Cần giúp: Em bị mất ngủ, mẹ nào có kinh nghiệm để có giấc ngủ ngon không ạ.

Ðề: Em bị mất ngủ, mẹ nào có kinh nghiệm để có giấc ngủ ngon không ạ.

Mẹ nó mua lá sen khô về hãm lấy nước uống xem có cải thiện ko

 

Ðề: Em bị mất ngủ, mẹ nào có kinh nghiệm để có giấc ngủ ngon không

Đây là giai đoạn mà người ko vô tâm là hay phải lo lắng về CS nhất, bạn thử xem bạn có điều gì đang bận tâm ko?, các mối quan hệ gia dình, công việc tại cơ quan, hoặc việc chăm con có làm bạn strets không?
Tìm hiểu căn nguyện bạn sẽ biết mất ngủ do đâu thì lúc đó mới khắc phục dễ: trcs khi đi ngủ bạn làm một chậu nước ắm hòa muối và đập một củ gừng tươi ngâm chân và dùng tay kỳ cọ thật sạch- khoảng 15-20 phút sau đó bạn lau khô đi nằm tư thế thật thư giãn.... Bạn sẽ tạo thành thói quen đó và chứng mất ngủ sẽ đi mất lúc nào( đây là cách chữa mát ngủ của một thượng tọa nổi tiếng và nước muối ấm và gừng tươi tác dụng vào các huyệt đạo tại bàn chân rất tốt cho sức khỏe và giải phóng ưu phiền! Bạn thử đi nhé, mình luôn có giấc ngủ thật sự đến nhanh, ngon và rất sâu.... Hôm sau lại có đây năng lượn để đón một ngày mới....

 

Ðề: Em bị mất ngủ, mẹ nào có kinh nghiệm để có giấc ngủ ngon không ạ.

em cũng hay bị mất ngủ, dạo này buổi sáng em đi bộ thể dục, tối về em thấy ngủ ngon hơn, và không bị thức giữa đêm