Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi zuzumisa, 15/3/2010.

Tags:
  1. PhuongThao

    PhuongThao Thành viên tích cực

    Tham gia:
    21/4/2007
    Bài viết:
    894
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Nghe có vẻ hấp dẫn nghỉ. Mình sẽ lưu lại để sắp xếp thời gian ăn và giảm cân chứ cứ giữ số kg như thế này thì chán quá. Cảm ơn chủ topic nhé.
     
    Đang tải...


  2. sakura85

    sakura85 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    25/1/2010
    Bài viết:
    1,227
    Đã được thích:
    271
    Điểm thành tích:
    123
    em áp dụng được 2 tuần thấy bụng nhỏ nhắn dần. Phiền nỗi giờ lại phải bắt đầu lại sau 5 ngày ăn uống thả phanh hu hu
     
  3. Tom&Bống

    Tom&Bống Thành viên chính thức

    Tham gia:
    12/9/2008
    Bài viết:
    275
    Đã được thích:
    66
    Điểm thành tích:
    28
    mình bắt đầu thực hiện từ trưa hôm nay, vì ăn cơm nhà bếp lên món ăn như sau:
    Bữa trưa:
    Thịt ba chỉ rán
    Cá rán
    Cả nhà mình cùng quyết tâm nhé
     
  4. aoi_usagi

    aoi_usagi Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    16/10/2009
    Bài viết:
    58
    Đã được thích:
    21
    Điểm thành tích:
    8
    Hay quá, mình cũng muốn giảm ít mỡ, xin các mẹ kinh nghiệm ăn uống và tập luyện nhé. hic, mua sắm quần áo khó quá cơ! Cám ơn các mẹ trước.
     
  5. ThoiTrang36k

    ThoiTrang36k Thoitrang36k.tk

    Tham gia:
    3/4/2010
    Bài viết:
    50
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Nghe có lý các mẹ nhỉ. Cảm ơn mẹ nó đã chia sẻ. Có mẹ nò giảm duoc kg nào chưa?
     
  6. MrJulie

    MrJulie Mr Julie

    Tham gia:
    11/4/2010
    Bài viết:
    528
    Đã được thích:
    128
    Điểm thành tích:
    83
    Chào các mẹ, thực phẩm bổ sung dùng hỗ trợ cho nhau để giảm cân có 2 loại rất được ưa chuộng cho các mẹ tăng cân và kg muốn giảm bữa ăn :D Đây là cách mà mẹ đang áp dụng rất hiệu quả, nó gồm Thực Phẩm Bổ Sung Chất Xơ Từ Rau Quả NutriliteThực phẩm bổ sung Nutrilite Protein Powder, mình giải thích về thực phẩm bổ sung chất sơ từ rau quả là giảm hấp thu mỡ, đạm, đường, giảm chỉ số đường huyết, còn Protein Power là dinh dưỡng của chất đạm và đậu nành vì nó gồm 10g protein hoàn chỉnh, 100 mg khoáng chất calci, 1 mg khoáng chất sắt, dưỡng chất ioflavones và rất ít béo, rất ít cholesterol, rất ít năng lượng nên ta không làm mình tích trữ năng lượng, vì thế khi sử dụng bộ đôi này ta sẽ kg bị mất chất dinh dưỡng mà nó ngược lại sử dụng lượng "mỡ thừa" của mình để mà tiêu thụ thay cho năng lượng mình thiếu hụt khi sử dụng bộ đôi ấy. Bộ này nếu các mẹ thật sự quan tâm thì liên hệ mình nhé. Chữ ký ở bài viết là những sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe mà mình đang sử dụng, mình muốn chia sẽ lại cho các mẹ ;) vì thật sự nó kg quá đắt mà hiệu quả lại thực tế sau khi sử dụng.
     
  7. ffgghhjj

    ffgghhjj Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    1/12/2009
    Bài viết:
    1,404
    Đã được thích:
    136
    Điểm thành tích:
    103
    xong này thứ 2 LC rùi đây ạ.:D ôi e bắt đầu chán món thịt rùi đây ạ,ăn nhạt nhẽo wa,khéo mai fair làm thế nào chứ thế này chịu thôi. ăn theo pp này công nhận là thấy khô kinh khủng,chỉ mún uống nc thôi. thực đơn ngày hôm nay đây ạ:
    sáng 8h:2 trứng luộc+1 dưa chuột nhỏ
    trưa 11h": 200g thịt luộc+3 d chuột nhỏ
    chiều 17h: 100g thịt+1 trứng gà hấp chung ăn kèm xì dầu và tương ớt->ngán wa trời luôn->vì sự nghiệp cao cả nên cố,ăn thêm 2 wa d chuột cho dễ trôi:(
    tối 20h: cũng là 100g thịt+ 1 trứng gà hấp chung chấm xd,tương ớt
    đếm 22h(dự tính): 2 trứng gà luộc

    xong rùi đấy ạ.phù,ăn sướng mà cũng vất wa:cool:

    à mà ăn với thực đơn như trên e ko thấy đói cũng ko thấy no wa,chắc là chuẩn rùi đấy các c nhỉ?
     
