Động lực giúp mẹ “giảm cân ầm ầm” sau sinh

Thảo luận trong 'Các vấn đề sau sinh' bởi mecuty2007, 18/11/2014.

  1. mecuty2007

    mecuty2007 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    24/10/2014
    Bài viết:
    120
    Đã được thích:
    17
    Điểm thành tích:
    18
    Giảm cân sau sinh đơn giản và dễ dàng hơn nhiều với những động lực dưới đây.

    Ai bảo giảm cân sau sinh là khổ? Nếu biết cách tìm động lực và niềm vui trong công cuộc “đánh bay” mỡ thừa , bạn sẽ thấy giảm cân dễ dàng và đơn giản hơn rất nhiều! Dưới đây là một số cách giúp các mẹ lấy cảm hứng để giảm cân sau sinh thêm phần hứng thú:

    >> Áo váy bà bầu cực điệu cho ngày hè

    Chăm mang bé đi dạo

    Không cần đến phòng tập, riêng việc ngày ngày đi bộ đều đặn cũng giúp bạn giảm cân đáng kể. Hãy sắm cho bé một chiếc xe đẩy thoải mái, vừa vặn để hai mẹ con cùng nhau ra ngoài tận hưởng thiên nhiên và để mẹ có cơ hội đốt cháy lượng mỡ thừa trong người.

    [​IMG]
    Tham gia một lớp tập giảm cân

    Nếu thấy giảm cân một mình rất nản, hãy tìm đến những lớp tập yoga, tập gym, tập aerobic giảm cân,… bạn sẽ được hòa mình vào một không khí của những người có cùng mục tiêu với bạn. Trong môi trường “chung chí hướng” như thế, động lực giảm cân sẽ lên vù vù so với việc tập một mình.

    Chọn đồ tập phù hợp

    Đương nhiên, mặc quần áo lùng thùng từ hồi bầu bí thì chẳng sao nhưng mặc những bộ đồ đẹp, chất cotton thấm hút mồ hôi, phù hợp với việc tập luyện sẽ khơi gợi cảm hứng và thôi thúc quyết tâm lấy lại vóc dáng của bạn rất nhiều. Một số người còn thích mặc đồ bó sát khi tập luyện, để có thể nhìn thấy rõ ràng những chỗ mỡ thừa, vòng eo quá khổ,… từ đó càng có thêm động lực giảm cân, hơn nữa lại dễ theo dõi sự thay đổi vóc dáng của mình qua từng ngày.

    [​IMG]
    Kết hợp tập luyện với âm nhạc

    Tập luyện theo giai điệu bài hát yêu thích hẳn sẽ khiến bạn thích thú và không còn thấy giảm cân là công việc nhàm chán. Ngoài ra, âm nhạc sẽ khiến tinh thần bạn phấn chấn hơn trong những ngày chăm con quanh quẩn trong nhà.

    Sắm phụ kiện đầy đủ cho việc tập

    Túi xách gọn nhẹ để đựng đồ, bình nước dành cho những khi khát, khăn mặt, khăn tay … là một trong số những phụ kiện cần sắm nếu bạn cần ra ngoài để tập luyện. Trang bị đầy đủ dụng cụ giúp bạn sẵn sàng bước ra khỏi nhà và bắt đầu vào công cuộc giảm cân “vĩ đại”.

    [​IMG]

    Chọn đồ ăn vặt lành mạnh

    Thiếu ngủ hay cho con bú là nguyên nhân khiến nhiều bà mẹ trẻ đói bụng suốt ngày. Tuy nhiên, không phải vì thế mà bạn được phép ăn vô tội vạ những gì mình thích. Hãy nhấm nháp những thực phẩm lành mạnh như sữa chua không đường, hoa quả,… để cơn “thèm” đồ ăn vặt không trở nên “tội lỗi”.

    Giảm cân sau sinh không khó, quan trọng là bạn phải có lòng quyết tâm và tìm được cảm hứng để duy trì nỗ lực mỗi ngày.
    Chúc các mẹ lấy lại được vòng eo thon gọn sau sinh!

    Xem thêm bài viết về giảm cân cho mẹ tại Blog: http://blog.ubaby.vn/dong-luc-giup-me-giam-can-am-am-sau-sinh.html
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi mecuty2007
    Đang tải...


  2. bocau1208

    bocau1208 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    18/9/2014
    Bài viết:
    8,925
    Đã được thích:
    1,185
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Động lực giúp mẹ “giảm cân ầm ầm” sau sinh

    ngày ngày đi bộ đều đặn cũng giúp bạn giảm cân đáng kể, lại được cùng con đi dạo chứ
     
  3. hathanh1101

    hathanh1101 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    17/11/2014
    Bài viết:
    666
    Đã được thích:
    17
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Động lực giúp mẹ “giảm cân ầm ầm” sau sinh

    hic, em sinh đc gần 3 năm òi mà thân hình vẫn vậy, bụng to kinh mà h k biết làm sao cho bé lại đc :((, thời gian thì không có, có mẹ nào có cách gì hay giảm mỡ bụng chỉ em với, em cảm ơn cả nhà nhiều ạ.
     
