Giúp mẹ bớt đau khi sinh nở

Thảo luận trong 'Sinh nở' bởi bupfshion2, 23/11/2012.

  1. bupfshion2

    bupfshion2 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    25/9/2012
    Bài viết:
    347
    Đã được thích:
    248
    Điểm thành tích:
    43
    Chế độ ăn nhiều chất kẽm

    Theo nghiên cứu phát hiện, thực hiện đầy đủ về nguồn dinh dưỡng có thể giảm bớt đau đớn khi sinh đẻ. Do đó, phụ nữ nên ăn nhiều thức ăn có hàm lượng chất kẽm phong phú, như hạt hồ đào, quả vải, tùng… mỗi ngày uống một cốc sữa tươi để bổ sung lượng canxi.

    Nghe âm nhạc giáo dục thai nhi

    Mỗi ngày nên nghe nhạc, dùng âm nhạc êm tai, uyển chuyển nhẹ nhàng, để người phụ nữ mang thai thưởng thức, khi sinh con lại cho nghe âm nhạc này thì tâm lý người phụ nữ mang thai sẽ bình tĩnh, giảm đau được rất nhiều.

    Đi bộ đều đặn

    Trước khi sinh kiên trì mỗi ngày đi bộ một thời gian thích hợp, sẽ có lợi ích nhiều cho việc rút ngắn thời gian sinh nở, giảm đau đớn.


    Chế độ ăn ngủ điều độ giúp mẹ bầu dễ dàng sinh nở hơn. (ảnh minh họa)

    Ngủ đầy đủ

    Khi mang thai đến giai đoạn sinh đẻ thì ngủ cho đầy đủ là yêu cầu cần thiết, nuôi dưỡng tinh thần, có lợi cho khôi phục thể lực của người mẹ.

    Trấn tĩnh

    Các trận đau trước khi sinh nên chịu đựng mà không nên kêu la nhiều, nếu không sẽ kéo dài quá trình sinh đẻ vì tốn sức vào việc kêu la.

    Sự quan tâm yêu thương của chồng

    Khi sinh con, người chồng tốt nhất là ở bên cạnh người vợ, giúp đỡ bác sĩ và cổ vũ cho vợ sinh con, giúp cho vợ ổn định tinh thần, loại bỏ cảm giác sợ hãi, thêm cảm giác an toàn, có ích cho giảm đau. Sau khi đứa trẻ ra đời quan hệ gia đình càng thêm thắm thiết.

    Hô hấp – hít thở thật sâu

    Khi cơn đau bắt đầu, thì hít hơi thở thật chậm và sâu; khi khí đã vào, thì chầm chậm thở ra.

    Massage

    Khi sự có thắt tử cung lên cao trào mạnh, bụng đau đớn nhiều, khi hiệu quả của điều tiết không khí có giới hạn, thì có thể tiến hành xoa bóp; nếu mátxa, sự đau đớn sẽ giảm bớt và dần không đau đớn nữa; hoặc tùy theo quá trình hô hấp mà tiến hành vuốt xoa. Hai phương pháp này có thể thay thế nhau hoặc cùng tiến hành. Mátxa có thể được thực hiện bởi bản thân, chồng hoặc người khác giúp…

    Nhấn áp

    Khi co thắt tử cung, dùng tay xoa ấn vào khu vực không thoải mái, như vùng eo lưng, như vùng xương cụt, để giảm đau đớn.


    Khi sinh con, người chồng tốt nhất là ở bên cạnh người vợ. (ảnh minh họa)

    Bình khí

    Khi cửa tử cung đã mở hoàn toàn và tử cung co thắt, thì lực tay nắm giữ thành giường, hướng nén khí, sẽ giúp cho sinh đẻ.

    Thuốc thang

    Thông qua thuốc thì sản phụ sẽ bớt đau đớn hơn hoặc dùng thuốc giảm đau. Dùng thuốc giảm đau, sẽ giảm thiểu đau đớn, đây cũng là phương pháp mà dân gian hay dùng, nhưng nên cẩn thận khi dùng để đạt hiệu quả tốt, theo sự chỉ định của bác sĩ.

