Gợi Ý 5 Cách Tăng Chiều Cao Tốt Nhất Mẹ Nên Áp Dụng Ngay

Thảo luận trong 'Sức khoẻ của trẻ' bởi Sữa HIUP, 6/3/2024.

  1. Sữa HIUP

    Sữa HIUP Thành viên tập sự

    Tham gia:
    23/11/2023
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Nuôi dạy con cao lớn, khỏe mạnh luôn là ưu tiên số một của mọi bậc phụ huynh. Mỗi gia đình đều không ngừng tìm kiếm những phương pháp hiệu quả để cải thiện chiều cao cho con cái. Bài viết dưới đây từ HIUP sẽ giới thiệu các yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ và 5 cách tăng chiều cao tốt nhất

    1. Vóc dáng của trẻ phụ thuộc vào các nhân tố nào?

    Trước tìm hiểu làm cách nào để tăng chiều cao cho trẻ, cha ba mẹ nên hiểu rõ về những nhân tố ảnh hưởng đến chiều cao sau này của bé. Theo nghiên cứu, chiều cao tương lai của trẻ bị tác động bởi các yếu tố chính như:

    [​IMG]

    vóc dáng của bé phụ thuộc vào các nhân tố nào

    gien di truyền: Các nghiên cứu đã chỉ ra gien di truyền quyết định đến 23% chiều cao của bé, nếu bé có mẹ hoặc ông bà có tầm vóc chất lượng thì khả năng cao trẻ trẻ sẽ có tầm vóc vượt trội và ngược lại.

    Ngoài ra, các bệnh lý về di truyền như hội chứng Down, Turner, rối loạn sản xuất sụn, hội chứng Marfan, đều có thể làm tác động đến sự nâng cao bình thường của xương và hạn chế tầm vóc ở người mắc phải.

    Chế độ dinh dưỡng: Đây là nhân tố có ảnh hưởng lớn nhất đến tầm vóc của bé, quyết định đến 32% tầm vóc trẻ sau này. Do đó, trong các khoảng phát triển của trẻ như tuổi đậy thì, lúc đầu đời, bé cần được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như: can xi, Photpho, Kẽm, Sắt, Vitamin D3, Vitamin K2,.. Để có thể nâng cao tầm vóc tối ưu.

    Vận động thể thao: Việc tập luyện thể dục đóng một vai trò thiết yếu trong việc nâng cao chiều cao của trẻ. Đây là nhân tố ảnh hưởng 20% đến chiều cao tối đa mà trẻ có thể đạt được trong tương lai.

    Môi trường sống: Ngoài các nhân tố kể trên, môi trường sống cũng góp phần ảnh hưởng đến vóc dáng của trẻ. Nếu như môi trường sống bị ô nhiễm, đồ ăn không đảm bảo vệ sinh thì sức khoẻ của bé sẽ bị ảnh hưởng, bé dễ mắc bệnh và gây nên tình trạng gầy thấp còi..

    ba mẹ có thể đọc thêm Webtretho nói gì về: Các yếu tố ảnh hưởng đến vóc dáng trẻ nhỏ cùng Sữa non HIUP

    2. 4 Lúc nâng cao tầm vóc của trẻ
    ThS.BS Nguyễn Anh Duy Tùng cho biết, trên cơ sở trung bình, một em bé từ 1 tuổi cho đến khi bước vào lúc trước dậy thì thường có tầm vóc tăng lên khoảng 5cm mỗi năm. Khi bước vào giai đoạn dậy thì, mức tăng trưởng này có thể đạt từ 10 đến 12cm hàng năm. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mức độ tăng trưởng chiều cao có thể biến đổi tùy thuộc vào từng cá nhân.

    giai đoạn 1000 ngày đầu đời
    khoảng từ khi mang thai đến 24 tháng tuổi của trẻ là thời kỳ cần thiết nhất cho sự phát triển tầm vóc. Các nghiên cứu chỉ ra rằng lúc 60% khả năng tăng cường chiều cao trong tương lai của bé được quyết định trong khoảng này.

