Giảm cân sau sinh và muốn giữ sức khỏe tốt do ngồi nhiều thì nên tập zumba hay yoga hả các mẹ? Em muốn tậm zumba hơn vì nhạc nhẽo sôi động em cũng thích, mà không biết nó có hiệu quả giảm cân với lại tốt cho sức khỏe không?
yoga đi mẹ ơi ,mẹ muốn tập cho xương cốt tốt vì ngồi nhiều thì có những bài yoga trị liệu , cũng có những bài yoga giảm cân, e thích tập yoga, cơ thể nhẹ nhàng , giải phóng stress
Các mẹ có biết chỗ nào học quanh hai bà trưng không ạ, giá phải chăng thôi, có khi tranh thủ buổi trưa đi học là được các mẹ nhỉ
