Trước khi có nhóc tì “tiểu yêu tinh” Cốm Cốm, Linh đã từng nghe bạn bè và một số người thân nhắc đến việc bổ sung vi chất cho bà bầu cần thế này thế kia nhưng mình cũng không quan tâm cho lắm. Đến khi có bầu, lúc đi khám thai thì bác sĩ bảo cần phải bổ sung thêm sắt, canxi, chất xơ và đặc biệt là Folate vì nếu thiếu dưỡng chất này thì sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ, khả năng nhận thức và vận động của trẻ sau này thì mình mới bắt đầu… sợ. Trộm vía Cốm Cốm nhà mình lúc sinh được 3,4kg khỏe khoắn, giờ mới có 2 tuổi mà bố đã tích cực tập cho bé bơi lội rồi. Mình đang chuẩn bị “săn” thêm bé Xanh Xanh, nên nay rảnh ngồi tổng hợp lại thông tin cũng là share cho các mẹ tìm hiểu thêm vì sao bà bầu không thể bỏ qua Folate khi mang thai nhé! Folate là gì? Lúc mới biết có Cốm Cốm cả nhà vui phải biết, nhưng cũng lo lắm. Vì là lần đầu mang thai, trong nhà họ hàng cũng không có chị em gái để chia sẻ kinh nghiệm nên “nguồn thu” chủ yếu của Linh là mấy lần được tư vấn từ bác sĩ khi đi khám định kỳ và nhờ… anh “Gồ”. Vì Linh hơi còi nên rất lo về vấn đề dinh dưỡng, sợ Cốm Cốm bị ảnh hưởng thì tội. Tìm hiểu một hồi thì thấy ở đâu cũng nói Folate rất cần thiết cho sự phát triển trí não cũng như là bước chuẩn bị toàn diện cho giai đoạn phát triển lâu dài của bé sau này. Cơ mà, chẳng biết Folate là gì nên đã nhờ anh Gồ giải thích. Thật ra Folate hay còn được biết là Vitamin B9, rất cần thiết cho dinh dưỡng hằng ngày của cơ thể người để phục vụ các quá trình tạo mới tế bào. Các mẹ hoàn toàn có thể bổ sung Folate từ các loại rau có màu xanh thẫm như cải xoăn, súp lơ xanh hay ngũ cốc, đậu hạt, trái cây, đặc biệt như cam, bưởi và gan, cật động vật. Bổ sung dinh dưỡng đúng và đủ luôn là mong muốn của các mẹ bầu Ai cũng cần Folate hết nhưng nhu cầu của mẹ bầu và thai nhi thì cực kỳ cao. Vì nó không chỉ đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ, giúp bé phát triển toàn diện “từ trong trứng nước” mà còn giúp giảm thiểu nguy cơ sảy thai, hay tránh cho thai nhi gặp phải những rắc rối như dị tật ở não và hệ thần kinh. Vì sao mẹ bầu cần Folate? Bữa mẹ Cốm Cốm đọc trên afamily thấy có nói: có đến 63% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản ở Việt Nam có hàm lượng Folate trong máu thấp dưới 905 nmol/L – mức tối ưu để phòng ngừa khiếm khuyết ống thần kinh ở thai nhi. Điều này quả đáng lo ngại vì Folate ngoài giúp sản xuất các tế bào máu còn đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển ống thần kinh của thai nhi. Ngày trước khi mang bầu Cốm Cốm, bác sĩ không nói nhiều về Folate lắm, vì ở Việt Nam mình vẫn không có nhiều cách để biết có đủ Folate hay chưa mà. Tìm hiểu trên báo mới thấy thiếu Folate làm mẹ bầu dễ thiếu máu, sinh non, sinh con nhẹ cân hay sảy thai sớm… Nguy hiểm hơn, thiếu Folate còn làm thai nhi bị khiếm khuyết ống thần kinh, ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ, khả năng nhận thức và vận động của trẻ sau này. Mình sợ quá nên ngày nào cũng ăn súp lơ xanh luộc với gà hấp hành mà cũng chẳng biết là có đủ chưa nữa. Đến giờ Cốm Cốm cũng được hơn 2 tuổi rồi mà mình vẫn chưa dám ăn lại 2 món này. Bổ sung Folate thế nào là đúng và đủ? Ăn hoài ăn mãi mà vẫn không biết đã đủ chất chưa thế là mình tìm hiểu thêm trên mạng, thấy nói là mẹ bầu mỗi ngày có thể bổ sung Folate có trong gan, đậu, củ, trái