GIẢM BÉO VỚI BÍ ĐAO Trong điều trị béo, dù bằng phương pháp đông y hay tây y thì điều hết sức quan trọng là phải có sự điều chỉnh chế độ ăn, uống. Béo phì là sự rối loạn chuyển hóa (chứ không phải thừa dinh dưỡng), trong đó sự chuyển hóa mỡ được quan tâm nhất; cũng có thể là do mất cân bằng về năng lượng (ăn vào nhiều, nhưng "chi tiêu" ít). Sau đây là phương pháp giúp giảm béo với bí đao theo lương y Nguyễn Công Đức (Trường ĐHYD TP.HCM) Bí đao là một loại thảo dược quý, vừa có thể dùng làm thực phẩm lại có thể làm thuốc. Trong y học cổ truyền, bí đao được dùng làm thuốc với tên gọi là “đông qua”, nó có vị ngọt, tính lạnh, không độc, có tác dụng lợi tiểu, tiêu phù thũng, giải khát, làm mát tim, trừ phiền nhiệt, tiêu sưng mụn nhọt... Bí đao không chứa lipid, lượng natri thấp, chất axít có trong bí đao có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hoá đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể, chống tăng cân, béo phì. Bí đao giảm cân an toàn, không có phản ứng phụ, không gây tiêu chảy, mệt mỏi hay choáng váng. Món ăn từ bí đao + Nguyên liệu: Bí đao tươi khoảng 500g. + Cách làm: Bí đao rửa sạch, gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, thái nhỏ, rồi cho vào nồi cùng 1 lít nước, luộc cho chín. Nhớ không nêm gia vị gì cả. + Cách dùng: Buổi chiều trong ngày không ăn cơm, chỉ ăn bí đao luộc và uống nước bí đao. + Công dụng: Ăn liên tục trong 20 ngày sẽ giảm được 2 - 3 kg. Cứ tiếp tục ăn cho đến khi số cân được giảm như ý. Món ăn này dùng lâu không hại cho sức khỏe. Chúc các bạn giảm cân hiệu quả p/s: Mình cũng đang trong quá trình tìm lại vóc dáng và tham khảo nhiều phương pháp khác nhau, và rất muốn chia sẻ cho các chị em. Khi nào có ai tìm được phương pháp nào hiệu quả, dễ dàng thực hiện thì chia sẻ cho mọi người nữa nhé
Ðề: Giảm béo với Bí đao Tớ ko thể uống dc nước bí đao , ăn bí đao luộc thì ok chứ uống thì nôn ra ngay, ko thể cố dc. Cũng đang cố gắng giảm 4kg mà khó khăn quá!
Ðề: Giảm béo với Bí đao Cũng không thích bí đao lắm,vì nhà trông nhiều. Mách nhỏ bạn liền, hắn lúc nào cũng muốn giảm béo.
Ðề: Giảm béo với Bí đao uống là uống nước luộc bí đao hay nước bí đao xay ạ? Em đang cho con bú cũng đc hơn 1 tuổi rùi uống có ảnh hưởng gì ko các chị nhỉ?
