HỘI LƯỜI UỐNG NƯỚC ^Chào mừng TV 70^: Cùng uống nước để có SỨC KHỎE TỐT và LÀN DA ĐẸP nào!

Thảo luận trong 'Các CLB' bởi yoccol, 17/4/2013.

  1. yoccol

    yoccol

    Tham gia:
    14/1/2013
    Bài viết:
    10,957
    Đã được thích:
    1,798
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: HỘI CÁC MẸ LƯỜI UỐNG NƯỚC: Cùng nhau uống nước để có SỨC KHỎE TỐT và LÀN DA ĐẸP nào!

    Chắc thế, ko những nóng mà còn xấu máu ý. Hồi cấp 2 đã tìm thấy tóc sâu rồi. H vẫn có , chắc mình đã già :(
     
    Đang tải...


    Các chủ đề tương tự:

  2. thinhthikhuyen

    thinhthikhuyen

    Tham gia:
    12/12/2012
    Bài viết:
    16,043
    Đã được thích:
    2,492
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: HỘI CÁC MẸ LƯỜI UỐNG NƯỚC: Cùng nhau uống nước để có SỨC KHỎE TỐT và LÀN DA ĐẸP nào!

    Hế hế, cao kiến của bác làm em ngại với con em quá,..
     
  3. relax2012

    relax2012 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    19/7/2012
    Bài viết:
    560
    Đã được thích:
    156
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: HỘI CÁC MẸ LƯỜI UỐNG NƯỚC: Cùng nhau uống nước để có SỨC KHỎE TỐT và LÀN DA ĐẸP nào!

    Chào cả nhà. Sáng nay tớ đã làm hết chai nước trên bàn họp rồi, giờ về phòng điểm danh với mọi người xong tớ lại đi rót nước đây.
     
  4. relax2012

    relax2012 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    19/7/2012
    Bài viết:
    560
    Đã được thích:
    156
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: HỘI CÁC MẸ LƯỜI UỐNG NƯỚC: Cùng nhau uống nước để có SỨC KHỎE TỐT và LÀN DA ĐẸP nào!

    Tớ copy một số kiến thức uống nước về đây, nhà mình chắc đều biết rồi nhưng xin phép chủ top cho tớ để ở đây để nhắc cả nhà và chính bản thân tớ không quên nhiệm vụ uống nước :D Cảm ơn chủ top nhé! (u)

    Uống đủ nước và đừng để lúc khát nước mới uống

    Khi bạn khát nước, lúc đó cơ thể bạn đã thiếu nước trầm trọng rồi. Hãy uống nước thường xuyên để không khát nước. Trung bình cứ nặng 10kg cần tối thiểu 0.4 lít nước. VD bạn nặng 60kg thì bạn cần uống 2.4 lít nước mỗi ngày.

    Uống nước ấm

    Một số người thích uống nước đá mặc dù uống quá nhiều nước lạnh có thể gây khó chịu đường tiêu hóa hay bị chuột rút hoặc thậm chí tiêu chảy. Ngược lại, có một số người thích uống nước nóng. Uống nước quá nóng có thể gây tổn thương niêm mạc thực quản và kích thích sự tăng sinh niêm mạc, có thể dẫn đến ung thư thực quản. Do đó, khi uống nước nhiệt độ nước không nên quá nóng cũng không quá lạnh. Nhiệt độ thích hợp nhất là 10 đến 30 độ C.

    Uống nước càng chậm càng tốt

    Khi cảm thấy khát nước, nhiều người luôn một cốc đầy. Tuy nhiên, họ đã không biết rằng, cách uống này không tốt cho sức khỏe của họ và có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể.

    Thứ nhất, uống nước nhiều trong một thời gian ngắn nó sẽ nhanh chóng làm máu loãng ra và làm tăng gánh nặng cho tim. Điều này sẽ rất nguy hiểm nếu bạn vừa tập thể dục, chạy, làm việc nặng....

    Thứ hai, trong những ngày nắng nóng, bạn đổ mồ hôi rất nhiều, uống quá nhiều nước trong một thời gian ngắn sẽ làm tăng tiết mồ hôi và tăng thêm sự mất mát của các chất điện giải như natri, kali. Do vậy, bạn càng có cảm giác khát nhiều hơn.

    Thứ ba, uống quá vội vàng có thể gây ra nấc cụt hoặc chướng bụng. Cách tốt nhất là hãy uống từ từ và chia nhỏ lượng nước uống, nó có hiệu quả giảm bớt cơn khát.

    Mỗi người cần một lượng nước khác nhau

    Hầu hết mọi người đều biết nên uống khoảng 8 cốc nước (tương đương 2lít) mỗi ngày, lượng nước cung cấp cho cơ thể đủ độ ẩm, làm sạch ruột và dạ dày cũng như giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Tuy nhiên, đó chỉ là khuyến nghị chung, còn lượng nước thực tế một người cần uống phụ thuộc rất nhiều vào các yếu tố như cân nặng, cường độ vận động, môi trường làm việc, và chắc chắn khí hậu cũng ảnh hưởng không nhỏ đến nhu cầu nước của cơ thể.

