Hót hót các mẹ bị béo bụng vào đây nha, em mới siêu tầm được một số cách đánh tan mở bụngạ

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi Lien Bich, 22/5/2014.

  1. Lien Bich

    Lien Bich Thành viên tích cực

    Tham gia:
    21/4/2014
    Bài viết:
    911
    Đã được thích:
    161
    Điểm thành tích:
    83
    Béo bụng luôn là nỗi lo lắng thường trực của chị em phụ nữ đặc biệt là cánh văn phòng hay phải ngồi nhiều, khiến chị em thật sự mất tự tin khi về hè.Hãy thử 5 phương pháp đánh tan mỡ bụng hiệu quả tại nhà sau ,rất hiệu nghiệm mà cực kỳ tiết kiệm nữa

    1.Dùng chanh giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

    Chanh là một trong những loại thực phẩm có tác dụng làm đẹp vô cùng hữu hiệu. Không chỉ có tác dụng làm trắng da, giảm thâm nám, giảm cân, thanh lọc cơ thể, chanh còn có tác dụng dánh tan mỡ bụng hiệu quả bằng cách:

    Bạn cắt chanh thành những lát tròn mỏng, đắp kín vùng bụng nằm thư giãn trong 30 phút, thực hiện 2 ngày 1 lần sẽ thấy kết quả. Ngoài ra cách làm này còn giúp làn da vùng bụng của bạn sẽ sáng dần lên, trắng mịn hơn rất nhiều đấy nhé.
    Dùng nước cốt của 5 quả chanh, massage đều theo hướng vòng tròn của chiều kim đồng hồ và ngược lại, đừng quên cả hai bên mé bụng nữa nhé. Thực hiện đều đặn 3 lần/1 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ nét;
    Bên cạnh đó, hãy uống nước chanh tươi mỗi ngày để hỗ trợ thức đẩy việc giảm cân và đánh tan mỡ bụng nhé, tốt nhất là sau khi luyện tập thể thao 15-20 phút bạn uống ngay một cốc nước chanh tươi pha với muối và một chút xíu đường có tác dụng giải khát, giảm sự thèm ăn và tiêu trừ mỡ bụng rất tốt.

    2.Bài thể dục cho cơ bụng


    Tập thể dục hàng ngày với các bài tập chú trọng vào cơ bụng: Một khi lượng mỡ vùng bụng đang khiến bạn khó chịu và mất đi sự tự tin, trong quá trình tập luyện thể dục thể thao hàng ngày, bạn không nên tập đều mà hãy dành 50% thời gian tập để chủ yếu tập cho cơ bụng săn chắc, thon gọn bởi vì cho dù bạn có đang bị thừa cân nhưng với một vòng eo thon đẹp sẽ khiến bạn tự tin và quyến rũ hơn rất nhiều.

    3.Dùng muối tinh

    Muối là thực phẩm rất thông dụng, rất dễ kiếm và rất rẻ. Chính vì vậy hãy phát huy tác dụng của nó trong việc làm đẹp mà đặc biệt là giảm lượng mỡ thừa vùng bụng bằng cách:

    Rang nóng từ 600g-800g muối tinh, cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm và chườm lên bụng khi còn nóng.
    Trong quá trình chườm muối bạn nên kết hợp với việc massage nhẹ nhàng để làm cho cơ bụng săn chắc và tăng thêm phần hiệu quả.
    Chườm đến khi túi muối hết nóng, bạn có thể rang muối lại và thực hiện tiếp lần thứ hai như cách làm ở trên.
    Thực hiện mỗi tuần 2 lần sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

    4.Gừng giúp giảm mỡ bụng

    Gừng là thực phẩm có tính nóng, chính vì thế bạn có thể sử dụng nó để tiêu trừ mỡ bụng bằng 2 cách:

    Cách 1: Sử dụng kết hợp với muối, bạn dùng 500g muối và 500g gừng, đối với gừng bạn làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn, rang lên cùng với muối và thực hiện động tác chườm nóng và massage như ở trên sẽ rất hiệu quả;
    Cách 2: Bạn sử dụng 1kg gừng tươi, làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn ngâm với 800ml r*** loại mạnh trong 2 -3 tháng rồi sử dụng r*** gừng này massage vùng bụng hàng ngày .

    Bên cạnh tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, r*** gừng còn giúp bạn xóa đi cảm giác mệt mỏi, làm cơ bụng thêm phần săn chắc nữa đấy.