    Dinh dưỡng khoa học và lối sống lành mạnh của phụ huynh trong thai kỳ có thể giúp bé sinh ra với chiều cao chuẩn trên 50cm. Trong năm đầu đời, với sự chăm sóc và nuôi dưỡng đúng đắn, bé có thể phát triển thêm lúc 25cm chiều cao10cm nữa trong năm thứ hai.

    [​IMG]

    4 lúc phát triển tầm vóc của trẻ phụ huynh cần quan tâm

    khoảng 3-13 Tuổi
    Từ 3 tuổi, bé tiếp tục phát triển với tốc độ vóc dáng có thể đạt thêm 10cm trong năm đầu tiên của khoảng này, sau đó là mức tăng trưởng ổn định từ 5 – 8 cm mỗi năm cho đến khi bắt đầu bước vào khoảng dậy thì. Đây là khoảng cần quan tâm vào việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động thể chất để hỗ trợ tối đa cho sự nâng cao tầm vóc.

    lúc dậy thì
    giai đoạn dậy thì đánh dấu thời điểm vàng cuối cùng cho sự nâng cao vóc dáng, với khả năng phát triển từ 8 – 12 cm mỗi năm nếu được chăm sóc và nuôi dưỡng xuất sắc. Bé gái thường bắt đầu và kết thúc giai đoạn này sớm hơn, từ khoảng 10 – 16 tuổi, trong khi bé trai là từ 12 – 18 tuổi. Đây là khoảng các hormone phát triển hoạt động mạnh mẽ nhất, thúc đẩy sự tăng cường vượt trội về chiều cao.

    [​IMG]

    khoảng dậy thì là thời điểm cuối cùng để trẻ phát triển vóc dáng

    giai đoạn sau dậy thì
    Sau khoảng dậy thì, tốc độ tăng trưởng tầm vóc của bé sẽ giảm dần và nếu có phát triển thì không đáng kể. Tuy nhiên, đây vẫn là thời gian quan trọng để duy trì một chế độ dinh dưỡng cân đối và lối sống lành mạnh, nhằm đảm bảo bé đạt được tiềm năng chiều cao tối đa của mình.

    Nhận thức được các giai đoạn tăng cường vóc dáng của trẻ là bước đầu tiên để giúp trẻ tăng cường cao lớn, nhưng để thực sự hỗ trợ trẻ đạt được tiềm năng phát triển tối đa, cha ba mẹ cần biết cách áp dụng những phương pháp cụ thể và có tác dụng sau đây mà HIUP Việt Nam gợi ý.

    3. 5 Cách phát triển chiều cao chất lượng nhất cho trẻ nhỏ mọi độ tuổi
    3.1 chế độ ăn uống tăng tầm vóc
    Một trong những bí quyết phát triển vóc dáng cho bé nhanh chóng nhất chính là tập trong vào dinh dưỡng. Đây là một yếu tố vô cùng cần thiết, chiếm đến 32% trong việc nâng cao tầm vóc. Do đó, trong mỗi bữa ăn, trẻ cần được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng và 4 nhóm chất chính ( vitamin và khoáng chất, chất đường bột, protein, chất béo) qua các loại thực phẩm như:

    [​IMG]

    Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học là nền tảng giúp trẻ nâng cao

    Thịt: Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt gà, thịt heo đều giàu protein, axit amin, vitamin và khoáng chất có công dụng xây dựng xương và cơ bắp khoẻ mạnh.

    Hải sản: Cá, tôm, mực, hàu, sò điệp và nhiều loại hải sản khác, có nhiều lợi ích dinh dưỡng như giúp cung cấp axit béo Omega 3 – có lợi cho sự phát triển trí thông minh cùng protein, kẽm và các loại vitamin nhóm B, vitamin D,..

    Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa là nguồn cung cấp can xi cho bé dồi dào, đây là khoáng chất rất quan trọng cho việc hình thành và duy trì hệ xương khớp chắc khỏe.

    Theo bác sĩ Nguyễn Thanh Sang – khoa Ung bướuHuyết học bệnh viện Nhi đồng TP HCM “Top 3 thức ăn giàu can xi hàng đầu là sữa, phomai cứng và sữa chua. Nên ăn chúng và chế độ ăn cần ưu tiên các đồ ăn giàu vi chất (sắt, canxi….). Bên cạnh đó, bổ sung vitamin cho trẻ đầy đủ, nhất là vitamin D, cho trẻ thoải mái vui chơi và đảm bảo ngủ đủ giấc.”

