Góc giảm cân-Mẹ nào muốn giảm cân - giảm eo - giảm số đo thì vào 888 nào....!

Keke...lên kế hoạch mấy lần roài mà cứ "phá giới" thôi lên e làm hẳn cái Góc này ra đây tự sướng và theo dõi kết quả hàng ngày của mình cho nó có kế hoach hẳn hoi chứ ko 3 ngày giảm lại 2 ngày ăn bù khéo chả giảm được cân nào.
Mẹ nào cùng chung chí hướng mí e vào đây chị e mình cùng động viên nhau phấn đấu nhé.
E lấy ngày đẹp - giờ đẹp .........E ăn LC, ko biết các mẹ ăn theo phương pháp nào nhỉ? Có gì vào đây chia sẻ bí quyết cho e với nhé,
Welcome các mẹ.!

 

Ðề: Góc giảm cân-Mẹ nào muốn giảm cân - giảm eo - giảm số đo thì vào 888 nào....!

Chỗ này đánh dấu để đưa các phương pháp giảm cân hiệu quả nhé.

1. Thực đơn Lowcard của mợ chích choè, đã giảm số đo V2 và bắp đùi trong vòng 2 tuần,,,keke

2. Detox
Ngày mai : 06/05: e sẽ ăn theo thực đơn này....keke, vừa cóp nhặt được từ bài báo ạ




3. Phương pháp Tiết thực

 

Ðề: Góc giảm cân-Mẹ nào muốn giảm cân - giảm eo - giảm số đo thì vào 888 nào....!

Lịch trình và thực đơn của e đây ạ.
E ăn theo phương pháp Lowcard
Keke...e đưa ít hình ảnh cho trực quan sinh động các bác nhé.

Ngày 01: Ngày 09/05:

Sáng:

12h trưa :

Ngày 02: 10/05:

Hic hic no quá, và nhìn thấy nhà có chôm chôm mí vải, thèm ăn dã man nhưng phải quay mặt đi chỗ khác....hức hức


Ngày 03: 11/05:

ngày 04: CN 12/05

Ngày 05: Thứ 2: ngày 13/05

Ngày 06 : ngày 13/05

Ngày 07: Ngày 15/05

 

Ðề: Góc giảm cân-Mẹ nào muốn giảm cân - giảm eo - giảm số đo thì vào 888 nào....!

Từ sáng giờ ăn cho đã mồm roài về lập top hử......hư.....

 

Ðề: Góc giảm cân-Mẹ nào muốn giảm cân - giảm eo - giảm số đo thì vào 888 nào....!

Mìn vào hóng giảm vòng eo thoai. Cưn nặng mình mà giảm nữa thì có mà tèo ...........

 

Ðề: Góc giảm cân-Mẹ nào muốn giảm cân - giảm eo - giảm số đo thì vào 888 nào....!

keke, hối hận quá nên giờ quyết tâm làm lại từ đầu đấy...hí hí

 

Ðề: Góc giảm cân-Mẹ nào muốn giảm cân - giảm eo - giảm số đo thì vào 888 nào....!

giảm eo thì chỉ có tập cho vùng eo thôi thì may chăng nàng nhá....

 

Ðề: Góc giảm cân-Mẹ nào muốn giảm cân - giảm eo - giảm số đo thì vào 888 nào....!

Thế mới vào hóng, j chứ bài tập gập bụng là t thua !!!!!!!

 

Ðề: Góc giảm cân-Mẹ nào muốn giảm cân - giảm eo - giảm số đo thì vào 888 nào....!

Thế thì còn nói làm gì, đạp xe đạp đi, bảo đảm giảm số đo V2 ngay

 

Ðề: Góc giảm cân-Mẹ nào muốn giảm cân - giảm eo - giảm số đo thì vào 888 nào....!

Đang kím xèng mua đơi. Xèng đóng họ hết rồi còn đâu !!!!!!!!!!!

 

Ðề: Góc giảm cân-Mẹ nào muốn giảm cân - giảm eo - giảm số đo thì vào 888 nào....!

Bê nguyên bên top kia sang nè.....

Thực đơn Lc cho ng muốn giảm nhanh:

7 ngày đầu ăn theo edas:

Sáng: trứng ngải cứu, trứng vịt lộn, trứng cút lộn, thịt bò trần , bò bít tết(ướp đường ăn kiêng), giò bê, chân giò hun khói, gà hun khói,chả giò Das... Chọn một trong các món này ăn kèm 2 quả dưa chuột .

Trưa và tối: bò kho, bê xào sả ớt, ba chỉ áp chảo, ngao hấp, tôm chiên, cá diêu hồng rán, cá quả hấp, cua nấu mồng tơi, rau ngót nấu thịt, su su xào thịt bò, cua biển hấp, ghẹ , trứng rán thịt, canh thịt mọc nấm hương mộc nhĩ thả nấm tươi, tôm nõn nấu rau cải, bắp cải xào, rau muống xào tỏi, ba chỉ kho rán luộc, tai lợn luộc, đuôi lợn , bồ câu hầm thuốc bắc....