    Không cố đau đớn khi sinh đẻ

    Dùng cách thức không đau để hỗ trợ cho sinh đẻ chính là biện pháp tốt để sinh đẻ không đau đớn. Ngoài ra, lợi dụng sự kích thích sản phụ ở eo hông, giảm áp bức sinh nở mà không đau, thuận lợi cho sinh đẻ.

    Trên đây là một số phương pháp tổng hợp, có thể giảm đau khi sinh đẻ ở một mức nhất định và đem lại hiệu quả tốt khi sinh con
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi bupfshion2
    Đang tải...


  2. trinh yen

    trinh yen Da bò, cừu, dê + Gầy xuất Nhật Bản

    Tham gia:
    13/3/2012
    Bài viết:
    2,803
    Đã được thích:
    417
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: Giúp mẹ bớt đau khi sinh nở

    Cam on thong tin huu ich cua ban nhe
     
  3. saplamme2012

    saplamme2012 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    16/11/2012
    Bài viết:
    2,745
    Đã được thích:
    344
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: Giúp mẹ bớt đau khi sinh nở

    Bài hay, em sẽ học tập và áp dụng để mẹ tròn con vuông ạ. Cảm ơn chủ top.
     
  4. ốc lê

    ốc lê Thành viên tích cực

    Tham gia:
    31/10/2012
    Bài viết:
    612
    Đã được thích:
    142
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Giúp mẹ bớt đau khi sinh nở

    cái quan trọng nhất đó là tâm lý khi chuyển dạ. Không để căng thẳng, sợ hãi dễ làm thai nhi ngưng thở, các bác sĩ không nghe thấy tim thai đâu. Các mẹ phải thật bình tĩnh để đối mặt với nó. Bên cạnh bài viết của chủ top, mình cũng xin đưa 1 vài kinh nghiệm mà mình đã trải qua 12 tiếng chuyển dạ.

    Nhịp thở.

    - Khi có cơn đau đến (10p 1 lần),lúc này mới là bắt đầu, các mẹ hãy hít thật sâu bằng mũi, sau đó thở ra từ từ bằng miệng (hù hù) (giống như mình tập hít thở khi tập thể dục í), đừng chú ý đến cơn đau, mà hãy tập trung vào cách thở. Khi hết cơn đau, các mẹ hãy uống nước để bổ sung lượng nước bị mất do mồ hôi, và tránh bị đau họng nữa.

    - Khi cơn đau 5p 1 lần, 5p 2 lần: các mẹ hít vào mũi và thở nhanh bằng miệng, cứ liên tục như thế, hít mũi, thở mồm nhanh.

    - Khi cơn đau 5p 3 lần và bắt đầu cơn mót rặn càng lúc càng dồn dập: lưu ý các mẹ không được rặn non, khi nào bác sĩ bảo rặn thì rặn, rặn non sẽ làm rách tử cung và cửa mình. lúc này cần phải bình tĩnh hơn nhiều. đừng chú ý đến cơn đau. hãy tưởng tượng trong đầu là đang có ngọn nến trước măt, hít thật sâu bằng mồm, sau đó thở ra thật từ từ bằng miệng, thổi làm sao đừng để nến (tưởng tượng) tắt, chỉ thổi thật khẽ, thật khẽ.

    Mình không đi học lớp tiền sản, cũng không có ai hướng dẫn, lúc trước khi sinh, mình tập thở vài động tác đó, sau đó 12 tiếng chuyển dạ, mình chỉ tập trung vào hít thở và nghĩ những điều tốt đẹp, cơn đau qua đi nhanh. Không mất sức, không vã mồ hôi nhiều, cuối cùng thì em bé cũng oe oe chào mọi người trong phòng.hihi

    Chúc các mẹ tròn, các em vuông nhé.

