Trẻ sinh non thường rất cần sự ôm ấp của mẹ. Trong trường hợp này mẹ gần gũi con càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, với các bé sinh đủ tháng, các mẹ có thể bắt đầu tập cho bé thói quen ngủ ngoan ngay từ ngày đầu tiên. Bé ngủ ngon suốt đêm từ lúc 2 tháng, đồng nghĩa với việc cả nhà sẽ không phải thay nhau thức đêm bế ẵm và trông nom đảm bảo sức khỏe, không ai phải cau có, rũ rượi vì thiếu ngủ Luyện cho bé biết cách nằm chơi Trên thực tế không một ai phản đối việc thường xuyên ôm ấp, để trẻ cảm nhận được hơi ấm, sự yêu thương, gần gũi của mọi người trong gia đình. Vì vậy nhiều gia đình, mọi người thay nhau bế ẵm con không rời lâu dần cứ hễ cứ đặt xuống là bé khóc thét lên. Theo tôi thì đó là do được bế suốt ngày nên khi bị đặt xuống bé sẽ có cảm giác chơi vơi, sợ hãi. Nếu cả gia đình thống nhất là sẽ luyện cho bé tập nằm thảnh thơi, không phải ôm ấp nhiều ngay từ khi đưa bé về nhà thì chỉ sau độ 1 tuần, sẽ hết cảnh hễ cứ đặt nằm là bé khóc ré lên. Ngay khi xuất viện về đến nhà, tôi trải 1 cái đệm ra sàn phòng khách và đặt bé nằm lên đó còn tôi nằm bên cạnh. Nếu con bắt đầu khóc, tôi bế lên, ôm vào lòng, nói rất âu yếm: “Con gái mẹ muốn mẹ ôm 1 chút, đúng không. Mẹ yêu con, nhưng con nằm chơi nhé, mẹ vẫn ở cạnh con đây mà”. Khi đã nín, tôi đặt con xuống. Có thể bé khóc tiếp, lúc này tôi ngồi dùng tay vỗ vào mông, xoa tay, chân hoặc lưng, bụng bé – để cho bé cảm nhận được tôi đang âu yếm bé. Không phải mẹ nào yêu con cũng bế con lên ngay khi con khóc. Điều đó chỉ là cách bạn đang dạy cho con dùng tiếng khóc để đạt được những điều mình muốn. Các mẹ có thể đặt bé nằm ngửa, rồi ngồi cạnh để nói chuyện (nhìn vào mắt bé nói), hát, đọc sách cho bé nghe thay vì bế ẵm bé. Hãy ôm bé lên trong thời gian ngắn, rồi đặt xuống, nếu bế nhiều, sẽ tạo thói quen xấu cho bé là luôn đòi bế. Sau khi sinh cơ thể mẹ vẫn còn yếu, để bảo vệ cột sống, hãy nhớ khi nhấc bé lên hoặc đặt xuống phải gập đầu gối quỳ xuống và lưng luôn phải thẳng, không cúi gập lưng. Tập cho bé ngủ qua đêm chỉ sau trên dưới 2 tháng Khi bé có thể nằm chơi thì mẹ mới thực hiện được bước này. Bởi nếu ban ngày cứ đặt xuống là bé khóc, thì làm sao ban đêm bé ngủ ngoan một mình được? Mẹ hãy thực hiện bước 1 xong càng sớm càng tốt để em bé có thể nằm chơi, gặm tay, thậm chí gặm chân, khua khoắng, hoặc nghe bố mẹ ngồi cạnh hát, đọc truyện một cách vui vẻ vào ban ngày (lúc thức) và đây là lúc bạn có thể bắt đầu tập cho bé ngủ ngoan qua đêm. Khoảng 2- 3 tuần sau khi sinh mẹ hãy quan sát quy luật ăn, ngủ của bé hàng ngày, nhất là từ lúc sau 5 giờ chiều. Lúc 2 tuần, con gái tôi có thói quen như sau: - Bé ngủ đến 8 giờ tối, ăn xong ngủ tiếp - Đến 1 giờ sáng con thức dậy ăn, xong nằm chơi 1 mình. Tuy bé không khóc mẹ cũng khó lòng ngủ được khi con đang thức. - Khoảng 3 giờ sáng con ngủ lại và thức giấc đòi ăn lúc 5 giờ. Tính ra cả đêm mẹ chỉ ngủ được khoảng 3 -4 tiếng đồng hồ. Đây là lý do mẹ mệt phờ vào ngày hôm sau không còn đủ sức để chăm sóc và chơi với con. Khi được 2 tuần tuổi, con gái tôi có thể nằm chơi hàng tiếng đồng hồ rồi tự ngủ giấc ngày sau khi ăn no. Vì vậy, bắt đầu từ tuần thứ 3, tôi thực hiện các bước chỉnh từ từ như sau: - Không để con ngủ đến 8 giờ như bình thường tôi đánh thức con dậy lúc 7 giờ tối (thường bằng cách cù vào chân, hoặc lấy khăn mặt ướt lau mặt, sau đó tắm). Lúc đầu, con khóc to, sau đó dịu dần. Tôi nghĩ ra mọi cách để giữ con thức đến 9 giờ, rồi đến 10 giờ, 11 giờ. Khoảng 10-11 giờ tôi cho bé bú bữa cuối rồi quấn bé lại, chỉnh điều hòa nhiệt độ thấp xuống sau đó ngồi cạnh đọc truyện hoặc hát