Giảm cân là một quá trình tập luyện lâu dài,kiên trì và đúng quy chuẩn.Tuy nhiên việc quá nóng vội,ám ảnh trọng lượng cơ thể và thực hiện các phương pháp không đúng cách có thể dẫn tới phản tác dụng Giảm cân không đúng cách có thể nguy hiểm đến tính mạng! Giảm cân để có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, một vóc dáng quyến rũ là điều mà mọi người luôn muốn đạt được. Bạn tăng cân dần thì phải giảm cân dần dần, việc giảm cân quá nhanh và đột ngột, không theo 1 kế hoạch hay 1 tiêu chuẩn nhất định sẽ dẫn đến hậu quả khôn lường. Sự không cân bằng của chế độ ăn uống là minh chứng tốt nhất cho hậu quả giảm cân không đúng cách. Nhịn ăn để giảm cân rất phổ biến, nhất là đối với chị em phụ nữ, họ thường dùng cách này làm tiêu chí đểgiảm cân nhanh. Chán ăn tâm thần và ăn vô độ tâm thần là hai rối loạn ăn uống nghiêm trọng, nó chính là kết quả của việc nhịn ăn. Từ cuộc chạy đua giảm cân trong thế giới người mẫu, ăn kiêng đã lan sang cả nhiều giới giải trí khác và trở thành một đại dịch khiến bao kiều nữ phải quỵ ngã khi cơ thể còn lại một bộ xương khô di động. Người mẫu Uruguay Luisel Ramos chết trên sàn catwalk trong khi đang trình diễn.Ba tháng trước đó, Luisel chỉ ăn rau diếp và uống coca để giảm cân. Rối loạn ăn uống không giới hạn ở những khía cạnh của chứng biếng ăn và chứng háu ăn. Chúng cũng bao gồm ăn uống chè chén say sưa và nguy hiểm từ mốt ăn kiêng để giảm cân nhanh. Trong nền văn hóa hiện đại ngày càng tiến bộ, gần như mọi người từ phụ nữ đến đàn ông, thậm chí trẻ em đều phải gánh chịu 1 giai đoạn nào đó từ các vấn đề về trọng lượng, hình dáng cơ thể và hình ảnh bản thân. Cáu giận do giảm cân không đúng cách Trầm cảm, căng thẳng, tâm trạng không ổn định là các tác dụng về tâm lý xảy ra khi bạn thực hiện theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, giảm cân không đúng cách. Đặc biệt, nếu bạn thường xuyên bị ám ảnh về việc giảm cân . Hãy cẩn trọng nếu bạn cảm thấy vui khi đói và thấy tội lỗi khi no. Đó là dấu hiệu của chứng bệnh tâm thần không ổn định vì chế độ ăn kiêng. Thông thường, tình trạng này sẽ kéo theo hiện tượng giảm ham muốn tình dục. -Tăng cân nhanh do giảm cân không hợp lí: Ai đó có thể giảm cân nhanh thì cũng dễ béo lại. Điều này rất dễ xảy ra bởi vì chế độ ăn giảm cân tích cực mà không chú ý đến dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể thiếu các vitamin và khoáng chất. Vì thế, khi bạn bằng lòng với số cân nặng đã giảm được, bạn sẽ lại ăn như bình thường. Đó chính là lý do mà khiến bạn tăng cân nhanh trở lại. - Kinh nguyệt không đều do giảm cân phản khoa học Hãy cẩn trọng nếu bạn đang thực hiện theo một chế độ ăn giảm cân nghiêm ngặt hoặc sử dụng các viên thuốc giảm béo, nó có thể gây ra các tác dụng dụng không tốt cho hệ sinh sản. Thực tế là chế độ ăn có ảnh hưởng tới chức năng của hệ sinh dục cũng như toàn bộ cơ thể. Khi có những thay đổi về hoạt động thể chất và chế độ ăn thì cơ thể bạn sẽ phải điều chỉnh, kể cả nồng độ các hormon. Do đó, sự thay đổi hormon sinh dục nữ (estrogen) sẽ tác động tới sự rụng trứng và đôi khi khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều. -Suy dinh dưỡng do giảm cân không đúng cách Da khô, chảy máu lợi, mặt tái xanh hoặc rụng tóc. Chỉ cần biểu hiện một trong những dấu hiệu trên cũng cho thấy là bạn đang bị suy dinh dưỡng vì ăn kiêng trong thời gian giảm cân. Nếu tình trạng này không được điều trị thì cơ thể bạn sẽ rất dễ mắc những bệnh khác do hệ miễn dịch kém đi. http://tintuclamdep.com http://tintuclamdep.com/giam-can-lech-khoa-hoc-va-hau-qua-khon-luong/
Ðề: Giảm Cân Lệch Khoa Học Và Hậu Quả Khôn Lường! Cho nên ko cần giảm cân nhanh mà phải giảm cân an toàn và lành mạnh