    -
     
  5. Mrs.thanh

    Mrs.thanh Thành viên tập sự

    Tham gia:
    24/11/2012
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: Giúp mẹ bớt đau khi sinh nở

    cám ơn bài viết của mẹ nó nhé! Bài viết thật là hay
     
  6. bebecenter.vn

    bebecenter.vn Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    19/3/2012
    Bài viết:
    4,143
    Đã được thích:
    189
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Giúp mẹ bớt đau khi sinh nở

    Túm lại là cần BÌNH TĨNH - TỰ TINH & KHÔNG LA HÉT NHÉ
     
  7. chipaoe

    chipaoe Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    2/4/2008
    Bài viết:
    9,244
    Đã được thích:
    1,603
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Giúp mẹ bớt đau khi sinh nở

    Công nhận quả đau đẻ nó dã man thật.Kiểu đẻ xong 1 dduwa minhf già đi car 10 tuỏi ý.
     
  8. mybube

    mybube Bube Shop

    Tham gia:
    3/8/2012
    Bài viết:
    3,149
    Đã được thích:
    754
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Giúp mẹ bớt đau khi sinh nở

    cám ơn chia sẻ của bạn. Cứ nghĩ đến con yêu, nín đau 1 chút là qua ngay thôi :)
     
  9. kunkute

    kunkute Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    8/6/2009
    Bài viết:
    1,716
    Đã được thích:
    377
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Giúp mẹ bớt đau khi sinh nở

    Chuẩn, càng la hét thì càng mất sức.
    Càng mất bình tĩnh thì càng lo lắng.
    Cứ thở đều, trc khi đẻ chịu khó đi lại nhìu cho dễ đẻ.
    Đóa là kinh nghiệm của t
     
  10. Me_moka

    Me_moka

    Tham gia:
    19/4/2014
    Bài viết:
    10,003
    Đã được thích:
    1,147
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Giúp mẹ bớt đau khi sinh nở

    Mình nghĩ tùy từng ng có ng đau có ng o đau đấy mn ah
     
  11. chuonggio01

    chuonggio01 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    9/3/2012
    Bài viết:
    9,652
    Đã được thích:
    1,880
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Giúp mẹ bớt đau khi sinh nở

    Em đang cố gắng làm dc như mn nó nói nhưng nghe đến lên thớt là em run rồi.
     
  12. gia1612

    gia1612

    Tham gia:
    7/10/2013
    Bài viết:
    13,646
    Đã được thích:
    2,410
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Giúp mẹ bớt đau khi sinh nở

    e cũng đau, nhưng ko sợ bằng lúc họ khâu ấy, trời ! đau kinh khủng
     
  13. mecuanhalinh

    mecuanhalinh Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    25/10/2013
    Bài viết:
    2,007
    Đã được thích:
    181
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Giúp mẹ bớt đau khi sinh nở

    Em thì dễ sinh, chỉ đau một hai cơn là bé đã ra rồi. Giờ tập 2 em đang sợ không nhanh thì đẻ rơi mất.
     
  14. lamson01

    lamson01 Thành viên mới

    Tham gia:
    2/6/2014
    Bài viết:
    27
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Giúp mẹ bớt đau khi sinh nở

    Lúc đau bụng các mẹ cố gắng đừng kêu nhiều quá, không lúc sinh thì k có sức đâu :)
     
  15. me_be_lyna

    me_be_lyna Tin tưởng và trở lại

    Tham gia:
    20/7/2012
    Bài viết:
    5,717
    Đã được thích:
    810
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Giúp mẹ bớt đau khi sinh nở

    cảm ơn thông tin của chủ top. nói thế thôi chứ lúc ấy đau chỉ biết gào lên thui muốn nín cũng không được.
     
  16. mymelody

    mymelody Thành viên mới

    Tham gia:
    28/5/2014
    Bài viết:
    39
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Giúp mẹ bớt đau khi sinh nở

    Chữ bác viết to quá em hơi đau mắt. Nhưng mà thông tin thật sự là hữu ích đấy ạ.hé hé.
     
  17. vuthuha79207

    vuthuha79207 Mẹ Tũn

    Tham gia:
    31/10/2012
    Bài viết:
    3,401
    Đã được thích:
    338
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: Giúp mẹ bớt đau khi sinh nở

    em thì sơ đau lắm, hic .
     

Chia sẻ trang này