cây, rau xanh và không ít mẹ bầu chọn cách ăn nhiều các loại thực phẩm này để bổ sung nó. Để bổ sung đủ 600 micrograms Folate, 1,000 milligram canxi, 60 milligrams sắt và 25 - 30 grams chất xơ mỗi ngày theo khuyến nghị dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai thì tính sơ sơ mỗi ngày mẹ bầu phải ăn 4-5 bát ngũ cốc, 1l sữa, 7 bát đậu đỏ và 8-10 trái cam. Chỉ mới đọc thôi đã không muốn ăn nữa rồi! Và có một điều mà có thể các mẹ không biết đó là Folate là loại vitamin nhóm B hòa tan trong nước và dễ bị phá hủy bởi ánh sáng, nhiệt độ. Chưa kể tỉ lệ thất thoát dưỡng chất trong quá trình chế biến, nấu nướng thức ăn lên đến 70-80%. Nhu cầu Folate của các mẹ bầu cao gấp 1,5 lần người bình thường. Khi mang thai, cơ thể các mẹ hấp thu rất tốt (85-100%) Folate từ sữa, trong khi hấp thu từ thực phẩm lại kém, chỉ khoảng 50%. Khổ nổi mình là siêu “kén” sữa, nhất là sữa bầu do thay đổi khẩu vị khi mang thai và tâm lý “lười” pha sữa bột nên mỗi lần uống là như cực hình ấy. Nhưng vì Cốm Cốm nên đành nhắm mắt nuốt thôi. Đang lo lắng không biết tiếp theo phải bổ sung Folate như nào để chăm Xanh Xanh thì hôm qua anh xã đem về 1 block Anmum Materna Đậm Đặc 4X. Sữa bầu nước nhé các mẹ, không phải sữa bột, mà chỉ có 110ml thôi, vị lại hoàn toàn dễ uống, đi đâu cũng mang theo được hết. Mình xem hướng dẫn thì thấy loại sữa này còn đáp ứng nhu cầu thiết yếu về dinh dưỡng, nhất là đủ lượng Folate cần thiết cho mẹ bầu. Ngoài ra, hàm lượng canxi, sắt và chất xơ cũng cao. Nói chung, vừa bổ, vừa tiện lợi, hương vị thì thơm ngon, dễ uống. Với những mẹ nào không quen uống sữa bột, hoăc quá bận rộn không nhớ phải pha sữa thường xuyên thì đây sẽ là một lựa chọn cực kỳ lý tưởng. Nhưng có một điều các mẹ cần lưu ý là nên bổ sung đủ dưỡng chất càng sớm thì càng có lợi. Bởi đó cũng là cách khởi đầu hoàn hảo cho 300 ngày thai kỳ khỏe mạnh của cả mẹ và con đấy ạ! Giờ thì mẹ Cốm Cốm đang nhâm nhi sữa để chăm em Xanh Xanh đây. Hi vọng là các mẹ cũng tìm được nguồn bổ sung Folate phù hợp cho mình nhé!
Ðề: Folate – dưỡng chất quan trọng mẹ bầu không nên bỏ qua Mình thấy các mẹ bầu mà ăn uống đơn giản quá, mạnh gì ăn nấy mà không đảm bảo đủ dưỡng chất cho thai nhi. Ăn nhiều mà không chất thì cũng không tốt các mẹ ạ
Ðề: Folate – dưỡng chất quan trọng mẹ bầu không nên bỏ qua Nhưng nghén ngẩm ý mẹ nó ạ. Nhiều khi nghén chỉ thèm ăn cái chả có chất gì thì làm thế nào, chưa kể có mẹ còn chả ăn uống được gì, ăn vào là nôn ra ý chứ
Ðề: Folate – dưỡng chất quan trọng mẹ bầu không nên bỏ qua Mang thai là khoảng thời gian hạnh phúc của tất cả phụ nữ chúng mình nhưng bên cạnh đó, chúng mình cũng phải có trách nhiệm đảm bảo cho một thai kỳ khỏe mạnh. Mẹ khỏe, con khỏe thì mới là thành công
Ðề: Folate – dưỡng chất quan trọng mẹ bầu không nên bỏ qua Các mẹ chịu khó uống sữa bầu đi, đảm bảo đủ chất mà nhanh gọn, tổng hợp được các chất cần thiết cho cả mẹ và con. Sữa bầu là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho mẹ bầu đó ạ
Ðề: Folate – dưỡng chất quan trọng mẹ bầu không nên bỏ qua À, khuyến cáo các mẹ là sữa bầu phải đảm bảo có đủ chất nhưng đặc biệt là Folate nhé vì nhiều mẹ nhà mình chưa hiểu rõ về cái này đâu, còn lơ mơ lắm
Ðề: Folate – dưỡng chất quan trọng mẹ bầu không nên bỏ qua Em không giấu dốt, mẹ nó cho em hỏi Folate là gì ạ? Cái đó quan trọng lắm ạ?
