Khác: Hội Các Mẹ Thích Massage Khi Bầu Bí

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi huongxu, 7/6/2013.

  1. huongxu

    huongxu LH: 093.220.6890

    Tham gia:
    30/4/2013
    Bài viết:
    1,026
    Đã được thích:
    172
    Điểm thành tích:
    103
    Khi mang thai hầu như chị em nào cũng gặp phải những rắc rồi nhiều khi dở khóc dở cười từ đau lưng, mệt mỏi, táo bón rồi đến cả đi tiểu nhiều... Massage thường xuyên mà em đã giảm được triệu chứng đau lưng rồi táo bón rất nhiều, thậm chí còn ăn được nhiều hơn nữa.
    Các mẹ có thể nhờ ông xã massage cho, những lúc mà xã không làm được đến spa cung cấp dịch vụ massage cho bà bầu.
    Hôm nay lập toppic để các mẹ có cùng sở thích là massage vào chia sẻ thông tin khi bầu bí và giao lưu.
    Chúc các mẹ bầu bí khỏe mạnh ạ.................



    Để mẹ bầu ngủ ngon khi chồng vắng nhà.

    Nỗi buồn lớn nhất của phụ nữ khi mang bầu có lẽ chính là ông xã không ở gần bên cạnh.Tôi nhớ ở vào tháng thứ 4 khi biết tin có bầu cũng là lúc chồng phải đi công tác thường xuyên. Khi ấy, một mình bê túi đồ từ siêu thị về nhà, loay hoay tìm chùm chìa khoá để mở cửa rồi bước vào căn nhà trống hoác, cứ thế tủi thân mà rơi nước mắt.

    Những đêm nằm ngủ vắng chồng, tôi đặt tay lên bụng thương con, thương cả mình để rồi vất vưởng trên trán muôn vàn câu hỏi vào lúc 2 giờ sáng: Giờ này anh ấy đang làm gì?; Liệu tôi có thể tự mình làm tất cả những gì tốt nhất cho con?; Liệu anh ấy có còn yêu tôi khi thân hình thay đổi qua từng ngày?... Bệnh nghĩ nhiều vốn là thứ bệnh trầm kha của phụ nữ, nhưng trong trường hợp của bà bầu vắng chồng - nó được xem là căn bệnh vô phương cứu chữa.

    [​IMG]

    Và hệ quả của bệnh nghĩ nhiều - chính tôi đã từng bật máy tính vào lúc nửa đêm trong cơn kiệt quệ tinh thần để tra cứu. Xin liệt kê ra đây 7 dấu hiệu trầm cảm khá nghiêm trọng nếu bạn không tìm được phương pháp giải toả tâm lý khi chồng xa nhà:

    - Thường xuyên cảm thấy bất an trong lòng, dễ cáu kỉnh.

    - Dễ khóc vô cớ, không rõ nguyên nhân.

    - Dường như không còn năng lượng và ngại vận động.

    - Không cảm thấy thích thú, hào hứng hay vui vẻ với bất cứ thứ gì. Thờ ơ với mọi hoạt động xung quanh.

    - Cảm thấy bản thân mất đi giá trị qua từng ngày.

    - Cô lập với bạn bè và người thân.

    - Xuất hiện những cơn đau đầu, đau ngực; nhịp tim đập nhanh mà không có lý do cụ thể; xuất hiện những cơn thở ngắn, nông.

    Tất nhiên, không phải bà bầu nào cũng may mắn có chồng hoặc người thân luôn ở bên cạnh. Minh - một cô bạn thân của tôi quyết định trở thành single mom ở tuổi 30 cho biết những cùng cực mà cô phải trải qua còn nhiều hơn tôi gấp bội phần. Theo Minh, những lo lắng án ngữ trong đầu tôi cũng là dấu hiệu chung của các bà bầu khác, không cứ gì việc bạn có chồng ở bên hay không thì chỉ tính riêng chuyện nghĩ cho em bé, nghĩ cho bản thân ở thì tương lai cũng đủ để stress kéo dài thâu đêm.

