các mẹ oei bình thường luộc thịt xong các mẹ xử lý thế nào với nc luộc ạ? e có thói wen đổ đi(kể cả khi ninh xương) vì nghĩ những chất độc hại từ thịt sẽ có trong đó khi luộc xong, nhưng bây giờ ăn theo LC phải ăn nhiều fat nên nhìn nc luộc lắm mỡ thì tiếc ạ!
Bạn ơi, chia sẻ đi bạn, nghe là ham rồi, pp này đang cho con bú có thực hiện được không ? Cảm ơn bạn trước.
pp giảm cân bạn có thể dùng sản phẩm FIT của hãng AGEL (www.agel.com.vn) 3 gói /ngày,giúp giảm cân tốt mà ko phải nhịn ăn.Nhờ nguyên lý làm giảm cảm giác thèm ăn cho mình.Chị mình dùng thấy hiệu quả và mình chia sẻ với bạn.
nước ninh xương là nước bổ dưỡng nhất đó e ơi! người ta ninh xương để lấy nước còn xương thì bỏ..còn e lại ngược lại! nước luộc thịt này e có thể cho bí đao vào nấu để ăn giảm cân luôn thể.
hôm nay chị ăn theo loại nocarb mà e đọc lại trang đầu của topic xem cho chắc chị nhớ kg có ăn được bắp cải tròn,bí đỏ,bầu thui!
Một ngày LC nữa đã qua rồi. Sau cùng thì m đã chiến thắng được miếng bánh socola thơm phưng phức đầy cám dỗ kia ^^
2 ngày đầu kg chiến thắng được ..chỉ vì ly nước ép .mình.ăn thả phanh 2 ngày kế..bây giờ ngày thứ 1 mình ăn lại từ đầu..kg dám nhìn vào tủ lạnh mà nhìn vào ngăn để thịt..ba rọi,chao ôi sao mà ngán,nhưng lần này phải hạ quyết tâm thui...
xong ngày đầu tiên theo LC! e đã giải quyết xong đống đồ ăn của ngày hnay,gồm: 8h : 2 trứng luộc 11h: 200g thịt lợn luộc+ 3 wa dưa chuột nhỏ->nạc wa nên ăn chán-> mai e sẽ mua thịt có nhiều mỡ hơn tí nữa 16h: vì đi học nên ăn hơi muộn so với qđịnh: 1 trứng vịt lộn+1 trứng tráng hành 19h:xơi nốt 200g thịt luộc chấm xì dầu Chinsu kèm 4 wa dưa chuột nhỏ->ngon lắm ạ 22hdự kiến): 2 trứng luộc cả ngày uống hêt 1,8l nc,chưa thể uống hết 3l vì chưa wen ạ-> từ mai e cố gắng.hihi
chắc bị chột bụng vì ăn nhiều chất béo đấy e! mới đầu chị ăn ít ...rồi thả 2 ngày,bây giờ ngày thứ 2,hy vọng là chuẩn được 10 ngày..
chắc vậy c ạ!hôm wa vào restroom ra là thấy dễ chịu hẳn hihi,e cũng sốt ruột đến ngày thứ 10 xem kết wa thế nào:ANAL:
http://www.nutritiondata.com/facts/legumes-and-legume-products/4409/2 122g đậu phụ có 5g carb (trong đó 1g là chất xơ) với 15g protein. Nếu đang trong thời kỳ đầu chắc cũng không nên ăn nhiều quá đâu ạ ^^
