Xin chào các mẹ, giấc ngủ chiếm khoảng 1/3 đời người, chính vì thế không ai phủ nhận được tầm quan trọng của giấc ngủ. Giấc ngủ là một phần của cuộc sống hàng ngày, là một phần của cơ thể. Tuy nhiên nhiều người vì công việc hoặc ham chơi mà ngủ không đủ hoặc ngủ không đúng cách, về lâu dài kéo theo rất nhiều bệnh lý, đặc biệt là các mẹ đang trong thời kỳ mang thai. Trong Topic này Linh sẽ chia sẻ cho mọi người những thông tin hữu ích về khoa học giấc ngủ thông qua các Infographic sinh động để các mẹ tham khảo và có những điều chỉnh đúng về giấc ngủ hàng ngày nhé ! 1- Giấc ngủ quan trọng như thế nào ? 2- Chúng ta ngủ bao nhiêu là đủ ? 3- Thiếu ngủ ảnh hưởng gì đến chúng ta ? 4- Các CHU KỲ của giấc ngủ 5- Các GIAI ĐOẠN của giấc ngủ 6- Cách giải quyết thiếu ngủ Linh sẽ cập nhật thêm nhiều infographic nữa cho mọi người tham khảo trong topic này nhé ! Cảm ơn mod đã duyệt bài cho mình Nguồn: https://dongunam.com/infographic-tu-a-den-z-nhung-dieu-can-biet-ve-giac-ngu/
