Kinh nghiệm: Hướng Dẫn Đo Tiểu Đường Đơn Giản Chính Xác Tại Nhà

Làm thế nào để sử dụng máy đo tiểu đường được đúng và chính xác?. Đo tiểu đường là một trong những cách để kiểm tra cũng như theo dõi mức đường huyết tại nhà. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách đo như thế nào cho đúng. Bài viết này sẽ giúp hướng dẫn chi tiết cách đo cũng như những lưu ý khi đo đường huyết tại nhà.

Tại sao nên đo tiểu đường thường xuyên?
Đo tiểu đường tại nhà là việc rất quan trọng giúp ích rất nhiều trong việc theo dõi mức đường của người đang bị tiểu đường. Thông qua việc này, người bệnh có thể tự đánh giá được việc kiểm soát đường huyết của mình và tự điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt sao cho phù hợp.


Việc kiểm tra mức đường sẽ mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh như:

• Theo dõi chỉ số đường huyết hằng ngày: Việc đo tiểu đường giúp bạn theo dõi được các chỉ số đường huyết trong ngày. Từ đó, biết được việc ăn uống, sinh hoạt trong ngày có phù hợp không. Việc kiểm soát tốt đường huyết cũng chính là kiểm soát tốt các biến chứng tiểu đường. Từ đó, giúp tăng chất lượng cuộc sống và tuổi thọ cho bệnh nhân tiểu đường.
• Đánh giá hiệu quả điều trị của thuốc: Người bị tiểu đường sẽ được bác sĩ chỉ định sử dụng một số loại thuốc để giảm đường huyết. Do đó, việc đo tiểu đường sẽ là một cách để xem đáp ứng của cơ thể với các thuốc tiểu đường. Nếu đường huyết không đạt được ngưỡng mục tiêu như mong muốn, bác sĩ sẽ xem xét và điều chỉnh lại các thuốc đang điều trị nếu cần.
• Đánh giá chế độ ăn uống và sinh hoạt: Người tiểu đường luôn có tâm lý kiêng ăn uống do sợ ảnh hưởng đến đường huyết. Do đó, việc chủ động đo tiểu đường mỗi ngày cũng là một cách để đánh giá xem khẩu phần ăn uống và các hoạt động trong ngày hôm đó có gây ảnh hưởng gì hay không.
• Nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường: Đo tiểu đường thường xuyên cũng là một cách dự phòng sớm bệnh tiểu đường với những người chưa mắc tiểu đường. Người đã mắc tiểu đường cũng có thể dùng để nhận biết sự thay đổi của đường huyết nếu có để phòng ngừa sớm các biến chứng có thể xảy ra.

Thời điểm nên đo tiểu đường
Vậy thì nên đo tiểu đường khi nào là tốt nhất? Thật ra, việc đo tiểu đường có thể thực hiện vào nhiều thời điểm khác nhau trong ngày. Không có thời điểm nào tốt nhất mà sẽ phụ thuộc vào mức đường huyết mục tiêu mà bạn đang hướng đến. Tần suất cũng sẽ phụ thuộc vào loại tiểu đường, mức độ nặng của bệnh, tư vấn của bác sĩ và điều kiện kinh tế của mỗi cá nhân.

Số lần và thời gian đo tiểu đường được gợi ý như sau:

• Tiểu đường tuýp 1: Với tiểu đường tuýp 1, bệnh nhân chủ yếu sử dụng Insulin nên thường sẽ đo tiểu đường ít nhất 3 lần/ngày và vào các thời điểm cụ thể theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Tiểu đường tuýp 2: tùy vào tình trạng mà có thể đo tiểu đường vào những thời điểm như lúc đói, sau ăn 2 giờ và trước khi đi ngủ.
• Ngoài ra, bạn có thể kiểm tra tiểu đường bất cứ khi nào bạn nhận thấy cơ thể có dấu hiệu của tăng hoặc hạ đường huyết.

Lưu ý với người tiểu đường tuýp 2 và đang phải sử dụng Insulin thì đo tiểu đường như người tiểu đường tuýp 1 theo sự hướng dẫn của bác sĩ điều trị. Điều quan trọng nhất vẫn là nên tuân thủ theo các chỉ dẫn của nhà sản xuất để đảm bảo an toàn khi đo tiểu đường tại nhà.

