1.Trẻ em dễ mắc bệnh cao huyết áp nếu ngủ ít -Một nghiên cứu mới đây cho thấy nếu trẻ em không ngủ đủ vào ban đêm rất có thể bị tăng nhẹ huyết áp vào sáng ngày hôm sau, ngay cả khi trẻ em không bị thừa cân hoặc béo phì. -Một nghiên cứu trên 143 đứa trẻ trong đppị tuổi từ 10-18, có mức cân nặng bình thường, không bị khó thở khi ngủ. -Kết quả thu được cho thấy chỉ thiếu ngủ chỉ 1 giờ mỗi đêm cũng có thể dẫn đến tăng 2 mm/Hg huyết áp tâm thu, avf tăng 1 mm/Hg huyết áp tâm trương. -Ngủ đủ vào cuối tuần chỏi có thể giúp cải thiện huyết áp ở một mức nào đó, nhưng không đủ để đảo ngược toàn bộ ảnh hưởng của bệnh. Vì vậy, mặc dù tác động tổng thể của việc thiếu ngủ lên huyết áp là rất nhỏ, song nó có thể ảnh hưởng tới nguy cơ mắc bệnh tim trong tương lai của trẻ. Kết quả được đăng ngày 16/12 trên tạp chí Pediatrics của nhóm nghiên cứu về huyết áp cao ở trẻ em phỏng đoán rằng, việc thiếu ngủ có thể làm tăng hormone stress, và có ảnh hưởng trực tiếp đến huyết áp. Xem thêm: bệnh huyết áp thấp 2.Thiếu ngủ dễ tăng huyết áp ở người lớn -Những phụ nữ thường xuyên ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn những người ngủ đủ. Theo một nghiên cứu mới đây tại Anh cho biết: + Các nhà nghiên cứu tại Anh qua theo dõi 10 ngàn người trưởng thành trong vòng 5 năm, họ đã nhận ra rằng, những phụ nữ có thói quen ngủ dưới 6 tiếng mỗi ngày dễ huyết áp cao. + So với những phụ nữ ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày, thì những phụ nữ ngủ dưới 6 tiếng/ngày sẽ tăng 42% nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao, và với những người ngủ ít hơn 5 tiếng thì nguy cơ mắc cao huyết áp sẽ tăng 31%. - Phát hiện này cũng chỉ ra mối quan hệ giữa giới tính cùng tình trạng thiếu ngủ sẽ liên quan tới bệnh cao huyết áp. -Theo phân tích dữ liệu theo dõi sức khỏe của hơn 10.300 người đang trong độ tuổi 35 – 55. Các khoa học đãtập trung theo dõi những người không bị huyết áp cao, và kiểm tra sức khỏe của họ trong các năm 1997-1999, êifu kiểm tra lại vào năm 2003 – 2005. +Kết quả cho thấy, trong mấy năm qua, có thêm 20% người mắc bệnh huyết áp cao, đồng thời tỉ lệ này nghiêng về những phụ nữ ít ngủ nhiều hơn. -Do các nhân tố nguy cơ gây ra bệnh tim mạch, như: hút thuốc, tăng cân và ngồi một chỗ quá lâu… cũng là nguyên nhân được lưu tâm. Các chuyên gia dự đoán rằng, người ít ngủ có thể gây tăng huyết áp, bởi nó khiến cho các nơron thần kinh của người luôn ở trong tình trạng hưng phấn nhất, và tác động ngược lại cơ thể.
Bệnh cao huyết áp có thể chữa khỏi nếu bạn dùng thường xuyên nước uống từ tầm gửi cây gạo hoặc tầm gửi cây dâu.
