăng khả năng miễn dịch cho con. Tuy nhiên, trong trường hợp “bất khả kháng”, không đủ sữa cho con bú, mẹ có thể sử dụng thêm sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh. Ngoài sữa, trẻ em trong giai đoạn này không thể tiêu hóa bất cứ một loại thức ăn nào khác. 2/ Dinh dưỡng cho bé từ 4-6 tháng tuổi Trong giai đoạn này, sữa vẫn là thực phẩm chính trong bữa ăn hằng ngày của con. Tuy nhiên, đối với một số bé, mẹ đã có thể cho bé ăn dặm thêm một số loại thực phẩm được nghiền nhuyễn như khoai lang, táo, chuối, bí đỏ, đào, lê hoặc ngũ cốc tăng cường sắt. Mẹ có thể trộn ngũ cốc vơi 20-25 ml sữa, tạo thành hỗn hợp cho bé. Khi bé đã quen dần với thực phẩm, mẹ có thể tăng thêm lượng thức ăn mỗi bữa. Lời khuyên từ MarryBaby: Trong thời gian đầu, một số bé sẽ không thích ngũ cốc. Tuy nhiên, mẹ nên kiên trì cho bé ăn trong những ngày tiếp theo nhé! 3/ Dinh dưỡng cho bé từ 6-8 tháng tuổi Ngoài những thực phẩm trong giai đoạn 4-6 tháng tuổi, bé có thể ăn thêm một số loại thực phẩm sau đây: gạo, yến mạch, trái cây nghiền hoặc nước ép trái cây, các loại rau, thịt và một số loại đậu. Lời khuyên từ MarryBaby: Nếu cho con thử món mới, bạn nên cho bé ăn từng chút một và thử phản ứng của bé trong 2-3 ngày. Ngưng ngay nếu thấy có hiện tượng bất thường. 4/ Dinh dưỡng cho bé từ 8- 10 tháng tuổi Thực phẩm trẻ có thể ăn: - Sữa - Phô mai mềm tiệt trùng, sữa chua - Ngũ cốc tăng cường sắt như gạo, yến mạch, lúa mì, lúa mạch - Các loại rau và trái cây - Thịt các loại, cá, trứng, đậu hũ, đậu đen, đậu xanh 5/ Dinh dưỡng cho bé từ 10-12 tháng tuổi Nếu trong giai đoạn trước, mỗi ngày mẹ cho con uống từ 3-4 cữ sữa mỗi ngày thì giờ đây, mẹ nên giảm xuống còn từ 2-3 bữa. Thay vào đó, bạn nên tăng thêm 2-3 bữa ăn dặm thêm hoa quả, sữa chua hoặc trái cây. Theo: MarryBaby
Ðề: Dinh dưỡng lý tưởng cho bé từ 0-1 tuổi Giai đoạn 6-12 tháng tuổi là một giai đoạn đặc biệt của bé, lúc bé bắt đầu tập ăn các thức ăn của người lớn. Theo thống kê, suy dinh dưỡng xảy ra nhiều nhất là vào giai đoạn này, do cho bé ăn dặm chưa hợp lý. Mỗi ngày nên cho bé ăn 3 bữa, mỗi bữa lưng bát bột hoặc cháo, trong mỗi bát phải có đủ 1 thìa canh thịt băm nhỏ, 1 thìa canh rau xanh băm nhỏ, 1 thìa canh dầu ăn. Với bé nhỏ hơn 9 tháng, bột vẫn được ưu tiên hơn cháo vì hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn chỉnh, cho ăn cháo sớm có thể làm bé lười ăn. Tổng lượng sữa mỗi ngày khoảng 800 ml (chưa nên cho ăn sữa chua, phomai, váng sữa). Cho bé ăn thêm một ít hoa quả tươi theo nhu cầu.
Ðề: Dinh dưỡng lý tưởng cho bé từ 0-1 tuổi Bé nhà mình được hơn 8 tháng, mình cũng cho bé ăn bột xay từ các loại như hạt sen, gạo, đổ xanh, đỗ tương, hoặc ăn cháo nghiền, nấu cùng rau ngót, rau diếp,rau dền, các loại khoai, cà rốt, thịt lợn, đậu. Còn chưa cho ăn cá tôm, đang định tuần này cho bé ăn
Ðề: Dinh dưỡng lý tưởng cho bé từ 0-1 tuổi Bé nhà mình 10 tháng, nhưng vẫn chưa cho ăn tôm, cá thì cho ăn rùi. Vì mấy lần ăn tôm toàn bị đi ngoài.