    Rau củ: Rau củ cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ quan trọng. Các loại rau xanh đậm như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh chứa nhiều can xi, sắt và vitamin A, C, K, giúp xương chắc khỏe và nâng cao hệ miễn dịch.

    3.2 Tập luyện thể thao hỗ trợ
    Một trong cách nâng cao chiều cao có tác dụng, an toàn và nhanh chóng nhất chính là cho trẻ tập luyện thể dục thường xuyên. Nghiên cứu cho thấy vận động vừa phải, đúng cách với thể trạng có tác dụng nâng cao các cơ, giúp xương trẻ chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương và giảm mật độ hệ xương.

    Đồng thời, việc vận động cũng giúp cơ thể tăng cường sản sinh hormone phát triển giúp phát triển chiều dài của xương khớp, kích thích sụn phát triển tăng cường.

    [​IMG]

    Thường xuyên luyện tập thể dục

    Bên cạnh ngủ, hormone GH được tiết ra nhiều nhất khi trẻ vận động, do đó tập luyện thể thao thường xuyên sẽ giúp xương tăng cường dài ra nhanh chóng. Sau khi vận động, cơ thể cũng sẽ được giải phóng năng lượng, khiến bé ăn uống ngon miệng hơn, ngủ ngon và sâu giấc hơn, từ đó giúp cơ thể tăng cường tốt hơn.

    3.3 giấc ngủ đủ giấc để cao lớn
    Bí quyết phát triển chiều cao mà không phải ai cũng biết là đảm bảo bé giấc ngủ đủ giấc. Lý giải cho điều này là vì 90% xương của bé tăng cường vào giai đoạn giấc ngủ, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hormone tăng trưởng (GH) được tiết ra nhiều nhất trong lúc giấc ngủ sâu, đặc biệt là từ 22 giờ đến 2 giờ sáng. Điều này giải thích vì sao giấc ngủ đủ và tốt cao là cực kỳ cần thiết đối với sự phát triển vóc dáng của trẻ.

    Theo khuyến cáo của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC), bé từ độ tuổi 0-18 nên tuân theo số giờ giấc ngủ khuyến nghị như sau:

    Tuổi Thời gian giấc ngủ mỗi ngày
    0 – 3 tháng tuổi 14 – 17 tiếng
    4 – 12 tháng tuổi 12 – 16 tiếng
    1 – 2 tuổi 11 – 14 tiếng
    3 – 5 tuổi 10 – 13 tiếng
    6 – 13 tuổi 9 – 12 tiếng
    14 – 17 tuổi 8 – 10 tiếng
    18 – 64 tuổi 7 – 9 tiếng
    Trên 65 tuổi 7 – 8 tiếng


    Vì thế, ba mẹ nên tập cho bé thói quen ngủ sớm, giấc ngủ đúng giờ để tăng chiều cao , HIUP Việt Nam khuyến nghị cho trẻ ngủ trước 21h với bé chưa đi học, và trước 22h với trẻ đã đi học.

    [​IMG]

    ngủ đúng giờ giấc giúp phát triển hormone phát triển

    ba mẹ nên đảm bảo rằng bé có thói quen đi giấc ngủ và thức dậy đều đặn ở một khung giờ nhất định, việc này sẽ giúp bé tự giác hơn khi đến giờ đi ngủ. Để bé có được giấc ngủ ngon và sâu giấc, phụ huynh cũng nên quan tâm đến không gian phòng ngủ, đảm bảo yên tĩnh, thoáng mát và sạch sẽ; gối chăn mềm mại và dễ chịu; quần áo ngủ thoải mái…

    Việc giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi giấc ngủ là một bước quan trọng để khiến trẻ chìm vào giấc ngủ tốt hơn, phụ huynh nên hãy thay thế thời gian dùng điện thoại bằng những hoạt động thư giãn như đọc sách cùng bé để tạo thói quen tốt trước khi ngủ.

