Quả thật, bây giờ leo lên cân mà em xấu hổ quá. Thời gian đó em thất nghiệp, bồ đá nên chán chường đâm ra ăn ngủ vô phép. Đến khi em bắt đầu xin việc làm để đi làm lại thì ôi thôi em lên tận 10 kg rồi. Em rất muốn, rất muốn giảm cân để mình nhẹ nhàng hơn cũng như để đi ăn cưới người yêu cũ.... Các mẹ, các chị giúp em với ! ! !
Chị cứ giảm tinh bột các bữa, kết hợp tậm thể dục, trước mỗi bữa ăn uống 1 cốc nước pha chanh, thêm nửa thìa caphe mật ong í ạ!
Theo em không phải chị không nhịn nổi mà là vì chị không biết vì sao mình cần phải nhịn. Với lại, nhịn sai cách càng nhịn càng hư người chứ chả thon đẹp gì cả chị ạ. Làm gì cũng phải có phương pháp thì mới thành công. Chị kiên nhẫn nhé
áp dụng luôn và ngay : sáng ăn 1 lạng thtj nac luộc hoặc thịt bò trưa ăn hoa quả, rau củ, 1 ít cơm tối ăn cũng rau củ quả, 1 ít cơm trong ngày pha nước chanh+ mật ong nước âm uống sáng vừa ngủ dậy mang đi làm thỉnh thoảng uống buổi tối trươcs kgi đi ngủ uống
giảm gấp để mà được 10kg hơi bị khó đấy mẹ ạ , mẹ cứ giảm từ từ để được sức khỏe lẫn body khỏe mà đẹp nữa, còn ny cũ kệ nó chứ. Vì cái đám cưới ny cũ mà giảm cân gấp hại sức khỏe thì mn đi đám cưới làm gì ?
