Kinh nghiệm: giảm cân

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi mẹ thương đen, 22/8/2012.

Tags:
  1. quantt88

    quantt88 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    28/6/2013
    Bài viết:
    250
    Đã được thích:
    13
    Điểm thành tích:
    18
    Giảm cân chỉ có cách ăn uống điều độ kết hợp tập Gym và yoga thôi
     
    Đang tải...


  2. Mẹ của mỳ

    Mẹ của mỳ Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    3/11/2016
    Bài viết:
    463
    Đã được thích:
    130
    Điểm thành tích:
    43
    Em đã giảm gần 3 ký một tháng đây ạ. Sáng 5 giờ dậy, nhảy nhảy vài cái là đi bộ với chạy xen kẽ đến 6 giờ về. Ăn sáng bún, phở nhưng k bỏ nước béo hoặc ăn cháo gạo lức. Trưa em không ăn gì, tối em chỉ ăn canh. Trước khi đi ngủ tâp vài 3 cái ở bụng thế mà xuống rõ. Mấy ngày đầu em rất mệt nhưng khi cơ thể quen dần thì k mệt nữa. Hôm nào, lỡ đi ăn với bạn vào buổi tối thì về trước khi ngủ uống nước ép bưởi hoặc ăn 1 trái bưởi.
     
    Bùi Hào Nam thích bài này.
  3. Bùi Hào Nam

    Bùi Hào Nam Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    24/6/2016
    Bài viết:
    2,237
    Đã được thích:
    1,001
    Điểm thành tích:
    823
    Bác nhịn giỏi thế, em mà trưa không ăn đến 3, 4 giờ chiều là đói run.
     
  4. Mẹ của mỳ

    Mẹ của mỳ Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    3/11/2016
    Bài viết:
    463
    Đã được thích:
    130
    Điểm thành tích:
    43
    từ từ nó quen bạn ơi, mình mấy hôm đầu là muốn phế cả tay chân đi nhưng đói quá thì uống sữa lạt và nước ấm thôi. Sau thì quen, chả đói nữa. Buổi sáng, ngủ dậy làm 1 ly chanh loãng pha nước ấm nữa.
     
    Bùi Hào Nam thích bài này.
  5. Bùi Hào Nam

    Bùi Hào Nam Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    24/6/2016
    Bài viết:
    2,237
    Đã được thích:
    1,001
    Điểm thành tích:
    823
    Đúng là cái gì cũng phải tập luyện.
     
  6. nhaan2468

    nhaan2468 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    17/8/2018
    Bài viết:
    78
    Đã được thích:
    92
    Điểm thành tích:
    18

Chia sẻ trang này