Một vòng ngực đẹp, đầy đặn, mịn màng là niềm mơ ước của bất kì quý cô nào. Vòng 1 đẹp không những khiến chị em mặc trang phục đẹp hơn mà còn hấp dẫn, khêu gợi hơn trước các đấng mày râu, thậm chí trước cả những chị em khác không may có vòng 1 kém hấp dẫn hơn. Làm sao để có một vòng 1 hoàn hảo như vậy là câu hỏi của hầu hết chị em. Theo các chuyên gia, khi muốn “tôn tạo” cho vòng 1 đẹp hơn, chị em cần cân nhắc một vùng gọi là "Tam giác vàng". Vùng tam giác này không những đòi hỏi phải cân đối mà cần được giữ cho mịn màng, sạch sẽ. Vùng này được coi là cuốn hút nhất với cánh mày râu, nhất là ở rãnh giữa ngực. Một số chị em dù có vòng 1 “dồi dào” nhưng làn da lại không mấy sạch sẽ, không tạo được "rãnh ngực" cũng khiến người khác không muốn chú ý tới. Kích thước vòng ngực không quan trọng lắm, điều quan trọng hơn là làn da ngực phải đẹp. Đó là kết luận của các chuyên gia tâm lý. Vì vậy, các quý cô, hãy tham khảo biện pháp massage dưới đây để tạo cho mình một vòng một hấp dẫn và hoàn hảo. Khi massage cần chú ý những điểm sau: 1. Làm sớm chừng nào hiệu quả hơn chừng đó 2. Thực hiện trong khoảng 11-13 ngày sau kì nguyệt san (tránh ngực bị cương) 3. Không mặc áo ngực quá lâu 4. Nếu muốn giảm cân thì nên làm nhiều lần trong ngày 5. Duy trì thói quen massage ngực trong thời gian dài Ngoài cách massage đơn giản, để hiệu quả hơn, chị em có thể thực hiện massage khi tắm và kết hợp massage với sữa tắm, kem dưỡng da... Các bước massage cho vòng 1 hấp dẫn như sau: CÁC MẸ MUỐN XEM THÊM THÌ VÔ ĐÂY NHA >>www.beauty.goldpagemedia.com
Ðề: Động Tác Massage Cho Vòng 1 Hoàn Hảo ( VÒNG 1 ) Tăng Kích Thước Vòng 1 Nhờ Tập Thể Dục Vòng 1 mặc dù luôn được giấu vào trong song lại làm cho thân chủ luôn cảm thấy thiếu tự tin bởi đơn giản đó chính là điểm thể hiện “niềm kiêu hãnh nữ tính” của phái đẹp. Ngoài nguyên nhân gây ra hiện tượng ngực chậm phát triển hoặc không phát triển là do gen di truyền thì tình trạng cơ thể ít vận động và ăn uống thiếu một số chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển hormone giới tính nữ cũng là một trong số những nguyên nhân gây ra hiện tượng ngực nhỏ. Hãy kết hợp 4 động tác thể dục dưới đây cùng với việc chọn lựa những thức ăn tốt cho vòng 1 để có thể cải thiện đôi gò bồng đào của bạn nhé! Thể dục tay không Ngồi trên ghế dài, chân chụm lại, lưng thẳng. Tay phải giơ lên cao, bàn tay ngửa, tay trái giơ để phía dưới sao cho tay trái và tay phải trở thành một đường nghiêng thẳng. Vẫn ngồi trên ghế, giữ yên tư thế trong 30 giây rồi đổi tay cho nhau. Lặp lại động tác trên ngày một nhanh hơn. Tập động tác từ 20- 40 lần. Bạn phải chú ý là lưng luôn thẳng và không cử động bằng vai nhé. Nâng người (Chống đẩy) Động tác chống đẩy có thể thực hiện theo cách nằm sấp xuống đất và chống người trên một vật dụng như giường, ghế, bàn... Chống tay xuống sàn hoặc lên một vật dụng nào đó và giữ thẳng người rồi dùng hai tay gập lên gập xuống để nâng và hạ cơ thể lên xuống. Tập tạ Nằm trên ghế dài, mối tay giữ 1 quả tạ nặng từ 1 - 2 kg. Co chân lại sao cho toàn thân nằm trên ghế dài. Hai tay dang rộng ngang vai, khuỷu tay tạo góc 90 độ so với ghế. Tiếp theo dùng 2 tay cầm tạ đan chéo nhau trước ngực, trở lại tư thế ban đầu và lặp lại động tác từ 8 - 16 lần. Có thể tập với máy như trong ảnh hoặc nằm trên sàn, đầu đặt trên vài chiếc gối chồng cao. Nếu tập với máy, bạn có thể gập tay kéo tạ như trong ảnh. Nếu tập ở nhà với gối, thì thực hiện động tác tương tự với hai tạ tay, kéo tạ bằng cách gập khuỷu tay lại sao cho hai cẳng tay vuông góc với cánh tay và song song với nhau. Khi hạ tạ xuống cố gắng giang thẳng tay Hít thở Hai cánh tay gấp vuông góc ở khuỷu tay, nâng cao bằng hai vai sau đó đưa vào trước ngực, rồi từ từ đưa ra hai vai, hít thở sâu và đều cho lồng ngực căng đầy (lưu ý luôn để tay vuông góc, hít thở và đưa tay chậm), làm đi làm lại nhiều lần, ít nhất mỗi ngày tập 5 phút. Tập hít thở và đưa tay ra vào như động tác vừa nêu trên nhưng kết hợp với tạ (trọng lương thấp: 0,5-1 kg), sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn.
