Em béo quá các mẹ ạ , em thấy sợ luôn với cân nặng của mình Trước đây em chỉ có 54kg thôi giờ em tận 64kg rồi , các mẹ cho em kinh nghiệm giảm cân hiệu quả để em trở về 54kg với ạ. huhu
Kết hợp chế độ ăn Low Carb cùng với chế độ luyện tập chị ạ. Chị thử áp dụng cách nhảy dây để giảm cân xem sao. E thấy cách này vừa đơn giản, dễ thực hiện lại rất hiệu quả nữa. Ngoài ra thì cân nhắc sử dụng thêm các loại thuốc giảm cân có thành phần thiên nhiên (lưu ý là phải có kiểm duyệt của bộ y tế). Về thuốc giảm cân thành phần thiên nhiên thì chị có thể xem tại đây rất chi tiết: https://adamnev.com/chieu-cao-can-nang/giam-can/thuoc-giam-can/
chị đây lúc trước cũng 63kg,ra đường ko dám đi với chồng luôn,mới vừa giảm cân thành công còn 52 kg nè ,wan tâm ib chị chỉ cho bí quyết nè
chị đây lúc trước cũng 64kg nè ,ra đường ko dám đi chung với chồng luôn chị mới giảm cân thành công còn 52 kg ,ib chị truyền bí kíp cho nha
dạ chị , em đã lưu số chị rồi ạ , em thì không ngại đi cùng chồng cơ mà quần áo trc đây không mặc nổi , đi làm với thời tiết này khó chịu lắm chị ạ , mà em lại không thể nói không với đồ ăn mới khổ chứ. từ ngày quen chồng mới ăn mà béo lên. lỗi tại chồng em hết ạ (
để giảm cân em nghĩ cần phải kiên trì và quyết tâm ạ, cắt giảm tinh bột, đường, dầu mỡ, đặc biệt hạn chế ăn vặt, không ăn sau 7h tối, kết hợp với tập luyện thể thao....đồng thời để làm tăng hiệu quả và giảm cân được nhanh, chị dùng Trà Giảm Cân kết hợp xem sao ạ? cực kì an toàn, lành tính, dễ uống, chỉ uống như uống nước mỗi ngày thôi ạ!
Nếu chị không muốn dùng trà giảm cân thì dùng thử sữa nghệ Hera này xem ạ. Nó bổ xung dưỡng chất mà không chứa chất béo. Chị uống cái này kết hợp với giảm ăn nhất là tinh bột và đường. Giảm được cân còn làm đẹp da nữa.
mẹ nào đã từng ăn gạo lứt giảm cân chưa cho em tí kinh nghiệm về cách ăn . Còn tập yoga nó có hiệu quả lâu dài chứ các mẹ cứ nghĩ tập yoga giảm cân là không phải nhé :d
ăn sau 8h như em là béo nhanh lắm ạ , em lại thích đồ ngọt nữa mới khổ chứ hihi hay em tặng mẹ ít mỡ của em nhóe