    Khắc phục thiếu hụt về tâm lý dường như là chuyện thuộc về bản năng của mọi người phụ nữ trước khi làm mẹ. Giống như chuyện khi em bé đã ra đời, liệu phụ nữ có đủ khả năng để một mình chăm con? Câu trả lời dĩ nhiên là "Có". Vậy thì ở giai đoạn trước đó, khi chúng ta vẫn đủ 8 tiếng mỗi ngày để dành riêng cho bản thân trên chiếc giường êm ái, sao không tận hưởng nó một cách trọn vẹn? Nghe những bản nhạc trữ tình, đọc một cuốn sách lãng mạn hay xem phim tâm lý... là cách mà Minh vẫn tự thưởng cho bản thân trước khi chìm vào giấc ngủ sâu trong suốt hơn 9 tháng chỉ có một mình cô và cái thai lớn dần lên.

    [​IMG]

    Bí quyết của Minh rất đơn giản - hãy để ai đó chạm vào cơ thể bạn. Nếu tinh ý một chút, các bà bầu xa chồng thực tế cần những cái xoa bụng bầu của ông xã hơn là việc anh ấy có giúp bạn làm việc nhà hay không. Mẹ bầu luôn khao khát cảm giác được ai đó thực sự đồng cảm với giọt máu đào đang lớn lên trong cơ thể mình, từ đó dễ nhận được sự sẻ chia và quên đi cảm giác đơn độc. Đó là lý do vì sao mà cô bạn của tôi tự thưởng cho mình 3 tiếng massage mỗi tuần.

    Massage cho bà bầu đòi hỏi kỹ thuật rất cao để đồng thời bảo vệ thai nhi và có ích cho sức khoẻ của cả mẹ và bé. Jade Spa là một địa chỉ thân thiện với các bà bầu tại Hà Nội hơn cả, với chuyên gia được đào tạo chuyên sâu về massage tại Mỹ cùng không gian spa thoáng đãng, thanh khiết, các mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm dành thời gian thư giãn cho bản thân, đồng thời chăm sóc sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần. Hiệu quả dễ thấy nhất của phương pháp này chính là việc giúp các mẹ bầu có giấc ngủ sâu, tinh thần luôn thoải mái và tràn đầy năng lượng.

    Từ tuần thứ 14 trở đi là các mẹ bầu có thể massage cho mẹ và bé yêu trong bụng hàng tuần. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh massage đúng kỹ thuật không gây bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đến sự phát triển bình thường của thai nhi mà ngược lại còn tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi, giúp thai nhi tăng cân tốt hơn đồng thời giúp mẹ giảm đau đớn khi lâm bồn, quá trình trở dạ sẽ diễn ra nhanh chóng hơn.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi huongxu
    Đang tải...


    Các chủ đề tương tự:

    Sửa lần cuối: 15/3/2017
  2. heovangunin

    heovangunin Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    22/5/2012
    Bài viết:
    5,589
    Đã được thích:
    692
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Hội những mẹ thích massage khi bầu bí

    úi zoiwf mẹ nó ơi ai mà chả thích í
     
  3. huongxu

    huongxu LH: 093.220.6890

    Tham gia:
    30/4/2013
    Bài viết:
    1,026
    Đã được thích:
    172
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Hội những mẹ thích massage khi bầu bí

    Mn cú nói thế, chứ nhiều mẹ khi bầu bí còn chẳng cho ai động vào người ấy chứ
     
  4. heovangunin

    heovangunin Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    22/5/2012
    Bài viết:
    5,589
    Đã được thích:
    692
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Hội những mẹ thích massage khi bầu bí

    nhưng còn tùy vào mỗi xã cơ
    ......................
     
  5. huongxu

    huongxu LH: 093.220.6890

    Tham gia:
    30/4/2013
    Bài viết:
    1,026
    Đã được thích:
    172
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Hội những mẹ thích massage khi bầu bí

    Mà MN có hay được xã mát xa cho không?
     
