Rất nhiều mẹ lúng túng trong việc chăm ăn khi con bị ốm. Bác sĩ Lê Thị Hải sẽ lên cho các mẹ một thực đơn tốt nhất để bé mau khỏe. Khi bé bị bệnh, nhiều bà mẹ cắt bớt khẩu phần ăn của bé bằng cách không cho bé uống sữa, chỉ cho ăn cháo trắng với muối; hoặc muốn bổ sung chất dinh dưỡng cho bé nhưng lại lúng túng không biết phải lựa chọn thức nào cho phù hợp. Các mẹ đừng lo lắng nữa nhé, bác sĩ Lê Thị Hải (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) sẽ hướng dẫn chế độ dinh dưỡng phù hợp với một số loại bệnh thường gặp ở bé. 1. Dinh dưỡng khi bé bị ho Khi ốm các bé thường rất lười ăn, đặc biệt khi bị ho bé lại rất dễ nôn trớ. Vậy mẹ phải tránh những thực phẩm nào cho bé nhanh khỏi bệnh và cách ăn ra sao để con không nôn ra hết? Theo bác sĩ Hải, khi bé bị ho, ngoài việc đi khám và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì cha mẹ cần chú ý đến dinh dưỡng cho bé. Khi bé ho có đờm thì món ăn nhiều nước là gợi ý hoàn hảo dành cho mẹ. Vì nước sẽ làm loãng đờm nhớt ở cổ họng bé, giúp bé không bị kích thích ho nhiều. Khi bé bị ho, ngoài việc đi khám và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì cha mẹ cần chú ý đến dinh dưỡng cho bé. (Ảnh minh họa) Khi bị ốm, hệ tiêu hóa của bé cũng yếu đi đôi chút nên việc chọn những món ăn dễ tiêu nhưng cũng đầy đủ dưỡng chất như soup, cháo, sữa... đảm bảo 4 nhóm (bột, béo, đạm, rau) và phù hợp với khẩu vị hàng ngày của bé là điều các mẹ cần lưu tâm. Bên cạnh đó, bé cũng rất cần tăng sức đề kháng để chống bệnh. Vì thế, nên cho bé ăn những thực phẩm giàu sinh tố A, giàu chất kẽm và chất sắt như các loại thịt bò, gà, trứng, rau có màu xanh, đỏ. Các mẹ cần lưu ý một điều quan trọng nữa là khi con bị ho, nên hạn chế những món ăn chế biến có quá nhiều mỡ như chiên, xào… Đối với món cá, đôi khi bé có cảm giác tanh, dễ gây nôn, do vậy nên đợi sau khi bé hết bệnh hãy cho ăn trở lại. Cho bé uống các loại nước ép như cà rốt, táo, nho, lê hoặc các loại sinh tố ít ngọt. Hoặc có thể tự làm nước ép cà rốt pha với mật ong (đối với bé trên 1 tuổi), hẹ chưng đường phèn cho bé uống cũng giúp giảm ho. Các bé bị ho rất dễ nôn ra thức ăn vừa ăn vào, vì vậy các mẹ nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa, đừng ép con ăn quá nhiều một lúc. Bên cạnh đó, trước khi cho bé ăn nên cho uống vài thìa nước, sau đó cho bé nằm sấp rồi vỗ về lưng bé nhằm giúp đờm nhớt không còn đọng ở cổ bé. Điều này giúp bé đỡ ho và không bị nôn khi ăn. 2. Dinh dưỡng cho bé tiêu chảy Đặc điểm của bé bị tiêu chảy là cơ thể mất nước rất nhiều, vì vậy bên cạnh việc cho bé uống dung dịch bù nước Oresol, các mẹ nên cho con uống nhiều nước (nước lọc, nước canh). Có nhiều mẹ quan niệm khi con bị tiêu chảy không nên cho ăn nhiều vì ăn vào bao nhiêu thì ra hết bấy nhiêu, chỉ nên ăn cháo trắng và muối. Theo bác sĩ Hải điều này là hết sức sai lầm, cha mẹ không những không được bắt con ăn kiêng mà cần phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho bé. Cà rốt và thịt gà được coi là món ăn tốt cho bé đang bị tiêu chảy. (Ảnh minh họa) Với bé dưới sáu tháng tuổi, tiếp tục cho bé bú sữa mẹ nhiều lần hoặc bú sữa bình, người mẹ cần ăn nhiều đạm (thịt, cá) và hạn chế ăn chất xơ như rau xanh. Một số loại quả bé bị tiêu chảy có thể ăn như: đu đủ, hồng xiêm, chuối, xoài, táo, lê... Còn với bé trên sáu tháng tuổi, cần bổ sung các thực phẩm giàu đạm, bột đường và vitamin như gạo, thịt lợn, thịt gà, cá, trứng, cà rốt, khoai tây… và chế biến thành những thức ăn dạng lỏng, dễ tiêu. Thịt gà và cà rốt đặc biệt tốt cho những bé bị tiêu chảy. Có một điều các mẹ chăm bé bị tiêu chảy cần đặc biệt chú ý là trong thời gian bé bị tiêu chảy nên giảm các thực phẩm giàu chất xơ; tinh bột nguyên hạt như ngô, đậu; thức ăn có nhiều đường; thức uống có gas vì không những khó tiêu mà còn làm cho bé bệnh nặng thêm. 3. Dinh dưỡng cho bé bị sốt Khi bé bị sốt cơ thể cũng mất nhiều nước và khả năng tiết nước bọt giảm, vì vậy nguyên tắc đầu tiên mẹ chăm con bị ốm cần lưu ý là thường xuyên bổ sung nước cho con. Đặc điểm của bé bị sốt là cơ thể mất nước nên mẹ cần bổ sung nước cho bé qua chế độ ăn. (Ảnh minh họa) Theo bác sĩ Hải, với bé đang bú mẹ thì mỗi ngày cần ít nhất 150ml