Hướng dẫn cách đo tiểu đường tại nhà
Người bị tiểu đường có thể đo tiểu đường tại nhà với các máy đo đường huyết cá nhân. Hiện nay có nhiều dòng máy được thiết kế gọn nhẹ và cách dùng cũng đơn giản để giúp người bệnh dễ dàng sử dụng hơn. Trong đó, có hai cách để đo tiểu đường tại nhà phổ biến đang được sử dụng hiện nay, bao gồm dùng máy đo đường huyết điện tử và đo bằng HbA1c.

Đo bằng máy đo đường huyết
Đây là cách đo tiểu đường đơn giản nhất và cũng dễ thực hiện nhất tại nhà đối với người bệnh. Với cách này, người bệnh cần một máy đo đường cá nhân để lấy mẫu máu và thực hiện phân tích cho ra kết quả nhanh chóng.


Các dụng cụ cần chuẩn bị: máy đo đường huyết cá nhân (hay gọi là bút thử tiểu đường), que thử tiểu đường, bút bắn kim, bông gòn, cồn sát khuẩn, hộp đựng que lấy máu, xà phòng (cồn) rửa tay, nước ấm,…

Thực hiện đo tiểu đường sẽ tuân thủ theo hướng dẫn đi kèm máy đo của nhà sản xuất. Một số bước sẽ được thực hiện tuần tự như sau:

• Bước 1: Vệ sinh tay và dụng cụ

Rửa tay thật sạch bằng xà phòng hoặc với cồn rửa tay, lau khô để lấy que thử đường huyết, kim lấy máu, bút lấy máu và máy đo tiểu đường.

• Bước 2: chuẩn bị dụng cụ lấy máu

Một bộ máy đo tiểu đường thường có 02 loại dụng cụ chính: bút lấy máu đi kèm kim lấy máu và máy đo đường huyết đi kèm que thử đường huyết.

Đầu tiên, cho kim lấy máu mới vào bút lấy máu. Tháo bỏ bọc nhựa bảo vệ đầu kim, đậy nắp đầu bút và điều chỉnh mức độ của lực bấm kim phù hợp, thông thường sẽ đặt ở mức 4-5, tùy thuộc vào loại máy và hướng dẫn của nhà sản xuất.

Sau đó, lấy que thử đường huyết mới, gắn vào máy đo tiểu đường. Lưu ý cần tránh cầm vào vị trí đầu que dùng để thử máu để tránh làm ảnh hưởng đến kết quả. Tốt nhất nên cầm ở hai bên que thử đường huyết.

• Bước 3: Lấy máu

Cần xác định vị trí để lấy máu, thường là đầu ngón tay trỏ hoặc giữa, xoa nhẹ ngón tay để máu về đầu ngón tay nhiều hơn. Sát trùng vị trí lấy máu bằng bông tẩm cồn. Sau đó, đặt bút lấy máu vào vị trí đã sát trùng, bấm nút, kim lấy máu sẽ tự động đâm vào vị trí lấy máu. Lấy bút ra khỏi và nặn máu ra chừng khoảng 1 giọt.


Lưu ý không được để tay chạm vào máu để tránh làm sai kết quả.

• Bước 4: Đo đường huyết

Khi có mẫu máu, bạn đặt máu vào vị trí thử đường trên que thử đường huyết đã gắn vào máy đo tiểu đường. Máy sẽ tự động phân tích và trả kết quả trong vài giây sau đó.

Sau khi có kết quả, bạn lấy kim lấy máu và que thử đường huyết đã sử dụng ra khỏi dụng cụ. Cho vào túi riêng và bỏ vào thùng rác theo đúng quy định. Vệ sinh máy và dụng cụ theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất.

Kết quả của cách đo tiểu đường bằng máy đo đường huyết cá nhân sẽ phản ánh mức đường huyết trong mao mạch tại thời điểm đo. Theo tài liệu hướng dẫn chẩn đoán và điều trị đái tháo đường của Bộ Y tế (2020), nếu bạn kiểm tra mức đường trước ăn (khi đói) thì giới hạn bình thường sẽ <100mg/dL (< 5,6mmol/L), tiền tiểu đường sẽ từ 100- 125mg/dL (5,6 - 6,9mmol/L). Còn mức đường sau ăn 2 giờ bình thường sẽ < 140mg/dL (< 7,8mmol/L), tiền tiểu đường sẽ từ 140 – 199mg/dL (7,8 – 11mmol/L).

