Giảm cân hay tăng cân đều cần đến yếu tố ăn uống đúng cách. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm của mình thì yoga cũng có tác động vào việc giảm/tăng cân, tùy vào mục đích của người tập mà các hướng dẫn viên có bài tập phù hợp để tăng/giảm cân.
yoga là môn rất nên học các mẹ ạ, rất phù hợp với chị em phụ nữ, mình hay bị mỏi vai gáy tập thể dục đỡ hẳn luôn. mình tập yoga được 1 năm rồi, 2 tháng nay vì thích nhảy nhót nên tập zumba nữa. đợt tới tạm hoãn yoga vì có chút cv bận.
có lớp nào khu Lê Văn Lương giao Hoàng Đạo Thúy hay Khu Linh Đàm mà giá phải chăng không các mẹ ơi, chio em theo với ạ
em cũng đang phải hoãn yoga vì đợt này bận quá, nhưng tập được dẻo dai hơn mà vai e k bị đau như trước, tập khoảng 6 tháng là e thấy cải thiện rõ rệt, nếu theo đc lâu rất tốt