Ăn vặt: dưa chuột , dưa chuột và dưa chuột nếu muốn giảm nhanh... Uống nhều nước nữa

Sáng tập thể dục, đi xe đạp, năng vận động như nhảy dây, đi bộ, chạy...

Nếu sợ ko ăn cơm bị tụt huyết áp thì ăn tăng bữa lên, 3 đến 4 tiếng ăn cho no thì sẽ ko có gì xẩy ra.

Sau 7 ngày ăn hết sức có thể thì từ ngày thứ 8 trở đi chỉ ăn 1/2 lượng thức ăn như mọi khi , lúc đó cơ thể phải lấy mỡ dự trữ để nuôi cơ thể nên sẽ giảm nhanh... Đến một thời điểm mà ngày chỉ ăn một bữa cũng ko thấy mệt và đói....

 

Ðề: Góc giảm cân-Mẹ nào muốn giảm cân - giảm eo - giảm số đo thì vào 888 nào....!

Iu quá, hun 1 cái nào....:goodman::goodman::goodman:


http://www.drugstore.com/mega-t-green-tea-with-acai-berry/qxp221033?catid=183237
Ngày 2 viên, vào giữa buổi sáng và buổi chiều với 1 cốc nước đầy
(9h sáng và 3h chiều)


http://www.drugstore.com/products/prod.asp?pid=187961&catid=181817
(Người lớn) Như một sự bổ sung chế độ ăn uống giảm calo và tập thể dục, có hai (2) lỏng mềm Gel vào buổi sáng và một (1) hoặc hai (2) lỏng mềm Gel vào buổi chiều với các bữa ăn với một cốc đầy nước. Nếu caffeine giúp bạn lên vào ban đêm không đưa sản phẩm này vào buổi tối vì nó có chứa caffeine tự nhiên.

Để có kết quả tốt nhất, chúng tôi khuyên bạn nên hạn chế việc tiêu thụ caffeine thêm trong khi sử dụng sản phẩm này (ví dụ như tối đa ba 8 ly ounce cà phê mỗi ngày).

 

Ðề: Góc giảm cân-Mẹ nào muốn giảm cân - giảm eo - giảm số đo thì vào 888 nào....!

Mình vừa quất lại bên kia................

 

Ðề: Góc giảm cân-Mẹ nào muốn giảm cân - giảm eo - giảm số đo thì vào 888 nào....!

Chả cần quất nhé, xí...định tranh công hử?

 

Ðề: Góc giảm cân-Mẹ nào muốn giảm cân - giảm eo - giảm số đo thì vào 888 nào....!

Có mỗi con mực mama xí đê ! E còn nguyên bữa hải sản mừ !!!!

 

Ðề: Góc giảm cân-Mẹ nào muốn giảm cân - giảm eo - giảm số đo thì vào 888 nào....!

keke.....tặng thêm cho cái râu mực cho đỡ tị nè

 

Ðề: Góc giảm cân-Mẹ nào muốn giảm cân - giảm eo - giảm số đo thì vào 888 nào....!

Chạ thèm tỵ nhé !!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Ðề: Góc giảm cân-Mẹ nào muốn giảm cân - giảm eo - giảm số đo thì vào 888 nào....!

hay quá! em cũng đang edas đây! hôm nay bắt đầu sang giai đoạn cutting. trưa ăn 2 trứng ốp la. giờ đói cứ nhai dưa chuột nãy giờ thôi. chờ tối tới bữa là ăn tiếp. nhưng mà giai đoạn đầu em thấy cứ như kiểu béo lên í. số đo thì giảm được 1 - 2 cm tùy vòng, nhưng mà mỡ cứ rung rinh. chắc là bắt đầu nhão ra nên cảm giác cứ rung rinh như kiểu tích mỡ béo lên. hix. cố gắng nào! vì da đẹp dáng xinh hè về đi biển làm sexy lady. he he

 

Ðề: Góc giảm cân-Mẹ nào muốn giảm cân - giảm eo - giảm số đo thì vào 888 nào....!

Oh, cố lên e ơi, chị đây còn phá giới suốt ngày đây này
Mai chị xúc tiến lại rồi vào đây báo cáo mí e nha....
mà e ghi rõ từ sáng đến giờ ăn gì để theo dõi cho chuẩn nhá,
cấm được vi phạm đấy....Phạt phạt phạt

 

Ðề: Góc giảm cân-Mẹ nào muốn giảm cân - giảm eo - giảm số đo thì vào 888 nào....!

Sáng đến giờ chén đúng hai quả trứng vịt lộn và hai quả dưa chuột....