cho con nghe. Khi con đã ngủ say, tôi ra khỏi phòng. Nếu bé khóc, tôi đi vào nhẹ nhàng hát ru hoặc nói chuyện với con, cho đến lúc con ngủ lại, đương nhiên tôi không bế con lên. - Thời gian đầu con gái thường thức dậy lúc 4-5 giờ sáng đòi ăn. Như vậy là bước đầu thành công, tôi lại lùi dần từng 15 phút, cho đến khi bé ăn lúc 6 giờ. - Khoảng 5 tuần sau khi chào đời – con thường ngủ lúc 11 giờ và ăn lúc 5-6 giờ sáng. Thấy vậy, tôi làm tới đánh thức con dậy lúc 5-6 giờ chiều, thay vì 7 giờ, và cho con thức đến 9 giờ. Bé quen thức giấc vào lúc 5 giờ sáng, nên tuy đi ngủ sớm hơn, con vẫn dậy lúc 5 giờ. Rồi theo cách này tôi tiếp tục để con dậy lúc 6 giờ sáng. Ban đêm bé ngủ được giấc dài, nên ban ngày con chỉ còn ngủ 2 giấc nữa, mỗi giấc chừng 2 tiếng. Do đó, con có nhiều thời gian để giao tiếp với mọi người trong nhà, nên phát triển nhanh hơn các trẻ cùng tháng khá nhiều. - Khi con được 2 tháng 10 ngày tôi sung sướng hưởng thành quả: bé ngủ lúc 9-10 giờ tối, và tỉnh dậy lúc 6-7 giờ sáng. Cả gia đình đều cảm thấy nhẹ nhõm vì đã có thể trở lại với sinh hoạt bình thường như trong nhà không hề có trẻ mới hơn 2 tháng tuổi. Tôi đã chia sẻ kinh nghiệm này cho đứa cháu vừ sinh con, kết quả là chỉ sau 6 tuần bé đã ngủ ngoan từ 10 giờ tối đến 6 giờ sáng. Để rèn thói quen ngủ ngoan cho con từ sớm, điều gì là khó nhất? Tâm lý của người lớn Thực tế tâm lý của tất cả người lớn trong gia đình đề suy nghĩ rằng trong nhà có trẻ sơ sinh thì mọi người cứ phải xoắn xuýt vào với bé, hy sinh mọi thứ cho bé. Hãy bỏ qua tâm lý đó bởi nó chỉ có hại cho tất cả mọi người, đặc biệt là hại cho bé. Bé ngủ ngon suốt đêm từ lúc 2 tháng, đồng nghĩa với việc cả nhà sẽ không phải thay nhau thức đêm bế ẵm và trông nom đảm bảo sức khỏe, không ai phải cau có, rũ rượi vì thiếu ngủ. Bé ngủ ngon 1 giấc dài từ tối đến sáng, thần kinh sẽ ổn định hơn, khỏe mạnh hơn, và có nhiều thời gian thức ban ngày để chúng ta tận dụng dạy cho bé được nhiều thứ. Sự kiên trì Lý thuyết thì là thế nhưng khi thực hiện cả nhà (đặc biệt là người mẹ), phải rất quyết tâm và kiên trì. Mẹ nên chuẩn bị tinh thần để rèn tính tự lập cho con, bạn sẽ bị vật vã mất quãng 2 tháng: thiếu ngủ, thiếu thời gian, để theo dõi, căn giờ, chịu đựng sự chập chờn, lại còn có thể bị cả nhà “nói ra nói vào” là không biết thương con. Nếu không kiên quyết với ý kiến của mình bạn sẽ rất khó thực hiện. Để bé nhanh phân biệt giấc ngủ ngày và ngủ đêm Bạn phải cho ngủ giấc ngày tại nơi cả gia đình có sinh hoạt bình thường: vẫn bật nhạc, không kéo rèm cửa sổ... Buổi tối, sau 7 giờ, bạn đưa bé lên phòng ngủ, sau khi tắm thì ngồi chuyện trò, đọc sách, hát cho bé nghe, rồi cho bé ăn và tắt đèn, giữ thật yên tĩnh để bé ngủ. Sẽ rất nhanh để bé nhận biết sự khác nhau giữa giấc ngủ ngày và giấc ngủ đêm.
Hay quá, mình tập 1 đến tận 1 tuổi vẫn đêm dậy 2-3 lần, hết 1 tuổi cai sữa bé mới ngủ ngoan dần được, mệt lắm luôn
Chuẩn đấy, cái này mẹ chỉ rèn được 1 phần thôi, phụ thuộc vào bé ngoan và dễ ngủ đêm hay không là chính
Bé nhà mình tháng đầu ngủ ngoan cực kỳ luôn, chẳng phải bế ẵm gì cả, sang tháng thứ 2 cứ nằm ngủ được một lúc là dậy khóc thét lên mất 15-30 phút ấy, mà toàn vào ban đêm chứ, một đêm 2-3 lần, hàng xóm còn sang hỏi sao mà bé khóc kinh thế. Mà mình cho bé ăn no, tắm rửa sạch sẽ rồi, cũng không phải ị ra quần gì cả, chẳng biết làm sao luôn.
Mh đang cần bài này. Thks chủ tọp. Bé nhà mh chộn vía ngoan lắm... Mh mới sinh bé đi 9 ngày nén chưa năm đi quy luật của con, để huống sang quy luật của mẹ. Vì bé cũng còn quá nhỏ, n mh cũng hạn chế ôm ấp, thay vào đó là hay nc với con hơn.