    Đối với một người bình thường và khỏe mạnh, lượng nước nên uống có thể được xác định bởi màu nước tiểu. Màu sắc nước tiểu bình thường có màu vàng. Màu nước tiểu tương đối tối có nghĩa là cần được bổ sung nhiều nước hơn, và nước tiểu trong có nghĩa là bạn uống quá nhiều. Đối với các bệnh nhân, họ nên chú trọng uống nước nhiều hơn. Ví dụ, đối với một người bị sốt, cơ thể bị mất nước nhiều so với bình thường. Khi bị sốt, nhiệt độ cơ thể cao hơn và sự bay hơi từ da cũng sẽ được tăng lên. Do đó, đối với những người này, họ cần phải uống nhiều nước hơn một cách thích hợp.

    Vào những ngày nóng mà bạn phải ra ngoài, thì bạn nên uống nhiều nước hơn để bù cho lượng nước mất do mồ hôi toát ra. Việc này không chỉ giúp bạn đỡ mất nước mà còn phòng tránh các bệnh do nắng nóng gây ra. Nếu bạn ngồi trong phòng điều hòa cả ngày, cả cơ thể bạn và da bạn đều bị tác động của sự mất nước, bạn cần uống nhiều hơn .
     
  5. Me Soc va Nghe

    Me Soc va Nghe Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    21/3/2013
    Bài viết:
    3,509
    Đã được thích:
    685
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: HỘI CÁC MẸ LƯỜI UỐNG NƯỚC: Cùng nhau uống nước để có SỨC KHỎE TỐT và LÀN DA ĐẸP nào!

    Nick name LCM. Mẹ Sóc và Nghé
    Ngày tháng năm sinh..07/09/1981
    Link Bán Hàng Mĩ phẩm Hàn - Nhật...
    Đồ chip Xuất Nhật, thời trang trẻ em.

    Mục đích tham gia Hội. Để tự động viên, nhắc nhở nhau uống nước.
     
  6. memai87

    memai87 HẢI SẢN TƯƠI SỐNG

    Tham gia:
    3/8/2012
    Bài viết:
    72,049
    Đã được thích:
    17,872
    Điểm thành tích:
    12,263
    Ðề: HỘI CÁC MẸ LƯỜI UỐNG NƯỚC: Cùng nhau uống nước để có SỨC KHỎE TỐT và LÀN DA ĐẸP nào!

    Ôi, thấy hội nổi lên lại phải đi uống nước cái hí
     
  7. anh70

    anh70 Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    30/1/2010
    Bài viết:
    4,219
    Đã được thích:
    314
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: HỘI CÁC MẸ LƯỜI UỐNG NƯỚC: Cùng nhau uống nước để có SỨC KHỎE TỐT và LÀN DA ĐẸP nào!

    cho mìn nhâp hôi vơi.uông nước đep cho da nào
     
  8. Dâu xứ Nghệ

    Dâu xứ Nghệ Nước lau sàn tinh dầu sả Vikill - 0947.696.185

    Tham gia:
    12/3/2013
    Bài viết:
    6,893
    Đã được thích:
    1,132
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: HỘI CÁC MẸ LƯỜI UỐNG NƯỚC: Cùng nhau uống nước để có SỨC KHỎE TỐT và LÀN DA ĐẸP nào!

    Cốc thứ 3 cho ngày hôm nay..............
    Hihi....nắng thế này đạt chỉ tiêu dễ thật. hì hì
     
  9. yoccol

    yoccol

    Tham gia:
    14/1/2013
    Bài viết:
    10,957
    Đã được thích:
    1,798
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: HỘI CÁC MẸ LƯỜI UỐNG NƯỚC: Cùng nhau uống nước để có SỨC KHỎE TỐT và LÀN DA ĐẸP nào!

    Có ngay trên trang nhứt mẹ nó nhé
     
    Me Soc va Nghe thích bài này.
  10. yoccol

    yoccol

    Tham gia:
    14/1/2013
    Bài viết:
    10,957
    Đã được thích:
    1,798
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: HỘI CÁC MẸ LƯỜI UỐNG NƯỚC: Cùng nhau uống nước để có SỨC KHỎE TỐT và LÀN DA ĐẸP nào!

    Các mẹ hôm nay chăm chỉ uống nước quá, chiều nay em về quê nên phải hãm. Khát chắc chỉ nhấp môi thôi, Các mẹ cứ phảt huy nhé!
     
  11. hang.vuminh

    hang.vuminh Đủ quyền lập Họ

    Tham gia:
    9/8/2011
    Bài viết:
    5,417
    Đã được thích:
    1,662
    Điểm thành tích:
    863
    Re: HỘI CÁC MẸ LƯỜI UỐNG NƯỚC: Cùng nhau uống nước để có SỨC KHỎE TỐT và LÀN DA ĐẸP nào!