cho mỗi cân nặng. Với bé không còn bú, hãy cho bé uống nhiều nước, ăn hoa quả hoặc uống nước hoa quả như nước chanh, cam, dừa, bưởi, uống sữa hoặc ăn sữa chua để cung cấp thêm vitamin A và C đã mất do đi tiểu nhiều. Thêm một lưu ý cho bé còn đang bú mẹ là trước khi cho con bú, mẹ nên cho bé uống nước, vì nếu cơ thể mất nước bé sẽ bỏ bú. Đối với những bé đã ăn thức ăn bổ sung, mẹ nên cho bé ăn thức ăn loãng, dễ tiêu nhưng vẫn cung cấp đủ chất béo và đạm như cháo đậu xanh nấu thịt, cháo hành nấu thịt, súp gà, súp cua. Và một nguyên tắc chung với tất cả các bé bị ốm là mẹ nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày, mỗi lần chỉ 1/3 bát và chỉ cho bé ăn khi đã hạ sốt. 4. Dinh dưỡng cho bé bị ngạt mũi hoặc sổ mũi Bác sĩ Hải cho biết rất ít mẹ biết cách chăm con ăn khi bé bị ngạt mũi hoặc sổ mũi vì nghĩ dinh dưỡng không mấy liên quan đến bệnh này. Khi bé bị sổ mũi hoặc ngạt mũi mẹ nên cho con ăn uống đồ nóng và han chế thực phẩm nhiều đường. (Ảnh minh họa) Có 2 lưu ý hữu ích khi chăm bé ngạt mũi hoặc sổ mũi các mẹ nên biết, đó là: - Cần cho bé uống nhiều nước lọc, nước ép quả nhưng chỉ uống nóng và không được uống lạnh vì uống nóng sẽ giúp bé thông hơi và giảm chảy nước mũi. - Ăn các món soup, cháo, canh nóng cũng giúp thông hơi và giảm chảy mũi. Tránh cho bé ăn những thực phẩm nhiều đường vì sẽ làm cho bệnh nặng hơn.
Ðề: Dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ khi bị ốm Bé nhà mình hay bị ho, khi ho mình vẫn cho cá hihi, rút kinh nghiệm...
Ðề: Dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ khi bị ốm bé nhỏ hay bị ốm vặt lắm, mình học hỏi kn để chăm con tốt hơn vậy
Ðề: Dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ khi bị ốm Bé nhà mình cũng đang bị ho ,cám ơn thông tin hữu ích này.Cám ơn chủ top.
Ðề: Dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ khi bị ốm Thêm kinh nghiệm để chăm sóc bé khi bị ốm, cảm ơn chủ top đã chia sẻ thông tin nhé.
Ðề: Dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ khi bị ốm Bài này bổ ích quá và rất đúng thời điểm. Thời tiết ẩm ương và thay đổi liên tục làm hai bé nhà mình thi nhau ốm. Bệnh chủ yếu là ho, sổ mũi, viêm phế quản... hơn tháng nay rồi quay cuồng chăm con ốm, mà quanh quẩn chỉ mấy cái bệnh trên. Thanks
Ðề: Dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ khi bị ốm vẫn ăn được mà mẹ nó...................................................
Ðề: Dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ khi bị ốm trẻ con bây giờ cuộc sống được cải thiện nhiều hơn mình ngày xưa nhìu thật,....
Ðề: Dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ khi bị ốm thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc bé hơn nữa, cảm ơn mẹ chủ top đã share nhé
Ðề: Dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ khi bị ốm cảm ơn chủ top, thông tin hữu ích quá, mình sinh con lần đầu nên cũng chưa biết nhiều
Ðề: Dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ khi bị ốm Bé nhà mình hay bị sốt và ho. Cứ mỗi lần như vậy thì cho con ăn quả là một vấn đề vô cùng khó khăn. Cứ ép được bao nhiêu thì bé lại trớ ra bấy nhiêu. Cám ơn bạn về bài học bổ ích này nhé
Ðề: Dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ khi bị ốm Con mình thì hay bị sổ mũi nhưng đồ ăn còn nóng là con không ăn
Ðề: Dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ khi bị ốm cảm ơn chủ top nhé! Trẻ bị ốm cần biết nên cho ăn những gì nhưng không phải ai cũng biết??????
Ðề: Dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ khi bị ốm Cám ơn chủ top vì bài viết rất hữu ích, đúng là khi con trẻ bị bệnh thì ngoài thuốc cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để bé mau chóng hồi phục!
Ðề: Dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ khi bị ốm thanhs chủ top, có rất nhìu thông tin về việc chăm sóc con cái bổ ích,up lên để các mẹ cùng đọc
Ðề: Dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ khi bị ốm thời tiết này độc ghê mình thấy đa số các bé đều ho và sổ mũi con gái mình cũng k ngoại lệ tý nào hết
Ðề: Dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ khi bị ốm Mấy đứa trẻ khi bị ốm cực kỳ nhõng nhẽo và làm biếng, giỗ mấy bạn nhỏ này ăn được là điều cực kỳ khó