    5. Ăn các loại hoa quả giảm mỡ bụng

    Các loại quả giúp đánh tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể đặc biệt là vùng mỡ bụng như :bưởi, cam, cà chua, chuối, táo, dứa ,dâu tây ,quả mâm xôi ,anh đào
    Do có nhiều chất xơ khiến bạn không cảm thấy đói đồng thời có chứa enzym giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất mang lại cho bạn vòng eo săn chắc, thon gọn.

    Trên đây là 5 cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả tại nhà mà chị em có thể áp dụng thường xuyên để đánh tan vừng mỡ bụng đáng ghét, lấy lại sự tự tin, cuốn hút của chính mình. Các bạn có thể sử dụng một hoặc phối hợp tất cả các phương pháp nêu trên thật hợp lý để mang lại hiệu quả cao nhất nhé. Chúc các bạn thành công và luôn tự tin mỗi ngày.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Lien Bich
    Đang tải...


  2. lehoan3008

    lehoan3008 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    17/2/2014
    Bài viết:
    7,811
    Đã được thích:
    1,070
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Hót hót các mẹ bị béo bụng vào đây nha, em mới siêu tầm được một số cách đánh tan mở b

    toàn những cách dễ làm nhưng mà em chẳng kiên trì được, muốn giảm mỡ bụng lắm nhưng mà chưa giảm được! hic
     
  3. cafe_omai

    cafe_omai 0978.955.288

    Tham gia:
    24/5/2012
    Bài viết:
    10,039
    Đã được thích:
    2,080
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Hót hót các mẹ bị béo bụng vào đây nha, em mới siêu tầm được một số cách đánh tan mở b

    Nghe nói uống sữa đậu nành cũng có thể giúp giảm cân. Mình dạo này ngày nào cũng uôgns mà ko biết hiệu quả như nào.
     
  4. love_u_so_much

    love_u_so_much

    Tham gia:
    19/6/2013
    Bài viết:
    12,919
    Đã được thích:
    2,542
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Hót hót các mẹ bị béo bụng vào đây nha, em mới siêu tầm được một số cách đánh tan mở b

    nhiều cách hay, chúc các mẹ giảm béo thành công ^^
     
  5. nguyenngocbich1991

    nguyenngocbich1991 Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    22/2/2011
    Bài viết:
    5,532
    Đã được thích:
    809
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Hót hót các mẹ bị béo bụng vào đây nha, em mới siêu tầm được một số cách đánh tan mở b

    hí hí em oánh dấu ạ. người thì bé tị mà bụng như bầu í chán nản
     
  6. Lien Bich

    Lien Bich Thành viên tích cực

    Tham gia:
    21/4/2014
    Bài viết:
    911
    Đã được thích:
    161
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Hót hót các mẹ bị béo bụng vào đây nha, em mới siêu tầm được một số cách đánh tan mở b

    em ngồi văn phòng cả ngày, mỡ bụng có khi tích lại mùa đông ăn không hết hehe, lại thêm tội nhác thể dục nữa, em viết để hôm sau lấy tí động lực giảm còn chồng lầy hehe
     
  7. me_bin_bon

    me_bin_bon

    Tham gia:
    6/12/2011
    Bài viết:
    17,915
    Đã được thích:
    2,218
    Điểm thành tích:
    963
    Ðề: Hót hót các mẹ bị béo bụng vào đây nha, em mới siêu tầm được một số cách đánh tan mở b

    Nhiều cách quá, mình cũng nhiều mỡ bụng sau khi sinh bé t2
     
  8. bogshop01

    bogshop01 www.bongshop.vn

    Tham gia:
    5/1/2013
    Bài viết:
    1,324
    Đã được thích:
    73
    Điểm thành tích:
    48
    Ðề: Hót hót các mẹ bị béo bụng vào đây nha, em mới siêu tầm được một số cách đánh tan mở b

    Các chị em tha hồ lựa chọn cách giảm mỡ bụng nhé
     
  9. truckhongla

    truckhongla Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    10/10/2012
    Bài viết:
    1,540
    Đã được thích:
    161
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Hót hót các mẹ bị béo bụng vào đây nha, em mới siêu tầm được một số cách đánh tan mở b

    e thử tập mấy bài giảm mỡ bụng trên youtube ý ạ, cũng thấy chắc chắc , ngồi ko bị lòi ra nua, nhưng dạo gần đây lười, ko tập, lại đâu đóng đấy rùi :D
     
  10. batxecaocap

    batxecaocap Tìm anh - Anh ở đâu

    Tham gia:
    29/10/2012
    Bài viết:
    8,314
    Đã được thích:
    973
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Hót hót các mẹ bị béo bụng vào đây nha, em mới siêu tầm được một số cách đánh tan mở b

    Với dân văn phòng thì nỗi ám ảnh chính là mỡ bụng.huhu gầy mà bụng cư như cái rổ ấy :(
     