    Cho em bon chen với, em cũng lười uống nước lắm, mặc dù biết uống nhiều nước là cách giảm cân đơn giản nhất.

    Nick name LCM: hang.vuminh
    Ngày tháng năm sinh: 30/12/1986
    Link Bán Hàng ( Nếu có): http://tinyurl.com/goibau
    Mục đích tham gia Hội: nhớ uống nước để đẹp da và giảm cân (u), tất nhiên là còn để giao lưu với các chị nữa (u)
     
  12. hanhphuc_trontron

    hanhphuc_trontron Nhà chỉ có tiếng cười

    Tham gia:
    12/4/2012
    Bài viết:
    11,920
    Đã được thích:
    2,177
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: HỘI CÁC MẸ LƯỜI UỐNG NƯỚC: Cùng nhau uống nước để có SỨC KHỎE TỐT và LÀN DA ĐẸP nào!

    mạng hôm nay chán các mẹ nhỉ, sao em vào mãi ko được
     
  13. beec0ol

    beec0ol Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    16/11/2012
    Bài viết:
    5,875
    Đã được thích:
    718
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: HỘI CÁC MẸ LƯỜI UỐNG NƯỚC: Cùng nhau uống nước để có SỨC KHỎE TỐT và LÀN DA ĐẸP nào!

    hjx , em cũng mới vào đc xong , chán quá cơ
     
  14. Me Soc va Nghe

    Me Soc va Nghe Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    21/3/2013
    Bài viết:
    3,509
    Đã được thích:
    685
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: HỘI CÁC MẸ LƯỜI UỐNG NƯỚC: Cùng nhau uống nước để có SỨC KHỎE TỐT và LÀN DA ĐẸP nào!

    Mỗi sáng tráng miệng bằng 1 cốc nước ấm pha chút mật ong cho ngọt giọng và chống đau họng nào!!!!!!!!!!!!
     
    cun_1072008 thích bài này.
  15. cun_1072008

    cun_1072008 Iu 3 bố con nhất trên đời

    Tham gia:
    13/3/2009
    Bài viết:
    23,648
    Đã được thích:
    5,973
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: HỘI CÁC MẸ LƯỜI UỐNG NƯỚC: Cùng nhau uống nước để có SỨC KHỎE TỐT và LÀN DA ĐẸP nào!

    Có sợ bếu ko nàng? Tớ giờ lăn nhanh hơn đi roài mờ
     
  16. bongxu2012

    bongxu2012 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    6/3/2012
    Bài viết:
    6,988
    Đã được thích:
    2,165
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: HỘI CÁC MẸ LƯỜI UỐNG NƯỚC: Cùng nhau uống nước để có SỨC KHỎE TỐT và LÀN DA ĐẸP nào!

    chào cả nhà,cả nhà uống nước chưa,em vừa àm một cốc xong nè
     
  17. ThoiTrangHongKong38

    ThoiTrangHongKong38 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    15/5/2012
    Bài viết:
    493
    Đã được thích:
    135
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: HỘI CÁC MẸ LƯỜI UỐNG NƯỚC: Cùng nhau uống nước để có SỨC KHỎE TỐT và LÀN DA ĐẸP nào!

    Mình lưới uống nước lém, ngày K được 1 cốc hichic
     
  18. chacahungquy

    chacahungquy www.anngonnhatrang.com

    Tham gia:
    5/9/2011
    Bài viết:
    18,884
    Đã được thích:
    5,653
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: HỘI CÁC MẸ LƯỜI UỐNG NƯỚC: Cùng nhau uống nước để có SỨC KHỎE TỐT và LÀN DA ĐẸP nào!

    Vậy có hại có sức khỏe lắm, cơ thể ko thể thải chất độc ra đc đó:)
     
  19. smart_hippo91

    smart_hippo91 Hà Mã Kute

    Tham gia:
    3/11/2012
    Bài viết:
    4,667
    Đã được thích:
    979
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: HỘI CÁC MẸ LƯỜI UỐNG NƯỚC: Cùng nhau uống nước để có SỨC KHỎE TỐT và LÀN DA ĐẸP nào!

    E vừa uống 1 cốc sữa to thay cho ăn sáng xong ạ ^^
     
  20. beec0ol

    beec0ol Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    16/11/2012
    Bài viết:
    5,875
    Đã được thích:
    718
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: HỘI CÁC MẸ LƯỜI UỐNG NƯỚC: Cùng nhau uống nước để có SỨC KHỎE TỐT và LÀN DA ĐẸP nào!

    chúc cả nhà hnay có nhiều od nha . cả ngày hqua em chẳng vào đc j hết hjx. vào đc thì k viết đc
     

Chia sẻ trang này