Trà trái cây nhiệt đới không chỉ là nước uống thơm ngon, giải nhiệt mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với sự kết hợp của các loại trái cây tươi và trà, thức uống này mang đến cho người dùng nhiều lợi ích như tăng cường đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da,... Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách pha trà trái cây nhiệt đới đơn giản nhưng hấp dẫn, giúp bạn có ngay một ly trà vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe! Xem thêm: Tổng hợp 12 cách làm trà trái cây tươi mát, giải nhiệt cho ngày hè năng động Lợi ích của trà trái cây Tăng cường hệ miễn dịch: Nhờ chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, trà trái cây giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ bảo vệ cơ thể trước nhiều tác nhân gây bệnh. Hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cân nặng: Nhiều loại trái cây có vị chua, giúp điều hòa lượng đường trong máu, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa: Trà trái cây giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da, duy trì làn da khỏe mạnh, tươi sáng. Cải thiện hệ tiêu hóa: Nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào, trà trái cây giúp ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn Hướng dẫn cách pha trà trái cây nhiệt đới mát lạnh Nguyên liệu (từ 4 đến 5 người uống) Trà olong túi lọc: 1 túi Đường: 290g Nước đường: 5ml Táo: 1 quả Cam: 1 quả Tắc: 10 quả Chanh dây: 3 quả Chanh: 1 quả Thơm: 1 quả Quy trình 2 bước đơn giản Bước 1: Chuẩn bị và sơ chế trái cây Tiến hành rửa sạch các loại trái cây như táo, cam, tắc, chanh và thơm, thái lát mỏng rồi ngâm với khoảng 700g đường trong 3 đến 4 tiếng, rồi đặt vào tủ lạnh để bảo quản. Đối với chanh dây, dùng dao cắt đôi và nạo lấy phần thịt bên trong. Sau đó trộn với 50g đường. Cho hỗn hợp lên chào, bật bếp ở chế độ lựa nhỏ và sên đều tay cho đến khi hỗn hợp đặc lại thì tắt bếp và để nguội. Bước 2: Làm trà trái cây Bắt đầu ủ trà olong với nước sôi có nhiệt độ từ 90 đến 95 độ C trong khoảng 5 phút, sau đó vớt túi ra và chỉ lấy phần nước cốt trà. Đổ nước cốt trà ra lý, cho lần lượt mứt chanh dây, nước đường và đá viên vào ly rồi khuấy đều. Tiếp đó cho thêm trái cây ngâm vào trang trí là có thể thưởng thức. Với công thức đơn giản và nguyên liệu dễ tìm, bạn có thể dễ dàng tự pha chế cho mình những ly trà trái cây nhiệt đới ngay tại nhà. Thức uống này không chỉ giúp giải nhiệt mà còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết. Hãy thử áp dụng ngay để tận hưởng hương vị tươi mát và bổ dưỡng của trà trái cây!