    3.4 Tắm nắng tổng hợp vitamin D
    Cho bé tắm nắng thường xuyên là cách giúp xương nâng cao vững chắc. Đây là bởi vì ánh nắng mặt trời là nguồn bổ sung vitamin D tự nhiên – có công dụng giúp hấp thụ canxi trong cơ thể tốt hơn, từ đó giúp hệ xương được dài ra.

    [​IMG]

    Tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên để trẻ hấp thụ vitamin D

    Một cách phát triển vóc dáng được nhiề phụ huynh áp dụng là cho trẻ được tắm nắng khoảng 15 – 30 phút mỗi ngày vào khung giờ từ 7-9h, đây là khoảng thời gian mà cơ thể hấp thụ được nhiều vitamin D3 nhất, đồng thời tránh được tác hại của tia UV.

    3.5 Đảm bảo về môi trường sống
    [​IMG]

    Môi trường sống lành mạnh giúp trẻ phát triển chiều cao ổn định

    Stress và lo lắng là hai trạng thái tâm lý có thể ức chế sự tiết hormone tăng trưởng. Khi bé bị stress, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách phát triển tiết cortisol, một hormone được biết đến với tên gọi “hormone stress”. Cortisol cản trở sự tiết ra GH bằng cách ảnh hưởng đến các tín hiệu thần kinh điều khiển tuyến yên, từ đó làm chậm quá trình tăng cường chiều cao của bé.

    mẹ cần tạo điều kiện cho trẻ vui chơi, học tập ngoài trời, sống trong môi trường vui vẻ, không khí trong lành. Cần hạn chế việc trẻ bị stress, thay vào đó phụ huynh nên dành nhiều thời gian hơn bên con bé, lắng nghe, trò chuyện cùng trẻ nhé.

    3.6 Uống đủ nước hỗ trợ tăng trưởng tầm vóc
    Uống nhiều nước là cách tăng tầm vóc cho trẻ mà không nhiều người biết. Uống đủ nước giúp cơ thể đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, tăng sản xuất hormone phát triển và hỗ trợ bé phát triển tầm vóc có tác dụng. Sau đây là lượng nước khuyến nghị mà ba mẹ nên đảm bảo cho trẻ uống đủ mỗi ngày:

    [​IMG]

    Uống đủ nước là cách giúp trẻ tăng vóc dáng hiệu quả

    • bé dưới 1 tuổi: 800-900ml/ngày.
    • bé từ 1-3 tuổi: 1300ml/ngày.
    • bé từ 4-8 tuổi: 1700ml/ngày.
    • trẻ từ 9-13 tuổi: 2100ml/ngày.
    3.7 Hạn chế tiêu tụ các loại thực phẩm nhanh
    thức ăn nhanh, dù hấp dẫn và tiện lợi, thường chứa lượng calo cao mà lại thiếu hụt chất dinh dưỡng thiết yếu, đặc biệt là đối với sự tăng cường của bé nhỏ. Các sản phẩm như đồ chiên, đồ rán không chỉ góp phần vào vấn đề thừa cân mà còn có thể tác động tiêu cực đến sự tăng cường của xương ở bé.

    [​IMG]

    thức ăn nhanh ảnh hưởng xấu đến chiều cao của bé

    Từ góc độ chuyên môn, việc thay thế thức ăn nhanh bằng các thức ăn giàu dinh dưỡng không chỉ đóng góp vào việc phát triển vóc dáng mà còn hỗ trợ nâng cao trí tuệ và nâng cao hệ miễn dịch cho bé. Ba mẹ nên ưu tiên những thức ăn như sữa, cá hồi, trứng, và rau cải để đảm bảo bé nhận được đủ lượng can xi và vitamin D quan trọng

    3.8 Tầm soát sự khoẻ mạnh xương khớp định kỳ
    Việc theo dõi và tầm soát sức khỏe hệ xương khớp của bé một cách định kỳ là một bước thiết yếu không kém. Điều này giúp phát hiện sớm và xử lý kịp thời bất kỳ vấn đề nào có thể tác động đến quá trình nâng cao chiều cao và sức khỏe xương khớp của trẻ.

    phụ huynh nên đưa bé đến các cơ sở y tế uy tín để thực hiện các xét nghiệm và kiểm tra sức khỏe định kỳ, từ đó có thể lên kế hoạch chăm sóc và nuôi dưỡng phù hợp nhất.

