Sau khi sinh, không ít bà mẹ trẻ lo lắng vì thấy “núi đôi” của mình bị xệ, đầu “nhũ hoa” to hơn trước rất nhiều, không còn còn săn chắc như thời con gái. Làm sao để vẫn giữ cho bầu ngực đẹp mà vẫn đủ sữa cho con bú là nỗi băn khoăn lớn của những bà mẹ trẻ sau sinh. Cho con bú có phải nguyên nhân chính khiến cho bầu vú chảy xệ? Nhiều phụ nữ sau sinh không muốn cho con bú vì sợ hỏng ngực. Tuy nhiên, theo lương y Vũ Quốc Trung, việc cho con bú không phải nguyên nhân chính dẫn đến bầu ngực bị xệ. Một số yếu tố khác gây thay đổi hình dáng của ngực nhiều hơn việc cho con bú như: - Tỉ số khối cơ thể BMI – thước đo tỉ lệ phần trăm của mỡ trong cơ thể bạn. - Số lần mang thai mà bạn đã có. - Ngực vốn lớn sẵn trước khi mang thai. - Tuổi tác. Cấu tạo bên trong của vú gồm các mô tuyến sữa, ống dẫn sữa và các tuyến mô liên kết, trong đó phần nhiều là mỡ, bên ngoài được bao phủ bởi da. Chỉ có vú của phụ nữ mới phát triển to lên dần do ảnh hưởng của nội tiết buồng trứng từ tuổi dậy thì trở đi. Tùy từng cá thể mà mỗi người có một cặp vú với hình dạng khác nhau và tuỳ theo chất liệu cấu tạo ở mỗi bên mà bên này có thể hình dạng hơi khác và to hoặc nhỏ hơn bên kia một chút. Khi có thai, các mô vú phát triển nhiều hơn để chuẩn bị cho việc tiết sữa nuôi con, trọng lượng có thể tăng thêm đến nửa kg trong thời gian thai nghén. Sau sinh, cơ quan này tăng thể tích cực đại để tiết sữa nuôi con và thể tích sẽ to nhất khi hai bên đều căng tức sữa. Khi không còn tiết sữa thì các mô vú lại thu nhỏ lại như trước, riêng phần da bên ngoài do đã bị căng lúc có thai cũng như khi xuống sữa nên chùng giãn hơn trước, thậm chí có các vết rạn da, làm vú thay đổi hình dáng, mất độ săn chắc và giảm tính thẩm mỹ. . Sau sinh làm sao để đủ sữa cho con mà vẫn giữ được dáng ngực đẹp? Tập thể dục: Tập thể dục không những giúp vóc dáng của bạn trẻ trung cân đối hơn mà còn giúp săn chắc vòng 1. Ngực không có cơ bắp, vì vậy, bằng cách tập thể dục với các động tác thể ngực thẩm mỹ cho vòng 1 sẽ giúp nâng đỡ ngực sau sinh. Giảm cân từ từ: Phụ nữ mang thai thường tăng cân nhiều nên sau sinh đều nóng lòng giảm cân mà không biết rằng trọng lượng mất đi quá nhiều và nhanh là nguyên nhân làm ngực nhỏ đi và chảy xệ. Bởi vậy, tốt nhất là hãy giảm cân tự nhiên sau sinh và từ từ bằng cách thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và để cho cơ thể bạn tự điều chỉnh. Bằng cách đó, ngực sẽ săn lại và độ đàn hồi của da cũng tốt hơn. Chế độ ăn uống thích hợp:Chế độ ăn uống giúp cơ thể khoẻ mạnh, cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ có làn da tươi trẻ, đàn hồi, săn chắc. Hãy giảm lượng chất béo động vật. Thay vào đó, ăn nhiều ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, dầu ô liu và trái cây tươi. Ăn thực phẩm giàu vitamin B và E, bởi chúng giúp duy trì độ đàn hồi khoẻ khoắn của da sau sinh. Tắm vòi hoa sen nóng và lạnh để cải thiện lưu thông: Sau khi sinh, bạn nên tắm với vòi hoa sen để những tia nước mát xa cơ thể giúp lưu thông huyết mạch. Đồng thời hãy thử trao đổi giữa nước nóng và lạnh để cải thiện độ đàn hồi cho da. Bạn nên nhớ không tắm nước quá nóng và nếu có thể thì sau khi tắm hãy xả nước mát. Vào mùa hè, có thể tắm nước mát thì bạn hãy xả vòi hoa sen lên vùng 1 để làm săn chắc da. Sử dụng các gói dịch vụ sau sinh: Để có thể chăm sóc tốt hơn cho bộ ngực của mình, bạn có thể liên hệ với dịch vụ chăm sóc sau sinh, bằng những gói chăm sóc sau sinh dành cho ngực sẽ giúp bạn bảo vệ bầu ngực của mình, nhanh chóng lấy lại dáng ngực săn chắc Mặc áo lót nâng đỡ ngực: Sau sinh nhiều chị em lơ là việc mặc áo lót để tiện cho con bú. Đây chính là sai lầm tai hại khiến bộ ngực không được nâng đỡ dễ bị tổn thương nếu bị va chạm và dễ chảy xệ. Vì vậy, sau sinh dù cho con bú, chị em vẫn cần chú ý chọn mặc chiếc áo ngực phù hợp. Bạn hoàn toàn có thể tự tin nuôi con bằng sữa mẹ nhưng vẫn giữ được bầu ngực đẹp nếu tập luyện đúng cách. Bởi cho con bú là sợ dây gắn kết bạn và bé trong những tháng đầu đời, kiến tạo nên tình mẫu tử thiêng liêng giữa mẹ và con.
Ðề: Giữ dáng ngực sau sinh Ngực nhỏ thì sau khi sinh con xong sẽ đẹp hơn nhỉ? Còn ngực lớn lớn chút thì chắc là khủng khiếp...hic. Em cũng đang sợ
Ðề: Giữ dáng ngực sau sinh Mình thời con gái ai cũng khen là ngực đẹp, chửa tháng thứ 9 rồi đi siêu âm điện tim mà chị bs cũng kêu lên nói là hiếm có, nhưng chắc cho bé ti xong thì tanh tành mất thôi, nhưng chấp nhận! tất cả vì con yêu mà.
Ðề: Giữ dáng ngực sau sinh hi sinh vì con thì mom nào không sẵn sáng cơ chứ. nói vậy chứ các mom chịu khó tập thể dục, massage và dùng áo ngực đỡ thì cũng cải thiện được chút chút
Ðề: Giữ dáng ngực sau sinh Sau sinh, có rất nhiều các để chăm sóc cải thiện ngực. Các mẹ thử tham khảo phương pháp chăm sóc ngực y học cổ truyền này xem sao. Trên eva có đăng đấy : http://hn.*********/ba-bau/de-vong-1-san-chac-vong-2-thon-gon-sau-sinh-c85a148881.html
Ngực e trc khi có bầu ai cg khen đẹp. Có bầu tăng áo lên 2size đã sợ lắm rồi. Ko biết đợt tới cho con bú xong thì tnao đây