  6. heovangunin

    heovangunin Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    22/5/2012
    Bài viết:
    5,589
    Đã được thích:
    692
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Hội những mẹ thích massage khi bầu bí

    xã nhà tớ mát xa tí tí là thôi
    nhiều lúc đang mát xa sướng dc 1 tí là kêu mỏi tay
     
  7. huongxu

    huongxu LH: 093.220.6890

    Tham gia:
    30/4/2013
    Bài viết:
    1,026
    Đã được thích:
    172
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Hội những mẹ thích massage khi bầu bí

    Em toàn nhờ xã buổi tối trước khi đi ngủ ấy, Còn khi nào xã mệt thì đanh chịu. Lâu lâu ko mát xa thấy nhớ nhớ chị ạ
     
  8. huongxu

    huongxu LH: 093.220.6890

    Tham gia:
    30/4/2013
    Bài viết:
    1,026
    Đã được thích:
    172
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Hội những mẹ thích massage khi bầu bí

    Thế nên mình mới phải có chiêu,hihi. Đước cái xã em cũng thương vợ, chiều con chị ạ

     
  9. heovangunin

    heovangunin Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    22/5/2012
    Bài viết:
    5,589
    Đã được thích:
    692
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Hội những mẹ thích massage khi bầu bí

    thhi thoảng tớ đọc mấy cái chăm sóc bầu bí tớ còn phải tự biên thêm khoản là vai trò của ng chồng đối với vợ khi mang bầu í !
    nào là phải quan tâm, nhường nhịn và "thường xuyên mát xa cho bà xã "
    đọc to cho xã nghe
    thế là xã lại mát xa cho hí
     
  10. huongxu

    huongxu LH: 093.220.6890

    Tham gia:
    30/4/2013
    Bài viết:
    1,026
    Đã được thích:
    172
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Hội những mẹ thích massage khi bầu bí

    hí hí. Chị giống em đó. Có hôm còn giả giọng con để đòi bố mát xa cho cơ.
    Chắc xã cũng hiểu nên tự giác lắm chị ạ.
    Nhưng mà những lúc xã đi công tác thì .................
    Xã chị có hay đi công tác không?
     
  11. susukt

    susukt Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    23/6/2012
    Bài viết:
    2,118
    Đã được thích:
    333
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Hội những mẹ thích massage khi bầu bí

    Ai cũng thích massage mà chị.Bà bầu thường thích ăn mấy đồ ăn vặt hơn.
     
  12. huongxu

    huongxu LH: 093.220.6890

    Tham gia:
    30/4/2013
    Bài viết:
    1,026
    Đã được thích:
    172
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Hội những mẹ thích massage khi bầu bí

    Các mẹ thường bắt xã massage ở đâu ạ. Em cũng thích ăn vặt nhưng cũng ít thôi, thích ăn chua nhiều hơn, sau vụ này chắc không ăn được nữa mất
     
  13. huongxu

    huongxu LH: 093.220.6890

    Tham gia:
    30/4/2013
    Bài viết:
    1,026
    Đã được thích:
    172
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Hội những mẹ thích massage khi bầu bí

    EM vừa đọc được bài này trên báo dân trí, vô để chia sẻ với các mẹ ạ..............
    Lợi ích của massage khi mang thai

    (Dân trí) - “Mang nặng” và những căng thẳng, lo lắng trong suốt quá trình thai nghén dễ làm các bà mẹ mệt mỏi và massage là một trong những liệu pháp quan trọng giúp bạn duy trì sức khỏe tới ngày bé chào đời.
    1. Giảm stress

    Giai đoạn mang thai thường khiến người mẹ stress do lo lắng về hoạt động sinh nở, về sự thay đổi của cơ thể, về sức khỏe của thai nhi… và việc massage sẽ giúp sản phụ thoải mái và giảm stress.

