Thông tin: Giảm 105 kg cân nặng nhờ 4 bước đơn giản

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi Snowart.tk, 30/4/2011.

  1. Snowart.tk

    Snowart.tk Thành viên chính thức

    Tham gia:
    30/7/2010
    Bài viết:
    179
    Đã được thích:
    23
    Điểm thành tích:
    18
    Bee.net.vn - Đây là một câu chuyện thành công của cuộc đấu tranh với chứng béo phì của một phụ nữ tên là Anita Mills.

    Người phụ nữ từ Kentucky, Hoa Kỳ này đã giảm 105 kg sau khi thực hiện 4 bước đơn giản, không cần người chỉ dẫn hoặc huấn luyện viên.

    [​IMG]

    Anita Mills trước và sau khi giảm cân

    Những thay đổi mạnh mẽ trong cơ thể của Anita Mills là kết quả của niềm tin và làm việc chăm chỉ trong gần hai năm. Khi đưa người mẹ bị bệnh tiểu đường đến điều trị trong năm 2009, Mills xúc động chứng kiến cảnh mẹ mình đấu tranh và làm bất cứ điều gì nhằm chống lại bệnh tiểu đường và để được sống. Mills cảm thấy mình đã sai lầm lớn khi để cơ thể mình lên đến 173 kg.

    Các bác sĩ đã nói với Mills nên giảm trọng lượng nếu không muốn đời sống sẽ trở nên ngắn ngủi. Sau khi trở về, Mills chụp một bức ảnh béo phì của mình ở trước gương. Cô luôn mang theo hình ảnh của mình ở điện thoại và nhìn bức ảnh đó hai lần mỗi ngày, đặc biệt là khi buồn bã. Ngoài ra, Mills cũng đã không quên đọc, ghi nhớ, và sống như các thông điệp mà bác sĩ đã trao cho cô.

    Bốn thông điệp đó là:

    1. Cứ ba tiếng đồng hồ, ăn 8 ounces hay khoảng 230 gam thực phẩm một lần.

    2. Tránh thức uống có đường

    3. Không nên bỏ bữa

    4. Đừng nói về những gì đang được thực hiện với bất kỳ ai.


    Sau khi thực hiện những lời dặn trên khoảng hai năm, cô đã mất khoảng 105 kg trọng lượng cơ thể và vòng eo của cô giảm khoảng 58 cm. Cô đạt được tất cả những điều đó mà không cần sự giúp đỡ của huấn luyện viên hoặc người hướng dẫn nào.

    Vậy, những bí mật khác đằng sau sự thành công của Mills là gì? "Tôi thường xuyên đi bộ, không có gì khó đối với tôi. Tôi cũng sử dụng một video luyện tập" “Sweating to the Oldies” của Richard Simmons vì tác dụng phụ của nó rất thấp,” Mills nói.

    Tuy vậy, lịch luyện tập của Mills không đến mức quá căng. Cô đi bộ năm lần một tuần, loại bỏ những giọt mồ hôi bằng video Simmons hai lần một tuần.

    Với những thay đổi lớn về trọng lượng cơ thể, Mills đã không thể ăn đến 8 ounces một lúc nữa vì dạ dày của cô đã bé lại. Cô cũng trở nên chọn lọc hơn trong việc lựa chọn thực phẩm. Cô thừa nhận chỉ nghiện các thực phẩm tốt và lành mạnh như dứa, cam quýt. Mặc dù vậy, thỉnh thoảng cô vẫn ăn một ít thức ăn nhẹ, snack. "Tôi vẫn có thể tiệc tùng đôi chút mà không sao," Mills thừa nhận.

    "Không thể tin nổi vì tôi không còn nghiện ăn như trước đây. Bạn chỉ cần kiểm soát khẩu phần là được. Tôi có thể tính toán những gì tôi đưa vào cơ thể và đó cũng là một điểm đáng lưu ý nhưng rất đơn giản," cô nói.

    Sự thành công về thay đổi hình dạng của Mills đã khiến cô phải xuất hiện trên một chương trình truyền hình "Rachael Ray Show". Cô cũng đã được mời để chia sẻ kinh nghiệm chống béo phì cho các em học sinh ở một số trường học.

    "Tôi đã nói với các em rằng vấn đề không chỉ là giảm cân. Nếu bạn tập trung vào bất cứ điều gì, không ai có thể ngăn cản bạn thành công,” Mills hạnh phúc nói.

    ĐH (Theo Kompas)
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Snowart.tk
    Đang tải...


  2. đĩa thể dục

    đĩa thể dục Giảm Béo Nhanh 0932066389

    Tham gia:
    8/9/2010
    Bài viết:
    65,251
    Đã được thích:
    27,585
    Điểm thành tích:
    12,263
    Ðề: Giảm 105 kg cân nặng nhờ 4 bước đơn giản

    đó là quyết định mà ít khi người béo phì có thể thực hiện đc qtâm này vì ng ta mau nnản chí lắm, nhưng mình cũng phục cô này quá
     
  3. Snowart.tk

    Snowart.tk Thành viên chính thức

    Tham gia:
    30/7/2010
    Bài viết:
    179
    Đã được thích:
    23
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Giảm 105 kg cân nặng nhờ 4 bước đơn giản

    Trong công cuộc giảm cân cao cả thì có lẽ quyết tâm có tính chất quyết định. Còn dùng phương pháp nào để giảm cân chỉ là yếu tố thứ 2 mà thôi
     
  4. huong tram

    huong tram Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    10/4/2011
    Bài viết:
    59
    Đã được thích:
    25
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Giảm 105 kg cân nặng nhờ 4 bước đơn giản

    Vấn đề làm giảm cân trong bao lâu, nếu kiên trì thì chắc sau 1 năm sẽ xuống được từng đó, chứ mong xuống ngay trong vài tuần e là khó.
    Dù sao cũng khâm phục chị này.
     
  5. Cutamthat

    Cutamthat Thành viên chính thức

    Tham gia:
    15/7/2010
    Bài viết:
    203
    Đã được thích:
    19
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Giảm 105 kg cân nặng nhờ 4 bước đơn giản

    Khâm ohục !thế song cái vụ giảm cân đó chắc phải cắt bo đi nhiều da thừa lắm nhỉ .
     
  6. phuc1986

    phuc1986 Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    4/4/2010
    Bài viết:
    4,082
    Đã được thích:
    560
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Giảm 105 kg cân nặng nhờ 4 bước đơn giản

    Mình thích ăn ngọt nên khó giảm hơn mọi người, hic không bỏ được
     
  7. J-hot87

    J-hot87 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    5/4/2013
    Bài viết:
    171
    Đã được thích:
    31
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Giảm 105 kg cân nặng nhờ 4 bước đơn giản

    Thật là ngưỡng mộ sự kiên trì, quyết tâm giảm cân của những người này
     
  8. Nhoccuty

    Nhoccuty Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    9/12/2012
    Bài viết:
    8,445
    Đã được thích:
    1,368
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Giảm 105 kg cân nặng nhờ 4 bước đơn giản

    khâm phục thật, như mình thì chắc không được rồi, mình bận túi bụi, làm sao canh chính xác giờ để ăn đây nhỉ :-k
     
  9. Phong Lan Rừng

    Phong Lan Rừng Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    18/2/2014
    Bài viết:
    101
    Đã được thích:
    13
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Giảm 105 kg cân nặng nhờ 4 bước đơn giản

    ngưỡng mộ mẹ nó quá đi mất
    chắc là mình thì ko giảm đc nhiều thế đâu
     

Chia sẻ trang này