  11. Lien Bich

    Lien Bich Thành viên tích cực

    Tham gia:
    21/4/2014
    Bài viết:
    911
    Đã được thích:
    161
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Hót hót các mẹ bị béo bụng vào đây nha, em mới siêu tầm được một số cách đánh tan mở b

    hihi, ăn đến đâu là dồn hết cho cái bụng mà mỡ mà, hihi nhưng nhìu khi sờ cũng thinh thích ý, mỗi tội nhìu lúc lại thấy tủi thân vì bụng béo hehe
     
  12. lam_tamnhu

    lam_tamnhu thờ trang nữ giá rẻ

    Tham gia:
    1/12/2013
    Bài viết:
    4,630
    Đã được thích:
    432
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Hót hót các mẹ bị béo bụng vào đây nha, em mới siêu tầm được một số cách đánh tan mở b

    lúc mới sinh bung minh cungto lắm mỡ.nhung dần dần cũng về pom .mình tâp thể duc cm a
     
  13. mehoatrau

    mehoatrau Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    14/3/2014
    Bài viết:
    7,994
    Đã được thích:
    848
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Hót hót các mẹ bị béo bụng vào đây nha, em mới siêu tầm được một số cách đánh tan mở b

    Nhiều cách quá, mình sinh xong 2 năm rồi có làm đc k?
     
  14. hoa_thực phẩm chức năng

    hoa_thực phẩm chức năng Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    2/5/2013
    Bài viết:
    1,980
    Đã được thích:
    334
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Hót hót các mẹ bị béo bụng vào đây nha, em mới siêu tầm được một số cách đánh tan mở b

    Em nghĩ nếu mẹ nó uống sữa đậu nành để giảm mỡ bụng thì lâu lắm đấy! :)

    Nếu ko thể dục hay có biện pháp nào khác nữa thì có mà giảm sao được :)
     
  15. Lien Bich

    Lien Bich Thành viên tích cực

    Tham gia:
    21/4/2014
    Bài viết:
    911
    Đã được thích:
    161
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Hót hót các mẹ bị béo bụng vào đây nha, em mới siêu tầm được một số cách đánh tan mở b

    em nghĩ vẫn làm đk mekj nó à, quan trọng mình có kiên trì ko thôi hehe
     
  16. tenchi

    tenchi Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    30/3/2013
    Bài viết:
    3,286
    Đã được thích:
    420
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: Hót hót các mẹ bị béo bụng vào đây nha, em mới siêu tầm được một số cách đánh tan mở b

    chắc các bài tập thể dục thì có tác dụng nhanh hơn, em thấy bụng em lâu bé lại nhưng chỉ cần 1-2 ngày mà ăn xong lại ngồi luôn là y rằng bụng lại ì ạch ngay, rõ chán
     
  17. oxalove

    oxalove Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    26/3/2014
    Bài viết:
    9,035
    Đã được thích:
    1,615
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Hót hót các mẹ bị béo bụng vào đây nha, em mới siêu tầm được một số cách đánh tan mở b

    Em chưa sinh nhưng ngồi nhiều gập bụng nên cũng có tẹo ngấn rùi í..........................hóng các mẹ các để bụng săn chắc đẹp hơn ạ.
     
  18. Mom'sBi

    Mom'sBi Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    10/6/2011
    Bài viết:
    3,046
    Đã được thích:
    293
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Hót hót các mẹ bị béo bụng vào đây nha, em mới siêu tầm được một số cách đánh tan mở b

    ôi, tớ cứ phấn đấu giảm cân được 2 tháng nhưng ko kiên trì nên toàn bị tăng trở lại chỉ trong vài ngày nghỉ, hic hic
     
  19. Lien Bich

    Lien Bich Thành viên tích cực

    Tham gia:
    21/4/2014
    Bài viết:
    911
    Đã được thích:
    161
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Hót hót các mẹ bị béo bụng vào đây nha, em mới siêu tầm được một số cách đánh tan mở b

    ngày ngỉ ăn thả phanh tăng là đúng thôi mà c, tớ thì ăn là nó đắp vào cái bụng với mặt, người thì ko thêm đk là mấy
     
  20. lehoan3008

    lehoan3008 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    17/2/2014
    Bài viết:
    7,811
    Đã được thích:
    1,070
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Hót hót các mẹ bị béo bụng vào đây nha, em mới siêu tầm được một số cách đánh tan mở b

    em là em sợ đống mỡ bụng lắm rồi. nên đây học thêm kinh nghiệm về để giảm cân thôi! hix, sợ cái là tính em không kiên trì được, nản thía!
     

Chia sẻ trang này