Bạn có chắc chắn rằng cơ thể mình đang thật sự khỏe mạnh? Với các “chứng bệnh văn phòng” thoạt tiên nhìn có vẻ không đáng lo ngại với các triệu chứng nhanh chóng xuất hiện rồi nhanh chóng biến mất. Song thật không đơn giản và không dễ điều trị ở những trường hợp các chứng bệnh kéo dài, gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Hãy cùng điểm qua những bệnh giới văn phòng thường mắc phải và những nguy cơ tiềm ẩn: 1/ Stress Sức ép nơi cuộc sống hiện đại: công việc, gia đình, các mối quan hệ xã hội,… luôn đặt con người vào trạng thái áp lực, căng thẳng và các triệu chứng như stress, đau đầu là những biểu hiện thường xuyên thấy rõ ở giới văn phòng. Stress khiến tâm lý con người rơi vào trạng thái không ổn định, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến năng suất, hiệu quả công việc và sức khỏe. 2/ Đau lưng Đây là chứng bệnh phổ biến đa phần giới văn phòng đều mắc phải, do phải ngồi làm việc nhiều giờ liền, ít có thời gian vận động, thư giãn. Thông thường chứng đau lưng sẽ tự động biến mất sau vài ngày. Tuy nhiên, sẽ rất nguy hiểm nếu cơn đau lưng dai dẳng kéo dài và bắt đầu có dấu hiệu lan truyền tới các bộ phận khác trên cơ thể như hông, chân,… 3/ Mỏi mắt Mới đây các nhà khoa học Nauy đã công bố kết quả nghiên cứu cho biết khi sử dụng máy vi tính, mắt chúng ta chỉ chớp khoảng 10 lần/phút, ít so với khi nói chuyện bình thường. Từ đó khiến cho lớp “phim nước mắt” (có nhiệm vụ giữ ẩm ở mặt trước nhãn cầu) bị bốc hơi nước nhanh.Và đây chính là nguyên nhân gây nên các hiện tượng căng thẳng, khô mỏi mắt và suy giảm thị lực ở giới văn phòng. 4/ Béo bụng Do đặc điểm, tính chất công việc thụ động, phải thường xuyên ngồi làm việc nhiều giờ liền, khiến cho lượng mỡ tích tụ ở vùng bụng không được giải phóng, giới văn phòng, bụng có xu hướng to hơn so với người bình thường. Chứng béo bụng gây mất tự tin về ngoại hình nhất là đối với chị em phụ nữ và là mối nguy hại cho nhiều căn bệnh nguy hiểm kéo theo. 5/ Đau bàn chân và mắt cá chân Đôi giày cao gót khiến chị em cảm thấy tự tin hơn về chiều cao, than hình và lịch sự hơn nơi công sở. Song đây cũng chính là thủ phạm âm thầm phá hoại sức khỏe của chị em mà trực tiếp nhất là khung xương bàn chân, gây các triệu chứng đau mỏi bàn chân, mắt cá chân, các vấn đề về xương khớp,.... Vì khi mang giày, phần đầu chân sẽ phải áp lực rất lớn khi phải gánh chịu toàn bộ sức nặng trọng lượng cơ thể đổ dồn về. Yoga – giải pháp cho các chứng bệnh văn phòng Khoa học đã chứng minh rất nhiều tác dụng hữu ích từ Phương pháp tập luyện Yoga mang lại nhất là trong việc loại bỏ các chứng bệnh văn phòng. Yoga không chỉ giúp giảm bớt căng thẳng, stress mà còn giúp quá trình lưu thông khí huyết tốt hơn, giúp con người kiểm soát cảm xúc và cân bằng các trạng thái tâm lý. Lớp thiền giúp giải tỏa tress Với các bài tập luyện chuyên biệt, tác động đến từng bộ phận trên cơ thể, Yoga còn là sự lựa chọn hoàn hảo giúp ngăn ngừa và chữa trị chứng đau lưng hữu hiệu cho giới văn phòng. Động tác Yoga giúp chữa chứng đau lưng Mỗi ngày chỉ cần dành thời gian 30 phút để tập luyện, cơn đau lưng, nhức mỏi thường ngày chẳng những hoàn toàn biến mất mà các triệu chứng bệnh lí khác như xương khớp, đau đầu, mỏi mắt, béo bụng,… ở giới văn phòng cũng sẽ thuyên giảm và cải thiện đáng kể. Động tác Yoga giúp giảm mỡ bụng Không những thế, tập yoga còn là liệu pháp giúp đẩy lùi nhiều bệnh tật khác như: đau đầu, mất ngủ, các bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp, các chứng tim mạch... Điều quan trọng nhất của Yoga không phải là các động tác, tư thế mà “thở” chính là điểm mấu chốt của việc tập luyện.Thở giúp thanh lọc máu, đẩy máu tuần hoàn đều khắp cơ thể, tác động đến nội tạng, lưu thông khí huyết, khiến da dẻ hồng hào hơn, mang đến sự dẻo dai cho cơ bắp và kéo dài tuổi thanh xuân. Các lợi ích Yoga mang lại là vô cùng to lớn đối với sức khỏe con người, và để tạo điều kiện cho nhiều người có cơ hội tiếp cận gần hơn với môn thể thao này, trung tâm Vyoga World đưa ra chương trình ưu đãi đặc biệt: Nguồn: Hương Tươi - HT Media
