Bee.net.vn - Đây là một câu chuyện thành công của cuộc đấu tranh với chứng béo phì của một phụ nữ tên là Anita Mills. Người phụ nữ từ Kentucky, Hoa Kỳ này đã giảm 105 kg sau khi thực hiện 4 bước đơn giản, không cần người chỉ dẫn hoặc huấn luyện viên. Anita Mills trước và sau khi giảm cân Những thay đổi mạnh mẽ trong cơ thể của Anita Mills là kết quả của niềm tin và làm việc chăm chỉ trong gần hai năm. Khi đưa người mẹ bị bệnh tiểu đường đến điều trị trong năm 2009, Mills xúc động chứng kiến cảnh mẹ mình đấu tranh và làm bất cứ điều gì nhằm chống lại bệnh tiểu đường và để được sống. Mills cảm thấy mình đã sai lầm lớn khi để cơ thể mình lên đến 173 kg. Các bác sĩ đã nói với Mills nên giảm trọng lượng nếu không muốn đời sống sẽ trở nên ngắn ngủi. Sau khi trở về, Mills chụp một bức ảnh béo phì của mình ở trước gương. Cô luôn mang theo hình ảnh của mình ở điện thoại và nhìn bức ảnh đó hai lần mỗi ngày, đặc biệt là khi buồn bã. Ngoài ra, Mills cũng đã không quên đọc, ghi nhớ, và sống như các thông điệp mà bác sĩ đã trao cho cô. Bốn thông điệp đó là: 1. Cứ ba tiếng đồng hồ, ăn 8 ounces hay khoảng 230 gam thực phẩm một lần. 2. Tránh thức uống có đường 3. Không nên bỏ bữa 4. Đừng nói về những gì đang được thực hiện với bất kỳ ai. Sau khi thực hiện những lời dặn trên khoảng hai năm, cô đã mất khoảng 105 kg trọng lượng cơ thể và vòng eo của cô giảm khoảng 58 cm. Cô đạt được tất cả những điều đó mà không cần sự giúp đỡ của huấn luyện viên hoặc người hướng dẫn nào. Vậy, những bí mật khác đằng sau sự thành công của Mills là gì? "Tôi thường xuyên đi bộ, không có gì khó đối với tôi. Tôi cũng sử dụng một video luyện tập" “Sweating to the Oldies” của Richard Simmons vì tác dụng phụ của nó rất thấp,” Mills nói. Tuy vậy, lịch luyện tập của Mills không đến mức quá căng. Cô đi bộ năm lần một tuần, loại bỏ những giọt mồ hôi bằng video Simmons hai lần một tuần. Với những thay đổi lớn về trọng lượng cơ thể, Mills đã không thể ăn đến 8 ounces một lúc nữa vì dạ dày của cô đã bé lại. Cô cũng trở nên chọn lọc hơn trong việc lựa chọn thực phẩm. Cô thừa nhận chỉ nghiện các thực phẩm tốt và lành mạnh như dứa, cam quýt. Mặc dù vậy, thỉnh thoảng cô vẫn ăn một ít thức ăn nhẹ, snack. "Tôi vẫn có thể tiệc tùng đôi chút mà không sao," Mills thừa nhận. "Không thể tin nổi vì tôi không còn nghiện ăn như trước đây. Bạn chỉ cần kiểm soát khẩu phần là được. Tôi có thể tính toán những gì tôi đưa vào cơ thể và đó cũng là một điểm đáng lưu ý nhưng rất đơn giản," cô nói. Sự thành công về thay đổi hình dạng của Mills đã khiến cô phải xuất hiện trên một chương trình truyền hình "Rachael Ray Show". Cô cũng đã được mời để chia sẻ kinh nghiệm chống béo phì cho các em học sinh ở một số trường học. "Tôi đã nói với các em rằng vấn đề không chỉ là giảm cân. Nếu bạn tập trung vào bất cứ điều gì, không ai có thể ngăn cản bạn thành công,” Mills hạnh phúc nói. ĐH (Theo Kompas)
Ðề: Giảm 105 kg cân nặng nhờ 4 bước đơn giản đó là quyết định mà ít khi người béo phì có thể thực hiện đc qtâm này vì ng ta mau nnản chí lắm, nhưng mình cũng phục cô này quá
Ðề: Giảm 105 kg cân nặng nhờ 4 bước đơn giản Trong công cuộc giảm cân cao cả thì có lẽ quyết tâm có tính chất quyết định. Còn dùng phương pháp nào để giảm cân chỉ là yếu tố thứ 2 mà thôi
Ðề: Giảm 105 kg cân nặng nhờ 4 bước đơn giản Vấn đề làm giảm cân trong bao lâu, nếu kiên trì thì chắc sau 1 năm sẽ xuống được từng đó, chứ mong xuống ngay trong vài tuần e là khó. Dù sao cũng khâm phục chị này.
Ðề: Giảm 105 kg cân nặng nhờ 4 bước đơn giản Khâm ohục !thế song cái vụ giảm cân đó chắc phải cắt bo đi nhiều da thừa lắm nhỉ .
Ðề: Giảm 105 kg cân nặng nhờ 4 bước đơn giản Mình thích ăn ngọt nên khó giảm hơn mọi người, hic không bỏ được
Ðề: Giảm 105 kg cân nặng nhờ 4 bước đơn giản Thật là ngưỡng mộ sự kiên trì, quyết tâm giảm cân của những người này
Ðề: Giảm 105 kg cân nặng nhờ 4 bước đơn giản khâm phục thật, như mình thì chắc không được rồi, mình bận túi bụi, làm sao canh chính xác giờ để ăn đây nhỉ :-k
Ðề: Giảm 105 kg cân nặng nhờ 4 bước đơn giản ngưỡng mộ mẹ nó quá đi mất chắc là mình thì ko giảm đc nhiều thế đâu