    Sửa lần cuối: 14/4/2010
  8. me_bau05

    me_bau05 Tân Dậu 1981

    Tham gia:
    22/10/2009
    Bài viết:
    10,225
    Đã được thích:
    947
    Điểm thành tích:
    773
    Ơ mẹ nó ui mình tưởng theo PP này thì nên ăn bữa cuối trước 20h chứ nhỉ,hay mình nhầm mẹ nó thử nghiên cứu lại xem nhé.Hình như là không nên ăn muộn quá hay sao ý
     
    ffgghhjj thích bài này.
  9. mesusu76

    mesusu76 Đờithay đổikhita thay đổi

    Tham gia:
    25/10/2009
    Bài viết:
    7,313
    Đã được thích:
    1,263
    Điểm thành tích:
    863
    đến 8g là ngưng ăn nha e!chị cũng ngày thứ
    2 đây thấy vật vả lắm,toát mồ hôi như tắm,mà ăn ít vì hôm
    nay ngày chay nên kg ăn thịt..
     
    ffgghhjj thích bài này.
  10. La Sương Sương

    La Sương Sương Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    22/8/2009
    Bài viết:
    454
    Đã được thích:
    79
    Điểm thành tích:
    28
     
  11. MrJulie

    MrJulie Mr Julie

    Tham gia:
    11/4/2010
    Bài viết:
    528
    Đã được thích:
    128
    Điểm thành tích:
    83
    Ăn uống như các mẹ như thế, liệu dinh dưỡng có ổn kg? Hay chĩ là đang tự dối lòng mình :) có 1 cách giảm cân rất hiệu quả mà những người bạn mập xung quanh mình đang sử dụng và có kết quả, mình chia sẽ lại các mẹ
     
  12. pa pa

    pa pa Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    30/5/2009
    Bài viết:
    1,932
    Đã được thích:
    431
    Điểm thành tích:
    123
     
  13. pa pa

    pa pa Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    30/5/2009
    Bài viết:
    1,932
    Đã được thích:
    431
    Điểm thành tích:
    123
    lúc tối tui xơi luôn 3 cái bánh AFC của kinh đô bà à,nhưng tui giảm đc 3kg rồi thì phá bữa cũng chẳng sao bà nhỉ,chỉ cần xuống 2kg nữa là tui đủ tiêu chuẩn người mẫu rùi..............hihiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii mừng quá.
    mà bà ơi ăn xúc xích đc ko bà nhỉ,thực đơn hôm nay của tui nè
    Sáng :6h30 :1 chén rau xào thịt
    9h30: 1 cục pho mai
    trưa: 200gr thịt heo quay+ dưa leo(sáng ghé chợ mua luôn cho tiện)
    2h: cục phomai
    4h30: 3 trứng luộc (vì ăn xong đi bơi nên ăn nhiều tí)
    tối : cá chiên+ canh bắp cải cuộn thịt
    Sao thực đơn LC tui ít thấy có cá bà nhỉ,mà trên 8h vẫn thấy ăn nhẹ mà bà ơi
     
  14. pa pa

    pa pa Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    30/5/2009
    Bài viết:
    1,932
    Đã được thích:
    431
    Điểm thành tích:
    123
    Bạn ạh,ko biết thực phẩm bạn nêu trên thế nào,chứ mình cũng đã dùng nhiều loại chiết xuất từ thảo dược nhưng ko loại nào giảm kg đc cả ngược lại do uống thuốc mất ngủ,ăn uống thiếu chất...chân tay bủn rủn,thần kinh ko ổn định,đang chạy xe hoa mắt,xỉu vào cấp cứu,bs bảo tụt huyết áp,hạ đường huyết chuyền mấy chai nước biển,uống thuốc và lại mập hơn trước kia.
    Mình theo PP LC này đc hơn 10 mình đã giảm đc 3kg rồi bạn ạh tuy ko giảm nhiều như các mẹ khác nhưng là đạt kỷ lục từ trước tới giờ của mình rồi,vì cơ địa mình rất khó xuống do thịt chắc,mình thấy nhất là phần bụng xuống rõ rệt luôn.hôm qua gặp mấy người bạn ai cũng khen nay thấy mình thon thả hơn,mừng quá chừng luôn.tuy lúc mới thực hiện mình cũng phân vân và đắn đo nhiều lắm
     
