Cần giúp: Giảm Cân Sau Sinh

Thảo luận trong 'Các vấn đề sau sinh' bởi Tepmui, 24/11/2008.

  1. Thanh Thanh nè

    Thanh Thanh nè Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    26/10/2021
    Bài viết:
    321
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    18
  2. nangduyencos

    nangduyencos Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    13/10/2021
    Bài viết:
    66
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    Giảm cân sau sinh hay giảm cân cho người bình thường thì cũng là một bài toán làm khó không biết bao nhiêu con người. Giảm cân cần chế độ ăn uống, chế độ tập luyện, sự kiên trì, và phải yêu bản thân, yêu cái đẹp nữa. À ngoài ra các mom cũng phải có tài chính một chút thì đầu óc mới nghĩ đến việc này được :)
     
  3. Thanh Thanh nè

    Thanh Thanh nè Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    26/10/2021
    Bài viết:
    321
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    18
  4. CozyBayCruise

    CozyBayCruise Sức khỏe sinh sản, nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội

    Tham gia:
    6/7/2019
    Bài viết:
    30
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Bạn tham khảo các cách dưới đây , cũng đừng quên đi bộ, tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày nhé!
    1. Cắt giảm calo để giảm cân sau sinh.
    2. Ăn nhiều thực phẩm giàu protein, canxi, DHA, vitamin.
    3. Ăn vặt lành mạnh.
    4. Cho con bú để giảm cân sau sinh.
    5. Uống nhiều nước.
    6. Ngủ đủ giấc.
    7. Tập thể dục hằng ngày để giảm cân sau sinh.
    8. Ăn ít, chia thành nhiều bữa.
     
  5. toan_ueh

    toan_ueh Thành viên tập sự

    Tham gia:
    9/3/2015
    Bài viết:
    8
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Có con đang bú thì giảm sao được bạn. phải ăn cho con chứ :D.
     
  6. puressentielvn

    puressentielvn Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    6/12/2021
    Bài viết:
    81
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    Giảm cân sau sinh quả là bài toàn khó với rất nhiều mẹ bỉm. Không phải ai cũng có thể thành công giảm cân sau sinh.
     
  7. huyentran27051990

    huyentran27051990 Thành viên mới

    Tham gia:
    4/3/2016
    Bài viết:
    47
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
  8. anhchi2033

    anhchi2033 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    25/3/2022
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    - Cắt giảm calo để giảm cân sau sinh.
    - Ăn nhiều thực phẩm giàu protein, canxi, DHA, vitamin.
    - Ăn vặt lành mạnh.
    - Cho con bú để giảm cân sau sinh.
    - Uống nhiều nước.
    - Ngủ đủ giấc.
    - Tập thể dục hằng ngày để giảm cân sau sinh.
    - Ăn ít, chia thành nhiều bữa.
    Tuy nhiên, trong thời gian dài mang thai, cơ thể phụ nữ đã tích lũy một số cân cụ thể và không thể giảm ngay tức thì được. Đặc biệt lúc đang cho con bú, mẹ bỉm không nên cố gắng giảm cân quá nhanh vì sẽ ảnh hưởng đến lượng sữa cho con bú.
    Ngoài chú ý giảm cân cho bản thân, mẹ bỉm sữa cũng cần phải tìm hiểu thêm về các loại sữa tăng chiều cao cho bé 1 tuổi. Việc này giúp các bé có thể phát triển một cách bình thường theo lứa tuổi.
     
  9. anhchi2033

    anhchi2033 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    25/3/2022
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    - Cắt giảm calo để giảm cân sau sinh.
    - Ăn nhiều thực phẩm giàu protein, canxi, DHA, vitamin.
    - Ăn vặt lành mạnh.
    - Cho con bú để giảm cân sau sinh.
    - Uống nhiều nước.
    - Ngủ đủ giấc.
    - Tập thể dục hằng ngày để giảm cân sau sinh.
    - Ăn ít, chia thành nhiều bữa.
    Tuy nhiên, trong thời gian dài mang thai, cơ thể phụ nữ đã tích lũy một số cân cụ thể và không thể giảm ngay tức thì được. Đặc biệt lúc đang cho con bú, mẹ bỉm không nên cố gắng giảm cân quá nhanh vì sẽ ảnh hưởng đến lượng sữa cho con bú.
    Ngoài chú ý giảm cân cho bản thân, mẹ bỉm sữa cũng cần phải tìm hiểu thêm về các loại sữa tăng chiều cao cho bé 1 tuổi. Việc này giúp các bé có thể phát triển một cách bình thường theo lứa tuổi.
     
  10. Lợn bay

    Lợn bay Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    5/12/2013
    Bài viết:
    7,762
    Đã được thích:
    1,144
    Điểm thành tích:
    823
    cho con bú giảm cân thế nào cho dễ các mẹ nhỉ :)
     
  11. satchobabauchelaferrforte

    satchobabauchelaferrforte Thành viên tích cực

    Tham gia:
    12/9/2020
    Bài viết:
    654
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    18
    mẹ có thể cân đối lại thực đơn ít tinh bột ăn tăng rau và thịt lên vừa đảm bảo dưỡng chất cho con mà khônng sợ béo mẹ
     
  12. cunlonmama

    cunlonmama Thành viên tích cực

    Tham gia:
    15/1/2020
    Bài viết:
    749
    Đã được thích:
    21
    Điểm thành tích:
    18
    Để giảm cân sau sinh tại nhà hiệu quả mẹ cần chú ý kết hợp cả ăn uống và tập luyện nhé. Với mẹ sinh thường có thể bắt đầu quá trình giảm cân sau sinh sau 6 tuần. Còn với mẹ sau sinh mổ cần để vết thương lành hẳn hãy bắt đầu tập luyện để giảm béo nhé
     
  13. cunconyeudau102

    cunconyeudau102 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    7/9/2019
    Bài viết:
    303
    Đã được thích:
    26
    Điểm thành tích:
    28
    Để giảm cân sau sinh hiệu quả mẹ nên ăn hạn chế tinh bột nhé
     

Chia sẻ trang này