Đo bằng HbA1C
So với đo các chỉ số đường huyết bằng máy thì cách đo tiểu đường bằng chỉ số HbA1c sẽ phức tạp hơn. Trước đây, để đo được chỉ số này, người bệnh thường sẽ phải đến bệnh viện. Nhưng ngày nay, dưới sự phát triển của khoa học đã có nhiều dụng cụ hỗ trợ để có thể tự đo tại nhà.


Cách kiểm tra tiểu đường bằng chỉ số HbA1c cũng tương tự như khi đo bằng máy đo đường huyết như trên. Nhưng sẽ có sự khác biệt trong việc có thêm các dung dịch đệm kết hợp theo hướng dẫn cụ thể của từng loại máy. Với cách này, mẫu máu thường được trộn với dung dịch đệm trước, sau đó cho lên que thử để máy phân tích và cho ra kết quả.


Khi thực hiện đo tiểu đường tại nhà bằng cách đo chỉ số HbA1c, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất và của cán bộ y tế để thực hiện được chính xác. Chỉ số HbA1c rất quan trọng với bệnh nhân tiểu đường và thường được xét nghiệm mỗi 3 – 6 tháng/lần hoặc tùy theo chỉ định của bác sĩ.

Mức HbA1c được xem là bình thường sẽ <48 mmol/mol (6,5%). Chỉ số này phản ánh mức độ kiểm soát bệnh tiểu đường của bệnh nhân có tốt không, các thuốc điều trị có đáp ứng hay không.

Làm gì nếu đường huyết bất thường?
Sau khi đo tiểu đường, bạn sẽ biết được mức đường huyết của mình ngay sau đó. Nếu mức đường huyết không nằm trong mức bình thường, sẽ có hai trường hợp xảy ra: đường huyết cao và tụt đường huyết.

Khi có chỉ số đường huyết thấp kèm các dấu hiệu của tụt đường huyết như chóng mặt, vã mồ hôi, run tay, hoa mắt, thấy đói,… người bệnh cần ngưng sử dụng các loại thuốc hạ đường huyết hoặc insulin. Nếu ở mức nhẹ, vẫn còn tỉnh táo có thể dùng kẹo, bánh hoặc nước đường để bổ sung lại đường huyết. Còn nếu tụt đường huyết nặng hơn có thể dẫn đến hôn mê, cần phải đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được điều trị kịp thời.

Khi chỉ số đường huyết cao hơn bình thường, thường sẽ ít khi có triệu chứng. Trừ khi tăng rất cao có thể dẫn đến các dấu hiệu tăng đường huyết cấp tính đi kèm như khát nước, đi tiểu nhiều, đói bụng, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn,… cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được xử lý tránh tình trạng nặng dẫn đến hôn mê. Nguyên nhân dẫn đến tăng đường huyết thường là dấu hiệu của bệnh tiểu đường/tiền tiểu đường, hoặc người tiểu đường không tuân thủ điều trị, quên uống thuốc hoặc thuốc điều trị không đáp ứng, cũng có thể do chế độ ăn uống chưa hợp lý gây nên.

Dinh dưỡng cho người tiểu đường
Chế độ dinh dưỡng của người tiểu đường cũng quan trọng không kém so với việc tuân thủ dùng thuốc hạ đường huyết. Người bệnh tiểu đường cần phải tuân thủ các hướng dẫn về dinh dưỡng cũng như thay đổi về lối sống nếu muốn ổn định được mức đường huyết và phòng ngừa các biến chứng.

Theo gợi ý về dinh dưỡng cho người tiểu đường, cần phải bổ sung đầy đủ các nhóm chất, bao gồm tinh bột, chất béo, chất đạm, chất xơ, các vitamin và khoáng chất. Người tiểu đường không nên ăn kiêng khem quá mức vì có thể dẫn đến thiếu chất, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Các nhóm thực phẩm gợi ý cho người tiểu đường như sau:

