Hướng Dẫn Cách Làm Nước Ép Khổ Qua Giảm Cân Hiệu Quả

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi Nguyễn Thanh Nhi, 17/5/2021.

  1. Nguyễn Thanh Nhi

    Nguyễn Thanh Nhi Thành viên mới

    Tham gia:
    7/10/2020
    Bài viết:
    47
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Bạn có tin rằng không cần vận động với những bài tập mất sức hay nhịn ăn khổ sở mà vẫn có thể sở hữu vóc dáng thon gọn với vòng eo con kiến không? Nghe phi lý quá đúng không nào?
    Tuy nhiên, điều này không phải là không khả thi, bạn có thể tham khảo cách làm nước ép khổ qua giảm cân cực hiệu quả mà Smoothie Days hướng dẫn dưới đây nhé!
    Khổ qua hay còn có tên gọi là mướp đắng, từ lâu đã biết đến như một " thần dược" giảm cân hiệu quả nhờ chứa hàm lượng chất xơ, vitamin cùng khoáng chất lớn. Nó không chỉ giúp cải thiện vận động của ruột mà còn làm tăng cảm giác no, hạn chế cơn đói và giúp thèm ăn. Còn chần chừ gì mà không tham khảo công thức ngay nào!
    [​IMG]

    Tham khảo:
    Cách làm nước ép bưởi
    Cách làm nước ép dưa leo giảm cân hiệu quả.


    CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU
    1 quả khổ qua ( mướp đắng)
    Mật ong ( bạn có thể cân chỉnh lượng mật ong tùy theo khẩu vị nha)
    1 thìa nước cốt chanh
    Một ít nước lọc

    HƯỚNG DẪN LÀM NƯỚC ÉP KHỔ QUA

    Bước 1: Sơ chế khổ qua
    Sau khi mua về, bạn rửa khổ qua sạch với nước. Để đảm bảo an toàn hơn, bạn nên ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn cũng như vi khuẩn bám trên mặt mướp nha.
    Bạn để ráo rồi cắt bỏ 2 phần cuống, dùng dao hoặc thìa bỏ sạch hạt rồi cắt thành từng lát nhỏ cho dễ xay.

    Bước 2: Xay khổ qua
    [​IMG]
    Sau khi đã sơ chế khổ qua, bạn cho vào máy xay sinh tố cùng một ít nước lọc, cho thêm mật ong và nước cốt chanh vào, bật nút xay cho đến khi nhuyễn mịn là được.

    Bước 3: Lọc nước ép và rót ra ly
    Sau khi đã xay xong hỗn hợp mướp đắng và mật ong rồi thì bạn lọc qua với rây hoặc vải lọc để chắt lấy phần nước ép.
    Bạn rót ra ly là có thể thưởng thức được rồi. Bạn có thể cho thêm một chút đá hoặc để trong ngăn mát tủ lạnh nếu muốn uống lạnh nhé.
    [​IMG]

    CÁCH CHỌN KHỔ QUA NGON
    Một trong những điều quyết định đến hương vị cũng như chất lượng của nước ép khổ qua này là chọn mua khổ qua ngon. Vậy một quả khổ qua ngon đạt chuẩn sẽ có đặc điểm như thế nào?
    + Bạn nên chọn những quả có gân nhỏ li ti, những quả mướp có gân càng nhỏ thì càng an toàn.
    + Ngược lại, đối với những quả mướp đắng có thân phình to, da láng bóng, xanh mướt, màu đậm thì không nên mua nhé vì khả năng cao nó đã bị " tắm" trong thuốc kích thích tăng trưởng, rất nguy hiểm.
    [​IMG]

    Cách làm nước ép khổ qua mà Smoothie Days hướng dẫn trên đây khá dễ uống vì nó cân bằng giữa sự đắng nhẹ của mướp, ngọt của mật ong hòa quyện thêm một chút chua thanh của chanh nữa chứ không hề đắng như các bạn nghĩ đâu nhé. Ngoài ra, nước ép cần tây cũng là một thức uống có tác dụng giảm cân cực hiệu quả, bạn tham khảo nhé.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Nguyễn Thanh Nhi
    Đang tải...


Chia sẻ trang này