    Các động tác massage không chỉ tăng cường sức khỏe của mẹ mà còn kích thích, tăng cường sự phát triển tốt nhất cho thai nhi.

    Với những người mang bầu từ 4 - 5 tháng trở lên, cần được tư vấn bởi các chuyên gia.

    Lưu ý:

    - Massage trong thời gian mang thai khác hẳn massage thông thường .

    - Vùng bụng rất cần sự cẩn thẩn để không ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi trong bất kỳ trường hợp nào.

    - Tư thế nằm của người mẹ và cường độ massage đóng vai trò rất quan trọng.
    2. Giảm đau cơ

    Sự thay đổi về tâm sinh lý có thể gây nên nhiều dạng đau nhức cho cơ thể. Điển hình là chứng đau lưng và đau nhức các khớp xương. Massage giúp làm nhẹ bớt các chứng đau này một cách hiệu quả.

    Những khó chịu liên quan đến cơ như bị chuột rút, cứng cơ, căng cơ, các cơ đau thắt… hay chứng đau lưng, đau đầu, sưng mắt cá chân và lưu thông máu sẽ được cải thiện nhờ massage.

    Massage còn giúp cho cơ linh hoạt hơn. Điều này rất quan trọng khi sinh bé, đồng thời mang lại sự thư giãn và năng lượng mới cho cơ thể người mẹ.

    3. Tốt cho thai nhi

    Massage không những có lợi cho mẹ mà còn rất tốt cho bào thai, đặc biệt là giai đoạn cuối thai kỳ.

    Các bà mẹ khi mang thai nên massage ít nhất 1 tháng một lần vì massage mang lại sức sống mới cho cơ thể người mẹ để sẵn sàng cho cuộc vượt cạn.
     
  14. huongxu

    huongxu LH: 093.220.6890

    Tham gia:
    30/4/2013
    Bài viết:
    1,026
    Đã được thích:
    172
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Hội những mẹ thích massage khi bầu bí

    Hôm nay trời dễ chịu các mẹ nhỉ? Tối qua mưa và sấm chớp làm em giật mình dậy mấy lần, chắc là con yêu sợ lắm đây các mẹ ạ
     
  15. mẹ chép

    mẹ chép Banned

    Tham gia:
    7/6/2013
    Bài viết:
    65
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Hội những mẹ thích massage khi bầu bí

    Thích nhất là tối thứ 6, xã rảnh rang hơn là em vòi mát xa cho em ngay ^^! May mà ông chồng em cũng hiền, bình thường đi làm bận rộn thì em thương, tha cho, nhưng cuối tuần là phải chăm em tới bến :p
     
  16. andriana

    andriana Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    26/5/2009
    Bài viết:
    315
    Đã được thích:
    82
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Hội những mẹ thích massage khi bầu bí

    Tớ thấy có một số chỗ có dịch vụ matxa cho bà bầu, nhưng chưa dám thử, có mẹ nào thử chưa, comment được hok?
     
  17. huongxu

    huongxu LH: 093.220.6890

    Tham gia:
    30/4/2013
    Bài viết:
    1,026
    Đã được thích:
    172
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Hội những mẹ thích massage khi bầu bí

    Mẹ nó công nhận mà mat xa sướng không. Chắc sau khi hoàn thành nhiệm vụ em vẫn nghiện mất mấy mẹ ạ.
     
  18. huongxu

    huongxu LH: 093.220.6890

    Tham gia:
    30/4/2013
    Bài viết:
    1,026
    Đã được thích:
    172
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Hội những mẹ thích massage khi bầu bí

    mẹ nó tử tới Jade Spa 125 Thái Thịnh coi, em làm bên đó lên thỉnh thoảng cũng tự thưởng cho mình 1 buổi. Mat xa xong đỡ đau lưng. mỏi vai hẳn mẹ nó ạ.
     
