Huhu em béo quá các mẹ ơi tăng cân không kiểm soát ạ. Mà em ăn rất ít ạ.mn ai có cách j ko bày em với để em gjam cân ạ ko e chả mặc đc quần áo khổ lắm
Hic, tập thể dục thôi em. Chịu khó vận động kết hợp ăn uống sao cho hợp lý, hạn chế lượng đường, mỡ. Và hơn nữa là phải kiên trì.
Hhihi, thiếu là sao hả mn? Nếu mn cũng bếu mà muốn giảm cân thì chẳng ai khác ngoài mình phải có quyết tâm và sự kiên trì đâu mn ạ.
Hihi, ngồi nhiều thì cái bụng ảnh hưởng nhiều nhất, nhìn thấy rõ cái phần bụng khi béo. Quan trọng là em phải kiên trì, duy trì luyện tập thể dục, rồi cả ăn uống nữa..... Gầy thì khó, chứ béo thì nhanh mà. Hihi
Mn uống Trà thảo mộc hoa sâm đất đi mn, mn sẽ bất ngờ vì hiệu quả của nó đấy ạ lại k cần f tập thể dục nữa nè. Vì nếu tập là f tập suốt chứ ngưng là lại lên cân nhanh lắm^^
khuyên bạn nên chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày, cắt giảm tinh bột ăn nhiều rau và trái cây, năng vận động và sử dụng thuốc hỗ trợ giảm cân
Ăn ít tinh bột (ăn ít cơm), ăn nhiều rau. Tối hạn chế ăn cơm và ăn muộn. Trước khi đi ngủ uống 1 ly nước chanh ấm pha tý muối không pha đường.
Về khoảng giảm cân thì em không giúp được mẹ rồi Nhưng mà em có thể giúp mẹ mấy tips để hạn chế tăng cân ạ, cái tin này em mới đọc và cũng áp dụng rồi ạ, bên Hello Bacsi này cũng uy tín nên em yên tâm lắm. Mẹ có thể tham khảo tại https://hellobacsi.com/song-khoe/voc-dang/10-meo-tranh-tang-can-trong-ngay-hoi-he/ . Cố lên mẹ nhé! Vì 1 tương lai dáng như người mẫu (không xét chiều cao)
Trà giảm cân Golean 100% thành phần thảo dược giảm cân an toàn.Bạn quan tâm vào https://www.facebook.com/phuongthuy.dao.311 mình tư vấn tận tình.
