Già Đình Uống Cà Phê Nhiều Nhưng Bạn Có Biết Công Dụng Thực Sự Của Cà Phê Không?

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi Nguyễn Mi Hoàng, 29/6/2021.

  1. Nguyễn Mi Hoàng

    Nguyễn Mi Hoàng Thành viên tập sự

    Tham gia:
    3/3/2021
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    3
    Cà phê tăng cường trí nhớ.

    Thật khó tin khi nói cà phê giúp tăng cường trí nhớ! Nhưng đã có rất nhiều nghiên cứu khác nhau khẳng định về công dụng của cà phê và trí não của con người.

    Cụ thể, nhóm nghiên cứu do Daniel Borota dẫn đầu tại Đại học Johns Hopkins ở Baltimore, đã làm một cuộc thử nghiệm, phân tích và kết luận rằng "200mg caffeine mỗi ngày giúp tăng cường bộ nhớ".

    3 thành phần trong cà phê làm cải thiện trí nhớ:

    Caffeine trong cà phê có thể làm tăng nồng độ serotonin và acetylcholine trong cơ thể. Đây là các chất có thể giúp kích thích não bộ, giúp giữ ổn định cho lớp hàng rào máu - não.

    Polyphenol trong cà phê có thể ngăn ngừa tổn thương tế bào do các gốc tự do, đồng thời giúp ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn mạch máu não.

    Nồng độ cao của trigonelline trong hạt cà phê có thể kích hoạt các chất chống oxy hóa, từ đó giúp bảo vệ các mạch máu não.

    Như vậy, chỉ cần mỗi ngày một ly cà phê, không chỉ bộ não làm việc tốt hơn mà còn giúp tăng cường bộ nhớ.

    Ngoài bổ sung thức uống cà phê, bạn có thể lựa chọn một số bài tập về trí nhớ, điều này sẽ giúp não bộ hoạt động một cách vượt bật.
    [​IMG]
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Nguyễn Mi Hoàng
    Đang tải...


Chia sẻ trang này