    Chúng ta đã cùng nhau khám phá những bí quyết quý giá để giúp trẻ yêu của bạn tăng cường tầm vóc một cách chất lượng nhất, từ chế độ dinh dưỡng, tập luyện, cho đến giấc ngủ và môi trường sống. Để có thể dễ dàng áp dụng những kiến thức này vào cuộc sống hàng ngày, dưới đây là một vài gợi ý thực hiện đơn giản từ HIUP:

    [​IMG]

    4 tips giúp bé tăng tầm vóc cho mẹ

    Theo dõi bữa ăn của bé: Hãy chắc chắn rằng bữa ăn của gia đình đầy đủ các chất dinh dưỡng như canxi, protein và vitamin D, những “người bạn” đắc lực cho xương và tầm vóc.

    Tạo thói quen luyện tập cho trẻ: Tạo thói quen tập luyện vui vẻ cho cả nhà với các hoạt động như bơi lội, chạy nhảy, hoặc thậm chí là nhảy dây, tập yoga cùng nhau.

    quan tâm nhiều hơn đến giấc ngủ: Dành thời gian xem lại các thói quen trước khi đi giấc ngủ của con và đảm bảo trẻ có được 8-10 giờ giấc ngủ ngon lành mỗi đêm.

    Xây dựng gia đình yêu thương: Xây dựng một không gian gia đình yên bình, nơi mỗi thành viên đều cảm thấy được yêu thương, giảm bớt căng thẳng và tạo điều kiện tối đa cho sự nâng cao khỏe mạnh của bé mẹ nhé!

    3.10 Các bài tập phát triển chiều cao cho trẻ xuất sắc nhất
    Để giúp các con yêu của chúng ta nâng cao tầm vóc một cách toàn diện và có tác dụng, không thể không nhắc đến vai trò của các hoạt động thể dục thể dục. Dưới đây là ba hoạt động mà HIUP Việt Nam muốn giới thiệu, không chỉ bổ ích mà còn đem lại sự hứng khởi, niềm vui cho các bé:

    Nhảy dây: Đây không chỉ là trò chơi mà còn là bài tập thể thao tuyệt vời, giúp cơ thể bé dẻo dai, khỏe mạnh và kích thích hormone tăng trưởng. Mỗi ngày, chỉ cần 10-15 phút nhảy dây, bé nhà bạn sẽ có những bước nâng cao vượt bậc về chiều cao!

    Bơi lội: Bơi không chỉ là môn thể dục lý tưởng để tăng cường sức khỏe mà còn giúp kéo giãn cơ thể, từ đó kích thích sự tăng cường của xương và khớp. Khi trẻ bơi, mọi nhóm cơ từ cổ, lưng, chân, đến cánh tay đều được vận động, hỗ trợ tăng trưởng tầm vóc một cách có tác dụng.

    Bài tập giãn cơ: Nghiên cứu chỉ ra rằng các hoạt động như giãn cơ, đu xà hoặc thực hành yoga không chỉ giúp cơ thể linh hoạt hơn mà thúc đẩy tiết ra hormone tăng trưởng, cải thiện tư thế. Đặc biệt, bài tập đu xà là cách tuyệt vời để kéo giãn cột sống và tăng cường sức mạnh cho cơ lưng và vai, từ đó hỗ trợ vóc dáng nâng cao tốt hơn.

    [​IMG]

    Tập yoga là một cách giúp bé nhỏ nâng cao vóc dáng

    4. Câu chuyện tăng tầm vóc thực tế của Minh Anh (12 tuổI) – Hà Nội
    Minh Anh, một cậu bé 12 tuổi từ Hà Nội, đã có một hành trình ấn tượng trong việc tăng chiều cao. Ban đầu, Minh Anh chỉ cao 1m40 – một trong những bạn nhỏ nhất lớp. Điều này khiến bé cảm thấy tự ti trong các hoạt động hàng ngày và đặc biệt là khi tham gia trong các môn thể thao.