Ðề: Động Tác Massage Cho Vòng 1 Hoàn Hảo ( VÒNG 1 ) Cảm ơn chị nhé, em sẽ áp dụng xem hiệu quả thế nào.
Ðề: Động Tác Massage Cho Vòng 1 Hoàn Hảo ( VÒNG 1 ) Có video thì tốt hơn mẹ nó à. Mà mấy mẹ đi nâng ngực nâng mũi có thể chia sẻ kinh nghiệm được không? EM sắp lấy chồng mà ngực nhỏ quá, hic.
Ðề: Động Tác Massage Cho Vòng 1 Hoàn Hảo ( VÒNG 1 ) mình có mấy chị bạn cũng đi nâng ngực! trước khi nâng ngực thì háo hức lắm nhưng khi đã rồi lại hối hận! không phải vì xấu mà ngược lại nhìn rất đẹp nhưng điều đáng nói ở đây chính là sinh hoạt vợ chồng lại bị mất cảm giác ở vùng ngực!
Ðề: Động Tác Massage Cho Vòng 1 Hoàn Hảo ( VÒNG 1 ) Vòng Một Căng Tròn Nhờ Ăn Trái Cây? Các loại trái cây quen thuộc nhưng lại có tác dụng không ngờ giúp bạn có vòng một quyến rũ, căng tròn. Có rất nhiều thực phẩm hàng ngày có thể giúp bạn sở hữu một vòng ngực như ý. Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn loại trái cây quen thuộc giúp ngực phát triển đầy đặn. Đu đủ Đây được coi là loại quả đứng đầu trong danh sách trái cây giúp tăng trưởng vòng một. Ăn đu đủ giúp “tăng size” đôigò bồng đảo là bí quyết được lưu truyền lâu đời trong dân gian. Không những thế, đu đủ cũng có nhiều dưỡng chất chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư vú như enzym papain, vitamin A, B, B1, B2, C… Đu đủ xanh giàu dinh dưỡng hơn đu đủ chín. Cà chua Cà chua ngoài vitamin C còn rất giàu vitamin E, giúp thúc đẩy sự tăng trưởng và làm tăng độ đàn hồi của mô ngực. Vitamin B1 và C trong cà chua còn hỗ trợ cho quá trình hấp thu dưỡng chất, tạo điều kiện nuôi dưỡng vòng một để có số đo lý tưởng. Nho Nho là một trong những loại quả có hàm lượng vitamin dồi dào nhất; tương tự như cam, nho có thể ngăn ngừa hiện tượng ngực bị xệ hoặc biến dạng. Bưởi Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa lại giàu vitamin C và lượng calo thấp, hiệu quả nhất trong việc làm ngực nở, dáng thon. Trái bơ Trong trái bơ có rất nhiều axit béo không no có tính năng làm tăng độ đàn hồi các mô vùng ngực. Vitamin A trong trái bơ thúc đẩy việc tiết các kích thích tố nữ, vitamin C giúp ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp ngực nở là những thành tố giúp trái bơ trở thành vũ khí bí mật giúp chị em phụ nữ đạt được một bộ ngực đẹp và nở nang nhất. Quả cam Vitamin C trong cam có công dụng giữ cho ngực không bị biến dạng. Ăn cam trước hoặc sau bữa ăn khoảng ½ tiếng đồng hồ sẽ giúp cho các chị em có được một vòng một đứng và săn chắc.
Ðề: Động Tác Massage Cho Vòng 1 Hoàn Hảo ( VÒNG 1 ) Ơ, thế sao lại thế nhỉ? E tưởng chỉ thay đổi chút về hình thể còn mọi thứ khác vẫn như cũ vì đều ơ trên cơ thể mình cơ mà?
