Ai cũng biết trà xanh có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân của chúng ta, nhưng liệu bạn đã uống trà xanh đúng cách để việc giảm cân có hiệu quả hay chưa ? Theo nghiên cứu, trà xanh giúp chúng ta đốt cháy lượng 183 calories hằng ngày và sẽ giúp cơ thể giảm khoảng 3kg sau 3 tháng. Tùy vào cơ thể của mỗi người mà tác dụng giảm cân của trà xanh là khác nhau, nhưng chúng ta không thể phủ định hiệu quả của trà xanh trong việc giảm cân. Nhưng để muốn giảm cân bằng trà xanh hiệu quả nhất, chúng ta hãy lưu ý những điều sau đây. Trà với hương vị Các loại hương vị sẽ không ảnh hưởng gì đến hiệu quả của trà xanh. Chúng ta có rất nhiều loại trà xanh như trà xanh hương lưu, trà xanh hương dâu, hương đào…Tuy nhiên, nếu hương vị mà bạn yêu thích có chứa đường trong thành phần, chúng sẽ cung cấp cho cơ thể bạn nhiều calories hơn các loại trà xanh không có hương vị. Vì vậy nếu bạn muốn giảm cân , hãy tránh xa các loại trà xanh có đường trong thành phần hoặc có chứa chất làm ngọt nhân tạo. Chú ý đến nhãn hiệu Như đã đề cập ở trên, bạn sẽ không muốn mua những loại trà xanh có đường và vị ngọt nhân tạo chứa trong thành phần của trà. Tùy theo nhãn hiệu bạn lựa chọn, sẽ có sự khác biệt lớn trong chất lượng của lá trà và sự hiện diện của các thành phần không cần thiết. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên chọn những loại nhãn hiệu có thành phần tự nhiên và không chứa các chất bảo quản nhân tạo để tận dụng hết lợi ích của trà xanh và nguồn vitamin quý giá chúng cung cấp cho cơ thể chúng ta. Sự khác biệt giữa trà lạnh và trà nóng
chuẩn cách sử dụng trà để giảm cân hiệu quả thật đấy, bên cạnh đó bạn có sử dụng thêm cả cách giảm cân với dầu dừa nữa nhé hehe
Trà xanh thực sự rất tốt cho sức khỏe vs nhan sắc, chỉ mỗi cái ko tốt là... ức chế sự phát triển của V1 huhu...
