Bạn dùng bột trà xanh thử xem thế nào , có hợp với cơ địa bạn không, chứ mình thấy nhiều mẹ dùng hiệu quả lắm luôn, với da lại sáng ra nữa đấy
Hi mọi người, Em hiện là huấn luyện viên cá nhân tự do chuyên về giảm cân, giảm mỡ cho chị em ạ. Em đã có chứng chỉ Women's Fitness Specialization của Học viên Y Khoa Thể Thao Hoa Kỳ ạ. Phương pháp của em là giảm mỡ dựa trên chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý, không dùng bất kỳ sản phẩm chức năng hỗ trợ nào. Đây là phương pháp DUY NHẤT và AN TOÀN nhất giúp chị em giảm cân, giảm mỡ và duy trì cân nặng và sức khỏe và lâu dài ạ. Tất cả các chế độ ăn kiêng, viên thuốc giảm cân,....có thể giúp mọi người giảm cân nhanh trong thời gian đầu nhưng sau đó mọi người sẽ tăng trở lại, thậm chí nhiều hơn vì chúng làm rối loạn hệ trao đổi chất trong cơ thể. Ngoài ra, chúng còn khiến cơ thể mệt mỏi, đầu óc kém minh mẫn (vì ăn quá ít, đặc biệt là ít tinh bột mà tinh bột là nguồn năng lượng chính cho tim, não, phổi ....hoạt động) Chế độ dinh dưỡng của em 100% thức ăn tươi (không whey, không trà detox, không sản phẩm chức năng), giống như bữa ăn hàng ngày của mình nhưng em điều chỉnh lượng thức ăn và loại thức ăn 1 chút cho phù hợp với thể trạng của từng người. Khi ăn uống hợp lý, mọi người sẽ không chỉ có cơ thể thon gọn hơn mà còn tràn đầy năng lượng. Chế độ tập luyện của em cũng chỉ gói gọn 45-60'/buổi, 6 buổi/tuần (em có phòng tập nho nhỏ dành riêng cho chị em phụ nữ). Chế độ giúp mọi người giảm mỡ, thon gọn săn chắc nhưng vẫn có độ mềm mại, nữ tính. Mọi người liên lạc với em qua địa chỉ dưới đây nhé ạ: FITWITHHA* Đ/c: phòng 311, Chung cư CT2B, Ngõ 106 Hoàng Quốc Việt, Cầu Giấy, HN Đ/T: 01234.053.705 (em dùng cả Viber/Whatsapp/Zalo) FB: www.facebook.com/fitwithha (fb có nhiều thông tin bổ ích và hình ảnh khách hàng của em) 100% khách hàng của em đều có kết quả. Dưới đây là 1 số hình ảnh ạ
em cũng giảm cân và không cách nào tốt bằng tâp thể dục+ăn ít đi nếu được nên chỉ ăn rau củ luộc thôi, uốn thêm nước chanh loãng
giảm cân thì tốt nhất không nên xài thuốc vì thuốc có rất nhiều tác dụng phụ. Nếu muốn giảm cân tốt nhất thì bạn nên luyện tập và kèm theo chế độ ăn nghiêm ngặc(bạn có thể tìm kiếm trên Google về phương pháp). Hoặc nếu muốn giảm cân nhanh chóng hơn nữa thì bạn có thể đến trung tâm thẩm mỹ để giảm mỡ nhé.
M thấy điểm chung của cm ko giảm kg đc là do ăn vặt, ăn tối muộn, ít vận động. Quyết tâm tránh xa đồ ngọt, dầu mỡ, tập td đều đặn (yoga càng tốt) và kiên trì trong 1 thời gian ko phải 1 tháng mà giảm ngay đc như mong muốn, mà ít nhất phải nửa năm. Cái gì cũng có ngn và giải pháp của nó mn ạ, quan trọng là mình có muốn làm hay ko thôi chúc mn thành công
Mình vừa uống sản phẩm giảm cân eva body slim giảm được 2,4 kg rồi đó mn ạ. mn thử dùng đi #evabodyslim
Khuyên các mẹ đừng uống thực phẩm giảm cân làm gì cả. Có 1 cách giảm cân thần tốc mà cực kỳ an toàn là Kichfit. Em là chúa lười vận động, quyết tâm hừng hực đi tập aerobic được 1 buổi lại nghỉ mất 5 tháng... Thế mà đợt bà chị bắt đi tập Kichfit được 1 tuần người ngót đi trông thấy, ai cũng khen ngốn được cả đống mỡ. Cơ mà tập được 2 tuần em có việc nên nghỉ và 1 thời gian sau lại tăng cân trở lại. Các mẹ cứ thử tập đi, hiệu quả nhanh hơn hẳn các biện pháp khác, mà săn cơ nữa. Nếu ăn kiêng được buổi tối nữa càng tốt. Em ăn như thuồng luồng mà tập vẫn giảm đi trông thấy đấy.