    [​IMG]

    Câu chuyện tăng vóc dáng của cậu bé Minh Anh

    Nhận thấy điều này, gia đình Minh Anh đã quyết định thực hiện một số thay đổi như những gì Sữa non HIUP gợi ý ở trên. Cụ thể:

    chế độ ăn uống: Gia đình quan tâm vào việc bổ sung cho Minh Anh một chế độ ăn giàu canxi, protein và vitamin D, bao gồm sữa, cá hồi, và rau xanh đậm. Số lượng bữa ăn lên thành 5 bữa mỗi ngày, bao gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ, để đảm bảo trẻ nhận đủ lượng dinh dưỡng cần thiết để phát triển chiều cao.

    Tập Luyện Đều Đặn: Minh Anh bắt đầu tham gia lớp bơi lội ba lần mỗi tuần và dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập yoga và các bài tập kéo giãn dành cho bé em.

    ngủ Đủ Giấc: Gia đình Minh Anh cũng thiết lập một lịch trình giấc ngủ đều đặn, đảm bảo cậu có ít nhất 8-10 giờ giấc ngủ mỗi đêm trong một môi trường yên tĩnh và thoải mái.

    Kết Quả: Chỉ sau một năm kiên trì thực hiện những thay đổi này, Minh Anh đã tăng từ 1m40 lên 1m47, tăng thêm 7cm vóc dáng. Câu chuyện của Minh Anh là một minh chứng rõ ràng cho thấy sự kiên trì, cùng với sự hỗ trợ từ gia đình và việc áp dụng một lối sống lành mạnh, có thể tạo nên những thay đổi tích cực trong sự phát triển vóc dáng của trẻ

    5. Vài lưu ý trong quá trình phát triển vóc dáng cho trẻ
    phụ huynh nào cũng muốn trẻ trẻ có được một chiều cao tốt, vượt trội so với bạn bè đồng trang lứa. Tuy nhiên, để đạt được điều này thì mẹ cần phải hiểu rõ, hiểu đúng về quá trình tăng cường của bé trẻ. Sau đây là một vài lưu ý phụ huynh cần biết để giúp trẻ cao lớn:

    • Việc tăng chiều cao của trẻ là một quá trình dài đòi hỏi sự kiên trì.
    • Cần kết hợp các nhiều nhân tố như chế độ dinh dưỡng đầy đủ, giấc ngủ đủ giấc, uống đủ nước và tập luyện thể thao thể dục thường xuyên để có hữu hiệu xuất sắc nhất.
    • bé nâng cao vóc dáng rõ rệt nhất trong giai đoạn tuổi dậy thì, do đó trẻ cần được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất như canxi, Vitamin D3, K2 giúp xương phát triển chắc khoẻ. Trong đó, can xi chính là thành phần thiết yếu, cần thiết trong giai đoạn trẻ phát triển.
    • ba mẹ không nên đặt quá nhiều kì vọng, nên tạo tâm lý thoải mái cho trẻ nâng cao chất lượng nhất.
    Tóm lại, việc phát triển chiều cao ở từng giai đoạn đều đòi hỏi sự kết hợp giữa thực đơn cân đối, hoạt động vận động thường xuyên và chăm sóc toàn diện. Bài viết đã đem đến thông tin về 5 cách phát triển vóc dáng cho bé xuất sắc nhất mà ba mẹ có thể tham khảo. Và nếu cần tư vấn về đồ ăn sữa non chuyên biệt HIUP Việt Nam – bí quyết tăng tầm vóc hữu hiệu mà đơn giản cho trẻ yêu, hãy gọi ngay cho chúng tôi để được tư vấn nhé!
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Sữa HIUP
    Đang tải...


  2. chinhvu1989

    chinhvu1989 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    5/1/2021
    Bài viết:
    871
    Đã được thích:
    23
    Điểm thành tích:
    18
    Cần chú ý đến việc bổ sung canxi cho con bố mẹ nhé. bố mẹ có thể bổ sung canxi từ tảo biển cho bé, loại này hữu cơ rất tốt cho trẻ
     

Chia sẻ trang này