Thông tin: Helping A Baby Sleep Through The Night Can Be Challenging For Many New Parents. Here Are Some Tips T

Thảo luận trong 'Các vấn đề chăm sóc khác' bởi vivihu, 18/6/2024.

  1. vivihu

    vivihu Thành viên tập sự

    Tham gia:
    18/6/2024
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    • 建立一致的就寢時間:每晚在同一時間讓寶寶上床睡覺,並製定一個舒緩的就寢時間,例如洗澡、讀故事或唱搖籃曲。這有助於向寶寶發出信號,表示該睡覺了。
    • 創造舒適的睡眠環境:確保寶寶的睡眠區域安靜、黑暗且溫度舒適。白噪音機可以幫助淹沒背景噪音。
    • 鼓勵自我安撫:讓寶寶學習如何自己入睡。您可以先在寶寶昏昏欲睡但仍清醒時將其放下,這樣他們就可以學會自我安撫並獨立入睡。
    • 白天充足餵食:確保您的寶寶白天吃得足夠多,包括睡前。吃飽的肚子可以幫助他們睡得更久。
    • 限制夜間互動:如果您的寶寶在夜間醒來,請保持平靜和安靜的互動。避免打開明亮的燈光或從事刺激性活動。這有助於他們了解夜間是用來睡覺的。
    • 逐漸延長夜間睡眠:如果您的寶寶在夜間頻繁醒來,請嘗試逐漸延長餵奶和安撫之間的時間。這可以幫助他們學會延長睡眠時間。
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi vivihu
    Đang tải...


Chia sẻ trang này