Ðề: Giúp bà bầu ngủ ngon trong 9 tháng thai kỳ Toàn những ý kiến hay, em sẽ ghi nhớ về chỉ lại cho bà chị của mình hihi
Ðề: Giúp bà bầu ngủ ngon trong 9 tháng thai kỳ Vâng mẹ nó ạ, nhiều mẹ khi mang bầu rất vất vả khi ngủ ạ
Ðề: Giúp bà bầu ngủ ngon trong 9 tháng thai kỳ Từ hồi bầu đến giờ hầu như không đêm nào là ngủ ngon giấc các mẹ ạ. Đêm qua em còn bị buốt hết cả bụng dậy đi vệ sinh xong nằm 1 lúc mới đỡ ạ. Giờ em đang bầu tuần 25 ạ. Các mẹ có cách nào chỉ em với ạ, nằm ngủ mà em cảm thấy mỏi hết cả người ạ.
Ðề: Giúp bà bầu ngủ ngon trong 9 tháng thai kỳ Mẹ nó ơi giai đoạn 3 tháng cuối, mẹ nào cũng vậy. Mẹ nó áp dụng các phương pháp trên sẽ cải thiện được giấc ngủ đó ạ
Ðề: Giúp bà bầu ngủ ngon trong 9 tháng thai kỳ Em bầu được 25 tuần rồi, từ mấy ngày nay khó ngủ quá, áp dụng đủ cách vẫn cứ trằn trọc hết bên này lại quay bên kia. Hic hic, nằm nhiều bên trái lại thấy đau ê cả mông bên trái. Làm sao bây giờ hả các chị?
Ðề: Giúp bà bầu ngủ ngon trong 9 tháng thai kỳ Các mẹ ngâm chân cũng dễ chịu và ngủ ngon hơn hẳn đấy, đợt mình bầu các em vietcare đến chăm sóc bầu, ngâm chân cho mình gồm: sả thái nhỏ, tía tô, ngải cứu, lá chanh vò nát, gừng thái lát, thêm xíu muối, cho vào chậu đổ nước sôi vào cho ngấm ra, thêm nước lã cho bớt nóng rồi ngâm chân, ngâm khoảng nửa tiếng các mẹ lau khô rồi massage xoa bóp chân bằng dầu tràm/dầu dừa, đảm bảo sẽ ngủ ngon hơn nhiều đấy
Ðề: Giúp bà bầu ngủ ngon trong 9 tháng thai kỳ Nếu phải tự làm như này cũng kỳ công chị nhỉ, em lại chúa lười cái vụ ngâm chân với massage. Hic hic.
Ðề: Giúp bà bầu ngủ ngon trong 9 tháng thai kỳ Mình khó ngủ nhất là 2 tháng cuối . Nghiêng trái không yên , nghiêng phải cũng không xong . Nằm ngữa thì khó thở . Rồi thêm đi đái nhắt .
Ðề: Giúp bà bầu ngủ ngon trong 9 tháng thai kỳ Em cũng thế nè. Em cứ thay đổi tư thế liên tục cho thoải mái mn à, cứ tư thế nào thoải mái là em nằm, chứ nằm bên trái nhiều mỏi lắm ạ.
Ðề: Giúp bà bầu ngủ ngon trong 9 tháng thai kỳ Những tháng cuối đã khó ngủ thì lại hay buồn đi tiểu nữa
Ðề: Giúp bà bầu ngủ ngon trong 9 tháng thai kỳ 1 số phương pháp giúp bà bầu ngủ ngon trong giai đoạn mang thai
Ðề: Giúp bà bầu ngủ ngon trong 9 tháng thai kỳ Dưới đây là những lời khuyên cho những thai phụ mất ngủ trong thời kỳ mang thai: 1. Không xem tivi hoặc đọc sách báo trên giường. Chỉ ngủ khi bạn cảm thấy buồn ngủ. Nằm ngủ trên chiếc giường ở trong một gian phòng thật thoải mái. Nghe nhạc nhẹ để mau đi vào giấc ngủ. 2. Đi ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm. Thậm chí giờ đó có thể sớm hơn giờ ngủ trước khi mang thai. 3. Giữ một chế độ ăn uống lành mạnh, tránh r*** và thuốc lá. Phụ nữ mang thai không nên uống thức uống chứa caffeine 4-6 giờ trước khi đi ngủ và tránh các thức ăn nhiều gia vị. 4. Một người phụ nữ có thể lo lắng về sức khỏe của hai mẹ con và có thể lo lắng về việc sảy thai. Đối với loại mất ngủ liên quan đến cảm xúc, hãy thử nói chuyện với những người có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng, chẳng hạn như một người bạn thân, mẹ mình hoặc bác sĩ. 5. Tâm trạng xấu là kẻ thù lớn nhất của giấc ngủ ngon. Nếu có điều gì khiến bạn phải suy nghĩ hoặc làm cho bạn không vui thì hãy nói ra. Các thành viên trong gia đình và bạn bè luôn sẵn sàng bên cạnh nhất là khi bạn mang thai. 6. Tránh ăn quá nhiều vì có thể làm bạn khó tiêu. Nếu bạn có xu hướng ăn quá nhiều vì buồn, hãy tìm ra nguồn gốc của nỗi buồn ấy và giải quyết nó chứ đừng để ảnh hưởng đến giấc ngủ. 7. Tập thể dục thường xuyên, nhưng không quá gần giờ đi ngủ. Yoga và và bài tập co duỗi có thể giúp bạn thư giãn, kiểm soát trọng lượng của bạn cũng như giúp bạn săn chắc và linh hoạt trong quá trình mang thai. 8. Sắp xếp lại phòng ngủ của bạn. Một phòng ngủ thoải mái, trang trí nhẹ nhàng sẽ giúp phụ nữ mang thai thư giãn và có được cảm giác an toàn, sau đó giúp họ dễ đi vào giấc ngủ. Đi ngủ và thức dậy vào khoảng cùng thời gian mỗi ngày. Không nên có những giấc ngủ ngắn trong ngày. Nhiều phụ nữ sẽ ngủ bất cứ khi nào họ thấy mệt mỏi, họ có thể ngủ trưa lâu, ngủ ngay trên ghế sau giờ làm việc. Và kết quả là họ không thể ngủ ngon vào buổi tối.
Ðề: Giúp bà bầu ngủ ngon trong 9 tháng thai kỳ Mang bầu nhất là về Những tháng cuối thường mệt mỏi, cố gắng mẹ nó nhé. Chúc mẹ nó mẹ tròn con vuông
Ðề: Giúp bà bầu ngủ ngon trong 9 tháng thai kỳ CỨ AN NGON NGỦ TỐT LÀ MỌI CHUYỆN ỔN THÔI MÀ? NGOÀI CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TỐT THÌ CẦN BỔ DUNG ACID FOLIC NỮA ĐỂ LÀM SAO CÓ SỨC KHỎE TỐT NHÉ ? EM THẤY CÓ CÁI NÀY CŨNG THẤY HAY LẮM CÁC MẸ THAM KHẢO NHA? https://www.facebook.com/pages/Viên-Bà-Bầu-Par-Porm/302757449849013?ref=hl
Ðề: Giúp bà bầu ngủ ngon trong 9 tháng thai kỳ Nghĩ đến lúc sinh thì sợ thật, nhưng mà bụng to , khó chịu và khó ngủ thế này thì lại chỉ mong e bé nhanh ra với Mẹ nhể?
