Khi trời chuyển lạnh, mẹ bầu nên chú ý trong ăn uống và giữ ấm để tránh bị ốm, cảm. Lưu ý trong dinh dưỡng Mẹ bầu nên ăn các món ấm, nóng, tuyệt đối không ăn món lạnh. Thức ăn mùa đông nên có một lượng mỡ, dầu nhất định nhưng không quá nhiều. Mẹ cũng nên ăn những đồ ăn có màu sắc như cà chua, táo, nho… vì chúng giàu vitamin C, giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng. Những thức ăn như gạo nếp, đỗ đen, nấm… cũng giúp mẹ bầu tăng chức năng của thận và khả năng miễn dịch cho cơ thể. Thời tiết hanh khô dễ làm mẹ bầu mất nước; bởi thế, mẹ bầu nên tăng cường nước cho cơ thể nhưng cần tránh nước lạnh, nước có gas hay café, trà… vì những đồ uống này, nếu uống quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Giữ ấm cho cơ thể Mùa đông là thời điểm dễ bị cúm, viêm phổi, ho… nên mẹ bầu cần biết cách mặc đủ ấm, tránh mặc quá nhiều để cơ thể toát mồ hôi. Mẹ bầu cần tránh ở trong phòng có gió lùa nhưng không nên bịt kín quá, mà cần thông thoáng. Nếu không khí không được lưu thông sẽ khiến mẹ dễ bị ho, cảm… Nếu cần sưởi ấm, mẹ bầu nên tránh các loại chăn, đệm sưởi, ít nhất trong 3 tháng đầu mang thai vì sóng điện từ sản sinh trong chăn, đệm điện có thể ảnh hưởng không tốt cho thai. Khi đi dạo hay tập thể dục, mẹ bầu cũng cần chú ý giữ ấm. Nếu cơ thể nóng dần thì nên cởi bỏ bớt quần áo, tránh để toát mồ hôi rồi bị lạnh. Chú ý tắm nắng Những ánh nắng hiếm hoi trong mùa đông là vô cùng quý. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc thiếu vitamin D trong quá trình mang thai cũng gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da, xương và răng của thai nhi sau này. Vì vậy, mẹ bầu nên tranh thủ tắm nắng trong mùa đông. Ngủ đủ giấc Một giấc ngủ với giường chiếu ấm, sạch, không có gió lạnh giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật và tốt cho thai nhi. Duy trì tâm trạng tốt Những người mẹ vui vẻ sẽ sinh ra những em bé vui vẻ, khỏe mạnh. Do đó, người mẹ nên giữ tâm trạng thoải mái, dễ chịu khi mang thai.
Ðề: Giữ sức khỏe cho mẹ bầu mùa lạnh Mình trộm vía có baby lúc nào cũng vui vẻ thoải mái không phải suy nghĩ gì nhiều nên được cái tinh thần là ổn, hi vọng con yêu ra đời sẽ luôn vui vẻ khỏe mạnh và thông minh
Ðề: Giữ sức khỏe cho mẹ bầu mùa lạnh Mùa lạnh này cũng phải chú ý mặc ấm cho cơ thể, vì bé ở trong bụng nữa.
Ðề: Giữ sức khỏe cho mẹ bầu mùa lạnh Phải học tập mn mới được, cứ nghĩ phiên phiến cho khỏi u sầu lại đỡ nặng đầu, mn nhỉ.
Ðề: Giữ sức khỏe cho mẹ bầu mùa lạnh Riêng các mẹ bầu bí vào mua đông fai cẩn thận vì nếu o cảm cúm,ốm đau thì mệt mẹ lại ảnh hưởng con
Ðề: Giữ sức khỏe cho mẹ bầu mùa lạnh Mùa lạnh các mẹ nên mặc ấm giữ ấm cơ thể và họng là quan trọng nhất
Ðề: Giữ sức khỏe cho mẹ bầu mùa lạnh Thông tin hữu ích, nhưng trước khi đăng lên mn nên ghi rõ nguồn ra ạ...........
Ðề: Giữ sức khỏe cho mẹ bầu mùa lạnh thanks mẹ nó, mình cũng chưa biết chuẩn bị cho mua đông như thế nào
Ðề: Giữ sức khỏe cho mẹ bầu mùa lạnh Em cũng nghĩ thế, nên tranh thủ ngày có nắng thì các mẹ chịu khó dạo bộ ngoài trời cho đủ vitamin D. Mấy ngày nay âm u quá.
Ðề: Giữ sức khỏe cho mẹ bầu mùa lạnh mùa lạnh e sợ nhất là gió lạnh làm đau đầu. ra ngoài là phải khăn găng mũ len đầy đủ các mẹ nhé.
Ðề: Giữ sức khỏe cho mẹ bầu mùa lạnh híc.... tóm lại khi mang bầu cần chú ý giũ gìn sức khỏe tôt cho cả mẹ và bé
Ðề: Giữ sức khỏe cho mẹ bầu mùa lạnh mình có con nhỏ bây giờ lại mang thai nên không được ngủ đủ giấc, rất mệt mỏi
Ðề: Giữ sức khỏe cho mẹ bầu mùa lạnh Khi mang thai rất muốn ngủ cho đủ giấc mà không biết sao cứ khó ngủ, ngủ ko ngon giấc xíu nào.haizz...chán thiệt
Ðề: Giữ sức khỏe cho mẹ bầu mùa lạnh Cơ địa của bà bầu về mùa lạnh thường nóng hơn người bình thường, chỉ cần các mẹ bầu mặc váy bầu và khoác cái áo khoác là đủ ấm thôi.
Ðề: Giữ sức khỏe cho mẹ bầu mùa lạnh Bầu bí thì khó ngủ là lẽ đương nhiên mn ạ. Mn nên chú ý thư giãn như đi dạo trước khi ngủ, chăn giường dễ chịu, quần áo thoải mái, đừng ăn quá no rồi ngủ... sẽ được cải thiện hơn ạ.
