Tê chân là một tình trạng khá phổ biến mà chúng ta có thể trải qua trong cuộc sống hàng ngày. Điều này có thể xảy ra vì nhiều nguyên nhân khác nhau, từ những vấn đề tạm thời như ngồi quá lâu đối với tình trạng nhanh chóng và nghiêm trọng hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về những nguyên nhân cụ thể gây ra tình trạng tê chân Tê chân do nguyên nhân thông thường Nằm ngủ sai tư thế: Nằm nghiêng hẳn sang một bên, để vật nặng gác lên chân trong lúc ngủ làm cản trở tuần hoàn máu và chèn ép dây thần kinh. Điều này khiến bạn cảm thấy tê bì chân khi ngủ dậy. Chế độ ăn uống không khoa học: Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng, đặc biệt thiếu vitamin B12 là nguyên nhân dẫn đến bệnh thần kinh ngoại biên. Triệu chứng phổ biến là chân đau nhức, ngứa ran, tê bì, giảm khả năng phối hợp, mất cảm giác… Ít vận động: Ngồi hoặc đứng trong thời gian khiến quá trình lưu thông máu từ chân trở về tim gặp nhiều khó khăn, dẫn đến chân bị đau nhức, tê mỏi. Lạm dụng rượu bia: Uống quá nhiều bia rượu trong thời gian dài làm tăng nguy cơ tổn thương các dây thần kinh. Người nghiện rượu thường bị tê bì chân, co thắt cơ, teo cơ, giảm khả năng vận động, choáng váng, buồn nôn và nôn. Xem chi tiết: Tình trạng tê mỏi chân sau khi uống nhiều bia rượu Trang phục không phù hợp Mặc quần, váy bó sát, đi giày dép quá chật hoặc thường xuyên đi giày cao gót cũng khiến máu lưu thông kém và gây tê chân. Mang thai Những thay đổi trong quá trình mang thai như: tăng cân, tăng lượng chất lỏng trong cơ thể, tăng hormone relaxin, progesterone… tác động vào tĩnh mạch và các dây thần kinh chi dưới. Đó là lý do vì sao phụ nữ mang thai thường bị tê bì, sưng phù chân. Căng thẳng lâu ngày Căng thẳng, mất ngủ kéo dài khiến hệ thần kinh dễ rơi vào trạng thái tê liệt, gây tê run chân tay. Tê chân do bệnh lý Hầu hết các trường hợp bị tê chân không gây nguy hiểm nhưng lại mang đến nhiều ảnh hưởng tiêu cực như: khiến bạn luôn cảm thấy bức bối, khó chịu, cản trở vận động, giảm hiệu quả công việc và chất lượng giấc ngủ… Triệu chứng tê chân xuất hiện liên tục và kéo dài có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm cần hết sức lưu tâm như: thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, suy giãn tĩnh mạch, đái tháo đường, xơ vữa động mạch… Xem thêm: Các biện pháp chữa mỏi chân
