Thông tin: Hồng Sâm Tốt Thật, Nhưng Không Phải Ai Cũng Nên Dùng, Bạn Đã Biết?

Hồng sâm từ lâu đã được xem là “thần dược” của sức khỏe. Với khả năng tăng cường đề kháng, giảm mệt mỏi, cải thiện trí nhớ và hỗ trợ tuần hoàn máu, nhiều người xem hồng sâm như món quà không thể thiếu trong tủ thuốc gia đình.

​

Tuy nhiên – tốt đến đâu cũng có giới hạn. Không phải ai cũng nên uống hồng sâm, và nếu dùng sai, bạn có thể đối mặt với các tác dụng phụ không mong muốn.

1. Những ai không nên uống hồng sâm?
Dưới đây là những nhóm người cần tránh hoặc thận trọng khi sử dụng hồng sâm:

• Người bị cao huyết áp, bệnh tim mạch nặng: Hồng sâm có thể làm tăng nhịp tim, huyết áp – đặc biệt nguy hiểm nếu bạn đang dùng thuốc hạ áp.
  
  
• Người đang sốt, nhiễm trùng cấp tính: Hồng sâm có tính bổ, làm cơ thể “nóng” hơn – có thể khiến tình trạng viêm nhiễm trở nên nghiêm trọng hơn.
  
  
• Trẻ em dưới 12 tuổi: Cơ thể trẻ chưa cần đến các hoạt chất mạnh trong hồng sâm, dễ gây rối loạn chuyển hóa.
  
  
• Người đang bị mất ngủ, lo âu: Hồng sâm kích thích thần kinh – với người có hệ thần kinh nhạy cảm, việc dùng có thể khiến khó ngủ, hồi hộp, tim đập nhanh.
  
  
• Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu: Đây là giai đoạn nhạy cảm, nên tránh các sản phẩm có hoạt tính mạnh.
  

Bạn có thuộc một trong những nhóm này? Đừng bỏ qua bài viết chi tiết sau để hiểu đúng và dùng đúng:
Những sai lầm thường gặp khi uống nước hồng sâm

2. Tại sao cần thận trọng khi dùng hồng sâm?
Hồng sâm là dược liệu mạnh, chứa nhiều hoạt chất sinh học có tác dụng điều hòa miễn dịch, tăng tuần hoàn, điều hòa nội tiết… nhưng cũng dễ gây phản ứng nếu:

• Dùng không đúng liều lượng
  
  
• Kết hợp sai thuốc
  
  
• Cơ địa không phù hợp
  

Rất nhiều trường hợp đã gặp tình trạng nổi mụn, bốc hỏa, mất ngủ, thậm chí ngộ độc nhẹ sau khi tự ý uống hồng sâm kéo dài mà không tham khảo ý kiến chuyên gia.

3. Dùng hồng sâm thế nào mới đúng cách?

• Thời điểm uống tốt nhất: Buổi sáng hoặc trưa, không nên uống sau 19h vì dễ gây mất ngủ.
  
  
• Liều lượng phù hợp: Tùy theo độ tuổi, thể trạng và loại sản phẩm (nước, viên, cao,…)
  
  
• Không dùng khi đang sốt, đau bụng, hoặc bị viêm cấp tính.
  
  
• Không kết hợp với các loại thuốc tây có tác dụng mạnh lên tim mạch, thần kinh.
  

Hồng sâm đúng là “quý”, nhưng phải dùng đúng cách và đúng người. Nếu bạn hoặc người thân đang định sử dụng hồng sâm – đừng vội vàng.
Hãy đọc kỹ các lưu ý, đối tượng không nên dùng, và chỉ sử dụng khi thật sự phù hợp với thể trạng.