Mình cũng từng gặp phải stress. Dù thời gian có thể giải quyết được nhiều vấn đề nhưng bản thân mình cũng phải tự cố gắng vượt qua. Các mẹ cùng chia sẻ những bí quyết vượt qua stress nhé. Mỗi người trong chúng ta ai cũng có thể trải qua những lúc bị stress nhất thời hay dài hạn. Điều này có khuynh hướng tác động tiêu cực đến sinh hoạt cá nhân nói riêng và cuộc sống nói chung. Thực tế, để giảm stress không có gì khó khăn mà ngược lại, nếu biết tận dụng những kỹ năng đơn giản bạn sẽ thành công. Tắm hay tắm vòi sen nước ấm: vẫn trong bầu không khí yên tĩnh, bạn hãy tắm thư giãn để xua tan những cảm giác căng thẳng trong ngày do công việc mang lại. Không có cách thư giãn nào tuyệt vời hơn bằng cách tắm vòi sen nước ấm hay tắm với hương thơm, đó là kỹ thuật thường sử dụng tại nhà. Nến thơm, gel tắm vòi sen giúp thư giãn và những sản phẩm làm khỏe khi tắm… cũng có tác dụng thư giãn tương tự. Sau khi tắm hay tắm vòi sen xong, hãy thay đồ ngủ, thắp vài ngọn nến trong phòng và nghe nhạc. Thưởng thức âm nhạc: hiện nay, có nhiều loại nhạc âm thanh êm dịu, rất tốt cho việc làm dịu những căng thẳng về tinh thần của bạn. Bạn có thể thưởng thức những loại nhạc có tính thư giãn, nhưng cũng có thể nghe những ca khúc của những tác giả mình yêu thích. Nhạc cổ điển hoàn toàn thích hợp trước khi bạn chuẩn bị thư giãn tại nhà, còn nhạc rock giúp bạn giải tỏa cảm giác phiền muộn trong lòng.
em đang trong giai đoạn stress, e mới xin nghỉ việc vì bất mãn với sếp, nghỉ k có dự tính từ trước nên bây giờ đi xin việc thấy hoang mang quá cm ạ, ở nhà ra vào mọi ng hỏi k đi làm à
Bài viết rất các mẹ này thời gian rảnh rổi nên làm việc gì đó có ích chứ ngồi không sử dụng điện thoại nhiều cũng có thể bị stress đấy