Ðề: Folate – dưỡng chất quan trọng mẹ bầu không nên bỏ qua Folate là chất giúp phát triển não bộ và cơ thể toàn diện cho thai nhi. Thiếu chất này sẽ gây ảnh hưởng xấu cho thai nhi đó mẹ Các nghiên cứu trong những thập niên gần đây tập trung vào việc ảnh hưởng của việc thiếu Folate lên sức khỏe sinh sản: + Thiếu Folate sẽ làm cho phụ nữ khó thụ thai, bị thiếu máu do thiếu hồng cầu có chất lượng, bệnh Sikle cell (WHO) 2000. + Thiếu hụt Acid folic sẽ làm cho nồng độ homocystein trong máu cao liên quan đến các biến chứng như nhau bong non, thai chết lưu, tiền sản giật và sản giật (Rolschau et cs 1999) + Một nghiên cứu của Scholl và cộng sự ở Mỹ năm 1996: các em bé con của các bà mẹ thiếu Acid folic dễ bị sanh non và khi sanh ra sẽ bị nhẹ cân.
Ðề: Folate – dưỡng chất quan trọng mẹ bầu không nên bỏ qua Có thể nói Folate là nguồn dinh dưỡng vàng cho các bà mẹ mang thai đấy nhỉ
Ðề: Folate – dưỡng chất quan trọng mẹ bầu không nên bỏ qua Mà các mẹ có nghe nói tới sản phẩm sữa nước dành cho bà bầu không nhỉ?
Ðề: Folate – dưỡng chất quan trọng mẹ bầu không nên bỏ qua Sữa bầu toàn là dạng bột, phải pha chứ mẹ nó ơi
Ðề: Folate – dưỡng chất quan trọng mẹ bầu không nên bỏ qua Ui, thế mẹ nó chưa biết rồi, giờ trên thị trường đã có sản phẩm sữa nước dành riêng cho bà bầu, cực kỳ tiện lợi và thích hợp cho các mẹ bầu năng động đấy ạ
Ðề: Folate – dưỡng chất quan trọng mẹ bầu không nên bỏ qua Mẹ nó cho mình xin cái tên nào? Nếu được đóng hộp sẵn, không phải pha phách gì thì tiện quá. Các mẹ bầu có thể đáp ứng đủ dưỡng chất cho thai nhi mà không tốn thời gian cho công việc hàng ngày của mình
Ðề: Folate – dưỡng chất quan trọng mẹ bầu không nên bỏ qua Anmum Materna Đậm Đặc 4X là sản phẩm dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú dạng nước trong hộp nhỏ tiện dụng lần đầu tiên xuất hiện trên thị trường.
Ðề: Folate – dưỡng chất quan trọng mẹ bầu không nên bỏ qua Cái này có dễ uống không nhỉ? Đậm đặc lại khó uống thì mệt vì có bầu là nhạy cảm lắm, có tí mùi, có tí hơi là lại muốn ra hết ý, hức
Ðề: Folate – dưỡng chất quan trọng mẹ bầu không nên bỏ qua Với hương vị vani thơm ngon, dễ uống cùng độ đậm đặc dinh dưỡng cao, Anmum Materna Đậm Đặc 4X sẽ cung cấp đủ lượng Folate cần thiết mỗi ngày giúp làm giảm nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh, đồng thời chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như sắt, canxi, chất xơ… cho các bà mẹ một thai kỳ khỏe mạnh và năng động mà
Ðề: Folate – dưỡng chất quan trọng mẹ bầu không nên bỏ qua Nếu mang thai mà thiếu Folate thì sao các mẹ nhỉ?
Ðề: Folate – dưỡng chất quan trọng mẹ bầu không nên bỏ qua folate chính là axit folic fai ko nhỉ????????
Ðề: Folate – dưỡng chất quan trọng mẹ bầu không nên bỏ qua Thiếu Folate sẽ làm cho phụ nữ khó thụ thai, bị thiếu máu do thiếu hồng cầu có chất lượng, bệnh Sikle cell (WHO) 2000.