  19. huongxu

    huongxu LH: 093.220.6890

    Tham gia:
    30/4/2013
    Bài viết:
    1,026
    Đã được thích:
    172
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Hội những mẹ thích massage khi bầu bí

    Mang thai là một trong những khoảng thời gian tuyệt vời và thú vị nhất trong cuộc đời người phụ nữ. Tuy nhiên, có một số vấn đề khó khăn bạn sẽ gặp phải trong mỗi quý thai kỳ khiến hành trình bầu bí trở lên vất vả hơn. Vì bà bầu không nên sử dụng bất cứ loại thuốc nào nên chị em thường tìm đến những phương pháp tự nhiên để cảm thấy thoải mái hơn trong thai kỳ.

    Hãy cùng tham khảo những phương pháp tuyệt hay để khỏe mạnh suốt 9 tháng ‘đeo bao lô ngược’ các mẹ nhé!

    Ba tháng đầu

    Buôn nôn, nôn ói


    Triệu chứng này ảnh hưởng tới hơn 90% phụ nữ mang thai 3 tháng đầu.

    Nguyên nhân: Các nhà nghiên cứu cho rằng buồn nôn và nôn ói là kết quả của những thay đổi hormone trong thời kỳ đầu mang thai. Sự tăng lên của kích thích tố trong cơ thể sẽ khiến bà bầu có cảm giác buồn nôn.

    Điều trị/ Phòng ngừa:

    Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ sung vitamin B6 hoặc ăn thêm gừng trong chế độ ăn hàng ngày sẽ làm giảm triệu chứng buồn nôn và nôn ói.

    Ngoài ra, chị em cũng nên ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, dành thời gian nghỉ ngơi điều độ sẽ bớt mệt mỏi vì ốm nghén hơn.


    90% phụ nữ mang thai 3 tháng đầu bị ốm nghén. (ảnh minh họa)

    Nhiễm nấm âm đạo

    Bệnh phổ biến ở âm đạo trong 3 tháng đầu mang thai là nhiễm nấm Candida – nhiễm nấm men. Căn bệnh này ở mức độ nhẹ thì không ảnh hưởng đến thai kỳ, tuy nhiên nếu để tình trạng bệnh nặng hơn có thể gây sảy thai hoặc sinh non.

    Bài liên quan:
    Bắt bệnh thường gặp khi bầu bí

    Cẩn trọng với bệnh tình dục khi bầu

    Sinh non do bệnh răng miệng

    "Điểm mặt" những bệnh ngoài da ở bà bầu

    Nguyên nhân: Các nhà nghiên cứu cho rằng, nồng độ estrogen và glycogen cao trong tiết dịch âm đạo khi mang thai là môi trường tuyệt vời để nấm men phát triển nhanh chóng.

    Điều trị/ Phòng ngừa

    Mẹ bầu cần bổ sung probiotic, acidophilus trong chế độ ăn uống hàng ngày. Những loại vi khuẩn có lợi này sẽ giúp ngăn chặn sự phát triển quá mức của nấm men. Viên nang probiotic có thể được sử dụng bằng đường uống hoặc đặt trong âm đạo. Tuy nhiên, khi thực hiện phương pháp này các mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa nhé.

    Ngoài ra, hạn chế đường bổ sung vào cơ thể cũng giúp giảm nguy cơ nhiễm nấm men khi mang thai.

    Ba tháng giữa

    Đau đầu


    Hiện tượng này có thể xảy ra bất cứ thời gian nào trong thai kỳ tuy nhiên đau đầu phổ biến nhất trong 3 tháng giữa thai kỳ.

    Nguyên nhân: Đau nhức đầu có thể do sự đột biến trong kích thích tố cùng với sự gia tăng của khối lượng máu trong những tháng đầu mang thai. Nguyên nhân khác có liên quan đến thiếu ngủ, mất nước, lượng đường trong máu thấp hoặc mẹ bầu căng thẳng.

