Đi ngang qua thấy toppic này em cũng muốn vào chia sẻ kinh nghiệm với các mẹ. Trước khi mang bầu bé thứ 2 em nặng 52 kg. Sau khi sinh bé thứ 2 được hơn 2 năm rồi mà em vẫn 58 kg. Tết vừa rồi chắc do về quê dọn dẹp suốt ngày nên cũng giảm chút ít còn 56kg, thích lắm. Tuy nhiên sau tết em lại vẫn nguyên vẹn 58kg, cảm thấy bất lực không biết làm sao để giảm cân. Cách đây tầm hơn 2 tháng em đọc thông tin do một chị cung cấp là giảm ăn tinh bột nghe hấp dẫn nhưng cũng phải mất mấy tuần em mới quyết định thực hiện. Và hiện giờ sau gần 2 tháng em đã giảm được 5kg. Em vẫn đang có ý định giảm tiếp đến khi nào khoảng 52kg như lúc trước khi mang bầu bé thứ 2. Hai ngày đầu tiên em ngừng ăn tinh bột và những thứ liên quan đến tinh bột như:cơm, bánh mì, đậu, khoai... thực sự em rất mệt, mệt lắm, sợ không chăm con được nên em lại ăn, nhưng ăn rất ít. Sau đó em lại bỏ ăn tinh bột và cảm thấy đỡ mệt hơn, em ăn nhiều thức ăn, thịt, trứng, kể cả thịt mỡ và đặc biệt nhiều rau và hoa quả, uống nhiêu nước. Và từ đó đến giờ thỉnh thoảng lắm em mới ăn tinh bột như khoai và cơm, bánh mì...và cũng không còn thấy thèm ăn tinh bột như trước. giờ thích thì em ăn đồ tinh bột không thì cả tuần, cả tháng không ăn tinh bột cũng không sao. Nhưng em cũng đọc thông tin bỏ ăn tinh bột là không tốt, sẽ thiếu chất gì đó nên em dự định sau khi giảm cân đến mức em đề ra em sẽ ăn tinh bột nhưng sẽ ăn lượng ít thôi để đảm bảo sau sẽ không bị tăng cân mà không bị ảnh hưởng đến sức khỏe. Đấy là cách của em, có mẹ nào có ý định theo cách này thì cũng phải cẩn thận nhé, vì lúc đầu mệt lắm, chả làm được việc gì. Các mẹ giảm dần thôi, trước bữa ăn các mẹ uống nước, sau đó ăn rau và thức ăn trước, nếu thấy no rồi ắt các mẹ sẽ không muốn ăn cơm nữa. Các mẹ cũng phải chuẩn bị đồ ăn giữa bữa như ăn hoa quả không lại đói. Chúc các mẹ giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe để chăm con và gia đình nhé.
không ăn tinh bột thì khó đủ chất để chuyển hóa năng lượng lắm mn ah. e có chị dùng herbalife thấy cũng giảm, nhưng e ko thích đội tư vấn bên ấy lắm. ko ăn tinh bột, thì sợ ảnh hưởng sức khỏe lắm b ah. m cũng ăn thế, giảm cân thật, nh dùng cân Tanita xem nó phân tích thế nào thì thấy nhiều chỉ số ko dc ổn lắm
Không ăn tinh bột em thấy người yếu đi nhiều ý. hay tại mình ăn quen rồi. Em có thể ăn ít thức ăn nhưng cơm thì vô đối. hic
ăn nhiều tinh bột như mn thì ko tốt đâu. sau dễ tiểu đường lắm, tinh bột làm m no lâu, nhưng tiềm ẩn tiểu đường đấy mn ah
Mình cũng đã nói rồi, thật ra chỉ chia sẻ với các mẹ về cách của mình đã áp dụng thôi. Hiện tại mình hài lòng và đang duy trì cân nặng của mình. Chúc các mẹ tìm ra cách giảm cân hợp lý và đảm bảo sức khỏe.
