mình thấy thực đơn của các mum kia có ngày lên đến 12 quả trứng và 3,4,đùi gà đấy,mấy ngày đầu mình ăn nhiều hơn mẹ nó đó,mình cao 1,58 nặng 54 nay còn 51 đang cố gắng xuống 48 mà ko biết thế nào............các mẹ ơi cùng động viên nhau nhé.................cố lên cố lên...............tặng khích lệ mọi người nè(u)(u)(u)(u)(u)(u)
Hihi cố lên bạn nhé. Tớ cũng đang ngấp nghé pp LC này đấy. Cũng muốn có quyết tâm giảm kg như các mẹ khác trên này.
Hơ hơ em vào cổ vũ các mum đây,các mum cố lên cố lên sắp như ý rồi artymanartymanartymanartymanartyman:=D>=D>=D>=D>=D>:Cuoi:Cuoi:Cuoi:Cuoi:Cuoi
Èm tìm mãi mới thấy pp tuyệt vời này, em cũng muốn hạ quyết tâm giảm mỡ, cu tý nhà em giờ 11 tháng rồi, bú cũng ít lắm nên em muốn áp dụng luôn, chỉ có điều em cũng phân vân, cơ thể em hấp thụ tốt lắm, em sợ kiêng 1, 2 tuần xong rồi lại ăn như cũ( em ăn rất khỏe, hay ăn hoa quả vặt) lại tăng cân vùn vụt thì chết mất. Khổ thế chứ, mà ở phòng em toàn bà bầu và nuôi con nhỏ nên nhiều hoa quả lắm, làm thế nào để thờ ơ chúng được nhỉ
bữa sáng : 08g00 - 2 trứng gà luộc 09:30: 1 pho mat bò cười 11:30: 1,5 cánh gà hấp từ sáng mang đến cquan Bữa chiều nay của mình: 14:00 - 1 pho mát bò cười 15:30 - nửa cánh gà còn lại Mình không thể nhồi nhét thêm được 2 quả trứng vịt lộn như dự tính lúc đầu. ăn như thế này không hiểu có thể giảm cân được không nhỉ? Nhưng ăn nhiều quá thì mình không thể vì bụng no quá rồi. Chiều: sẽ cố gắng ăn 1 cánh gà hấp . Hết 1 ngày Mai vào báo cáo tiếp tình hình tiếp.
chi ơi e ngâm cứu rùi,bên WTH ấy. ko ăn trước khi ngủ 2h,e toàn đi ngủ lúc 12h đêm nên 9-10h tối chắc ăn vẫn đc,nhưng ăn ít thôi ko ăn nhiều nặng bụng lắm. à,mà e còn đọc thấy bảo là trong 2 tuần đầu mún giảm cân triệt để thì nên hạn chế ăn rau quả,ko ăn càng tốt,cái này là No Carb đấy. khéo từ mai e cũng fair hạn chế ăn dưa chuột đi,vì từ hôm bắt đầu tới giờ e toàn oánh 0,5kg/ngày thôi,vì sợ táo mà
Chị em làm theo PP này tuần đầu bà ý giảm được 2.5kg, thấy vui phơi phới, 3 tuần sau mỗi tuần giảm có 0.5kg chả hiểu sao mà bà ý áp dụng triệt để lắm, ko đường ko tinh bột gì hết, ăn bùm bụp hix
ngày thứ 3theo LC mà e lại thấy mặc wan rộng ra tí mới sợ chứ ) hay hôm nay trời trở rét nên mặc thấy dễ chịu nhỉ,dù gì cũng phấn khởi,chắc là có hiệu quả( fai nghĩ thế để lấy thêm động lực,hehe) cố nhịn đến hết 1 tuần thì cân vậy. Hồi hộp wa đi cả nhà ạ!)))
chị thấy chị papa hôm nay đẹp lắm..eo,uột..chị cũng hy vọng sẽ giảm được 7kg trong vòng 3 tuần hoặc 1 tháng cũng ok. mà chị triệt để tinh bột,nay cũng muốn ăn theo low carb cho mau.
các chị ơi tình hình là em ko thể ăn nhiều thịt suốt ngày được nên em thấy 2 cái menu trên là đơn giản và dễ nuốt nhất đối với em , các chị cho em hỏi là e áp dụng 1 trong 2 cái trên có được ko ạ?
ngày thứ 3 đã xong rì ạ. cụ thể thực đơn của e như sau ạ: mặc dù đã kiểm tra rất kỹ càng trc khi ăn xem có Carb hay ko nhưng e vẫn nhờ mọi người check hộ e xem có carb ko với ạ,vì dính tí Carb vào là coi như công cốc luôn đấy chứ chả chơi.)) Sáng 7h: 1 trứng lộn+1 trứng trag Giữa buổi: 3 trứng gà luộc+3 dưa chuột Trưa 11h: 1 trứng luộc + 1 dưa chuột chiều 3h30: 1 trứng lộn+1 trứng tráng ngải+ 2 dưa chuột tối 6h30: 150g thịt gà rang tí mắm tối 9h: 150 thịt gà rang nc mắm +1dw chuột tất cả những món trên e đều chấm với xì dầu,tương ớt cho dễ ăn báo cáo hết ạ))))))))
Kinh nghiệm từ bản thân đây: Bắt đầu mang bầu 49kg sau 9 tháng leo lên bàn mổ cân cả mẹ và con 80kg...ra khỏi phong mổ còn lại 70kg...vai u thịt bắp như khủng long chúa...2 tháng con bỏ bú, ăn uống vưỡn bt, k nhiều vì k có thói quen ăn nhiều từ thơi con gái...Thân hình kỳ dị xuất hiện ở đâu là ở đó mọi con mắt đổ dồn vào...trầm trồ...Tới 1 ngày đẹp trời tự dưng thấy cần phải giảm cân. Tập thể hình thì ngại đi rồi, tính đi tính lại quyết định: Đi bộ và nhịn ăn...sáng đi bộ từ 5h-6h, chiều cũng 1 tour như vậy...Thứ bảy chủ nhật ở nhà k ăn 1 thứ gì ngoài uống sữa đậu nành k đường...kiên trì như vậy trong vòng 3 tháng từ 70kg giảm xuống còn 52kg...=D>=D>=D>
Hâm mộ hâm mộ mẹ nó quá hấc hấc,đợt em đẻ khi con em được 1 tháng cân vội cân vàng em cũng hơn 78 kí lô thía mà khi con hai tuổi cũng xuống được 53 kg ,thía mà bây giờ con em hơn 4 tuổi rồi cân nặng của em lại tăng dần theo năm tháng buồn quá buồn quá