  4. chuonggio01

    chuonggio01 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    9/3/2012
    Bài viết:
    9,652
    Đã được thích:
    1,880
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Động lực giúp mẹ “giảm cân ầm ầm” sau sinh

    Giảm mỡ bụng là nỗi khổ của nhiều ng, em cũng bị vậy.
    giờ nhìn bụng to thì chán nhưng làm giảm nó thì lại lười.
     
  5. hanhphuc_trontron

    hanhphuc_trontron Nhà chỉ có tiếng cười

    Tham gia:
    12/4/2012
    Bài viết:
    11,920
    Đã được thích:
    2,177
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Động lực giúp mẹ “giảm cân ầm ầm” sau sinh

    nhưng mà cũng fai có tgian và sống ở nơi có không gian nữa
     
  6. Bé ThyThy

    Bé ThyThy Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    28/3/2014
    Bài viết:
    5,802
    Đã được thích:
    1,574
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Động lực giúp mẹ “giảm cân ầm ầm” sau sinh

    béo bụng là nỗi lo chung của các mẹ sau sinh ý nhỉ.....
     
  7. cindyvn

    cindyvn CubiMart- Make mum life easier

    Tham gia:
    24/11/2012
    Bài viết:
    5,058
    Đã được thích:
    1,003
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Động lực giúp mẹ “giảm cân ầm ầm” sau sinh

    Hihi. các mẹ mua xe đẩy cho bé thì ủng hộ nhà em với nhé. :D Em sinh xong chănngr tăng cân mấy nhưng vòng bụng thì hơi to các mẹ ạ.
     
  8. Mèo gai

    Mèo gai Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    15/4/2014
    Bài viết:
    2,602
    Đã được thích:
    259
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Động lực giúp mẹ “giảm cân ầm ầm” sau sinh

    Dạo này bận rộn quá, chẳng còn nhiều tâm trí để giảm cân nữa, hic.
     
  9. tuansinh

    tuansinh THỜI TRANG THIẾT KẾ STELLA

    Tham gia:
    22/9/2012
    Bài viết:
    1,876
    Đã được thích:
    228
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Động lực giúp mẹ “giảm cân ầm ầm” sau sinh

    Các mẹ phải giảm cân nhất là giảm phần bụng thì mới đẹp được chứ các mẹ nhỉ :)
     
  10. Stellainc

    Stellainc Thành viên chính thức

    Tham gia:
    16/10/2014
    Bài viết:
    169
    Đã được thích:
    29
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Động lực giúp mẹ “giảm cân ầm ầm” sau sinh

    Mình cũng đang đau đầu trong việc giảm mỡ bùng nè, mẹ nào có cách giảm mỡ bụng hiệu quả thì chia sẻ cho mọi người cùng biết với :(
     
  11. Mèo gai

    Mèo gai Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    15/4/2014
    Bài viết:
    2,602
    Đã được thích:
    259
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Động lực giúp mẹ “giảm cân ầm ầm” sau sinh

    e cần vùng bụng và bắp tay :( bắp tay to k mặc áo sát nách được
     
  12. Mèo gai

    Mèo gai Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    15/4/2014
    Bài viết:
    2,602
    Đã được thích:
    259
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Động lực giúp mẹ “giảm cân ầm ầm” sau sinh

    tình trạng của mẹ nó thế nào vạy? hic.
     
  13. An Nhien 812

    An Nhien 812 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    12/2/2014
    Bài viết:
    6,077
    Đã được thích:
    654
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Động lực giúp mẹ “giảm cân ầm ầm” sau sinh

    bắp tay thì hơi khó nhỉ :)
     
  14. Thoahưngyên

    Thoahưngyên Thành viên chính thức

    Tham gia:
    14/5/2014
    Bài viết:
    129
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Động lực giúp mẹ “giảm cân ầm ầm” sau sinh

    cÁC MẸ DÙNG MƠ GIẢM CÂN đi ak. Giảm mỡ bụng hiệu quả lắm ak
    320k/ hộp/ 15 quả, giảm đk 4-6kg
    lhe mình nhé: 01649831159
     
  15. conyeu_memongcon

    conyeu_memongcon Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    3/4/2013
    Bài viết:
    3,379
    Đã được thích:
    749
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Động lực giúp mẹ “giảm cân ầm ầm” sau sinh

    Bận bịu nhiều khi chả thèn để ý đến bản thân.....
     
  16. nusigiangho87

    nusigiangho87 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    8/5/2012
    Bài viết:
    6,053
    Đã được thích:
    711
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Động lực giúp mẹ “giảm cân ầm ầm” sau sinh

    Kiến thức hữu ích.vài tháng nữa sẽ cần dùng
     
  17. Me_moka

    Me_moka

    Tham gia:
    19/4/2014
    Bài viết:
    10,003
    Đã được thích:
    1,148
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Động lực giúp mẹ “giảm cân ầm ầm” sau sinh

    Mình thì đang mong cho bụng bé đi mà đang tích cực tập tành
     
  18. Mẹ Dale

    Mẹ Dale Guest

    Ðề: Động lực giúp mẹ “giảm cân ầm ầm” sau sinh

    e lúc nào cũng mong thế, nhưng mà vẫn không dựng nổi người dậy tập thể dục, he he
     

Chia sẻ trang này