Làm thế nào để ngủ ngon và thức dậy đẹp?5 lời khuyên để giúp bạn có được giấc ngủ ngon nhất trong đời ** #Beauty #S ngủ #skincare #Health ** 1.Làm sạch da của bạn trước khi đi ngủ ** Sau một ngày dài, cơ thể chúng ta bắt đầu hồi phục, một trong số đó là đổ mồ hôi và giải độc.Khi chúng ta ngủ, lỗ chân lông trên da của chúng ta mở ra để giải phóng độc tố.Nếu chúng ta không làm sạch da trước khi đi ngủ, những độc tố này có thể được hấp thụ trở lại vào da và gây tổn thương.Vì vậy, hãy chắc chắn làm sạch da của bạn trước khi đi ngủ, và loại bỏ tất cả trang điểm nếu bạn đang mặc bất kỳ. ** 2.Thư giãn trước khi đi ngủ ** Sau một ngày bận rộn, cơ thể chúng ta thường căng thẳng và căng thẳng, điều này có th Chi tiết tại: https://tricksmmo.com/threads/giac-ngu-ngon-la-cach-tot-nhat-de-lam-dep-da.116758/