  15. pa pa

    pa pa Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    30/5/2009
    Bài viết:
    1,932
    Đã được thích:
    431
    Điểm thành tích:
    123
    Sao lại phải ăn thả phanh mẹ nó,mình ăn lại từ từ thôi chứ ăn thả phay lỡ may chỉ số quay lại như cũ thì tiếc lắm
     
  16. mesusu76

    mesusu76 Đờithay đổikhita thay đổi

    Tham gia:
    25/10/2009
    Bài viết:
    7,313
    Đã được thích:
    1,263
    Điểm thành tích:
    863
    hôm nay t thấy bà đẹp quá rùi...nên t cũng tin là t sẽ làm được,nhưng mà chắc chậm hơn bà!
    cũng có cá nhưng hình như cá chỉ ăn bổ sung cho đủ chất thôi ,chứ càng ăn nhiều thịt mỡ thì càng mau xuống kí
    bà k nhớ sao?còn cá thì sau khi đã giảm cân như ý,bà
    ăn cá để giữ cân..
     
  17. Axon_Edwards

    Axon_Edwards Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    22/4/2008
    Bài viết:
    1,455
    Đã được thích:
    227
    Điểm thành tích:
    103

    Bạn ơi nghe bạn nói mà thấy choáng quá.
    Bạn cho tớ cái thực đơn bắt đầu ăn giảm của bạn đc ko? ;)
     
  18. Tom&Bống

    Tom&Bống Thành viên chính thức

    Tham gia:
    12/9/2008
    Bài viết:
    275
    Đã được thích:
    66
    Điểm thành tích:
    28
    Hom nay bước sang ngày thứ 2 rồi các bác a, em cảm thấy bụng nhẹ đi một chút.

    thực đơn của mình ngày hôm nay
    Sáng : 2 trứng vịt lộn
    10h: 2 trứng gà luộc

    Bửa trưa: ăn ở nhà bếp mình kg chuận bỉ đồ ăn mang đi
    rau và thịt

    Tối
    Thịt gà , rau
     
  19. Huong Viet

    Huong Viet Thành viên tập sự

    Tham gia:
    25/11/2009
    Bài viết:
    8
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Hôm quá đọc được topic này thấy phấn khởi vô cùng vì mình cũng đang béo và lúc nào cũng phải hạn chế thịt. Tự nghĩ trong đầu nếu giảm cân kiểu này thì mình giảm cân suốt đời được. Sáng nay lên quyết tâm rất cao để ăn theo chương trình LC này, mọi người cho mình tham gia với nhé ( nếu không lên đây chia sẻ thì mình sợ không đủ quyết tâm)

    bữa sáng : 08g00 - 2 trứng gà luộc
    09:30: 1 pho mat bò cười
    11:30: 1,5 cánh gà hấp từ sáng mang đến cquan

    Trời ơi chỉ ăn 1 bữa gà mà đã cảm thấy ngấy vô cùng ( chẳng bù cho lúc trước khi ăn thấy rất là hầp dẫn ) huhu. Mọi người ơi động viên mình với... xuất ăn như vậy của mình đã ổn chưa ? Mình đang định khoảng 15:30 ăn 2 quả trứng vịt lộn, và buổi tối ăn nốt 1,5 cánh gà hấp.

    Mình cũng băn khoăn không hiểu nếu ăn nhiều trứng trong 1 ngày và ngày nào cũng ăn thì có sao không nhỉ?
    Mình sẽ vào đây báo cáo tình hình hàng ngày. Hiện tại mình đang nặng 57kg / cao 1m56
    Chúc tất cả mọi người đều kiên trì và đạt được số cân mong muốn.
     
  20. MrJulie

    MrJulie Mr Julie

    Tham gia:
    11/4/2010
    Bài viết:
    528
    Đã được thích:
    128
    Điểm thành tích:
    83
    Uhm chào bạn, mình lúc đầu cũng kg tin vào sản phẩm này nhưng nhờ người bạn thân của mình ( cũng mập tròn mà sau một thời gian ngắn mà thấy ốm trong thấy rõ nên mình mới hỏi là tại sao! Thì bạn mình có nói, cũng ăn uống bình thường như mọi ngày, dùng kèm theo 2 sản phẩm là Thực phẩm bổ sung Nutrilite Protein PowderThực Phẩm Bổ Sung Chất Xơ Từ Rau Quả Nutrilite mỗi ngày 2 lần (trưa trước khi ăn 1h thì dùng và tối cũng tương tự) :D kết quả là mỗi ngày kg mệt,kg bị mất dinh dưỡng nhưng vẫn giảm cân tuyệt vời.
    Các mẹ quan tâm thì có thể gặp trực tiếp mình để trao đổi thêm nhé :cool: mình ở quận 5
     

Chia sẻ trang này