    Điều trị/ Phòng ngừa

    Các chuyên gia cho rằng, massage là phương pháp điều trị đau đầu hiệu quả cho mẹ bầu. Ngoài ra, để khắc phục chứng bệnh này, chị em cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh và khắc phục những nguyên nhân đó (thiếu ngủ, mất nước, lượng đường trong máu thấp hoặc mẹ bầu căng thẳng).


    Đau nhức đầu có thể do sự đột biến trong kích thích tố cùng với sự gia tăng
    của khối lượng máu trong những tháng đầu mang thai. (ảnh minh họa)

    Giãn tĩnh mạch

    Hiện tượng này xuất hiện phổ biến nhất trên 2 bàn chân. Biểu hiện của bệnh là chân sưng phù, tĩnh mạch màu xanh nổi trên mặt da.

    Nguyên nhân: áp lực gia tăng từ cổ tử cung cộng với sự đột biến trong kích thích tố và khối lượng máu tăng lên khi mang thai là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh giãn tĩnh mạch cũng như tăng huyết áp ở bà bầu.

    Điều trị/ Phòng ngừa

    - Để hạn chế bệnh, chị em bầu nên:

    - Nâng cao chân bất cứ lúc nào khi ngồi.

    - Kê một chiếc ghế nhỏ tại nơi làm việc để gác chân.

    - Tập thể dục hàng ngày tốt cho việc lưu thông máu.

    - Thiết lập chế độ ăn giàu bioflavonoids và vitamin C – giúp củng cố thành mạch máu, ngăn chặn sưng phù.

    Ba tháng cuối

    Táo bón

    Đây là vấn đề phổ biến khi mang thai đặc biệt trong quý thứ 3 thai kỳ.

    Nguyên nhân: Khi thai nhi tăng kích thước, nó sẽ tạo áp lực lên các cơ quan tiêu hóa. Khi ấy thực phẩm đi qua ruột sẽ chậm hơn do sự gia tăng progesterone và gây nên chứng táo bón.

    Điều trị/ Phòng ngừa

    - Ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt, trái cây và rau quả.

    - Uống nhiều nước, ít nhất là 2 lít mỗi ngày.

    - Tập thể dục thường xuyên. Nhưng môn thể thao lý tưởng cho mẹ bầu bao gồm yoga, đi bộ và bơi lội.


    Mẹ bầu nên ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt,
    gạo lứt, trái cây và rau quả. (ảnh minh họa)

    Ợ nóng

    Ợ nóng là chứng bệnh rất phổ biến ngay cả khi bạn chưa mang thai.

    Nguyên nhân được cho là do hormone giới tính duy trì thai tăng lên nhiều so với trước lúc có thai. Hơn nữa, việc mang thai cũng khiến dạ con bị co giãn, gây chèn ép tới cơ bụng.

    Điều trị/ Phòng ngừa

    - Hạn chế thức ăn có nhiều gia vị (cay, nóng…), nhiều chất béo dễ khiến bà bầu bị ợ nóng.

    - Các loại nước đóng hộp, đồ có ga, socola… đều không thích hợp với những bà bầu đang mệt mỏi vì chứng ợ nóng.

    - Chia làm nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày.

    - Nên nằm nghiêng khi đi ngủ và không nên đi ngủ ngay sau khi vừa ăn xong. Khi ngủ, bà bầu nên kê gối xuống dưới lưng để lượng axit luôn ở dưới cơ hoành.

    - Tuyệt đối tránh xa r***, bia và các thức uống có cồn khác.

    - Uống nhiều nước và uống đều trong ngày
     
  20. mẹ chép

    mẹ chép Banned

    Tham gia:
    7/6/2013
    Bài viết:
    65
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Hội những mẹ thích massage khi bầu bí

    Bây giờ bên ngoài nhiều dịch vụ cho bà bầu và sau sinh lắm, nghe có vẻ hay nhưng mà có vẻ khá đắt
     
    Cỏ Cây Hoa Lá HN thích bài này.

Chia sẻ trang này