• Nhóm tinh bột: nên chọn các thực phẩm có nhiều chất xơ như ngũ cốc nguyên cám, yến mạch, gạo lứt, bánh mì đen, đậu lăng, hạt kê,… Hạn chế các loại tinh bột tinh chế như cơm trắng, bánh mì trắng, bột mì trắng,…
• Nhóm chất béo: ưu tiên các loại chất béo không bão hòa từ cá biển, các loại hạt dinh dưỡng như oliu, macca, óc chó, hạnh nhân, hạt chia, hạt lanh,… Nên hạn chế các loại thịt mỡ, nội tạng động vật vì giàu cholesterol xấu.
• Nhóm chất đạm: chất đạm rất quan trọng giúp tạo các khối cơ, tăng sức đề kháng và giúp tạo năng lượng. Người tiểu đường nên ăn cân bằng giữa đạm động vật và thực vật. Trong đó, ưu tiên nhóm đạm thực vật vì dễ tiêu hóa, không cholesterol. Nguồn đạm lành mạnh bao gồm từ cá biển, thịt trắng, thịt nạc, các loại đậu đỗ, tảo biển,…
• Chất xơ: Lượng chất xơ mỗi ngày cần khoảng 15g. Các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, các loại củ quả, trái cây, ngũ cốc nguyên cám, hạt dinh dưỡng,… Trong bữa ăn, người tiểu đường nên ăn nhóm thực phẩm này đầu tiên, sau đó đến nhóm đạm và tinh bột.
• Vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa: các vitamin, khoáng chất rất cần thiết để duy trì các chuyển hóa quan trọng của cơ thể. Các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào, giảm viêm và bảo vệ tim mạch.

[Quá khó để xây dựng thực đơn 3 bữa cho người tiểu đường? Hãy đọc bài viết tại đây để có những gợi ý cụ thể nhất]

Về lối sống và sinh hoạt, nên thực hiện các thói quen như sau:

• Nên chia nhỏ các bữa ăn thay vì chỉ có 03 bữa chính/ngày. Mỗi bữa ăn nên được chia khẩu phần ăn rõ ràng, theo mức năng lượng cần thiết. Người tiểu đường có thể áp dụng quy tắc bữa ăn với chiếc đĩa hoặc phương pháp bàn tay để phân chia bữa ăn được dễ dàng hơn.
• Ăn nhạt và hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn.
• Đo tiểu đường theo đúng hướng dẫn của bác sĩ điều trị để theo dõi mức đường huyết của mình. Kiểm tra đường huyết thường xuyên sẽ giúp người tiểu đường biết được mình đã kiểm soát tốt chưa, có cần điều chỉnh chế độ ăn hay không.
• Tuân thủ điều trị của bác sĩ, không tự ý thêm, giảm hay bỏ thuốc để tránh gây tăng hoặc giảm đường huyết không kiểm soát.
• Giảm cân và kiểm soát cân nặng ở mức độ phù hợp.
• Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút, mỗi tuần ít nhất 5 ngày với các bài tập phù hợp với sức khỏe. Với người tiểu đường, vận động rất quan trọng giúp cải thiện độ nhạy với insulin của tế bào.
• Bỏ hút thuốc và hạn chế sử dụng bia rượu.

Có một lưu ý quan trọng nữa là việc đo tiểu đường tại nhà không thể thay thế cho các xét nghiệm ở bệnh viện. Do đó, người bệnh tiểu đường cần phải tuân thủ các hướng dẫn cũng như tái khám định kỳ theo lời khuyên của bác sĩ điều trị. Ngoài ra, việc thực hiện các thói quen ăn uống và sinh hoạt khoa học cũng là một phần trong các phương pháp điều trị không dùng thuốc cho người bị tiểu đường.

Với người bị tiểu đường, ngoài các bữa ăn chính có thể dùng thêm các loại sữa hạt ngũ cốc để tăng cường dinh dưỡng và tăng sức đề kháng mỗi ngày. Các loại bột ngũ cốc không đường như 25 Beta Glucare rất phù hợp với người có các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, huyết áp, mỡ máu,… vì bổ sung hoạt chất beta glucan. Đây là hoạt chất có tác dụng tăng sức đề kháng mạnh mẽ, giảm đường huyết và giảm cholesterol máu.


25 Beta Glucare là sữa hạt ngũ cốc không đường tinh luyện, không chất bảo quản, không cholesterol và không thành phần biến đổi gen nên rất an toàn và lành tính với nhiều độ tuổi khác nhau. Mỗi ngày có thể sử dụng từ 1-2 ly vào các bữa sáng hoặc bữa phụ sẽ giúp người tiểu đường khỏe mạnh và vững vàng hơn.

sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri,
sữa cho người tiểu đường 25 Beta Glucare,
sữa bột ngũ cốc dinh dưỡng Organic Avocado

 

ghé thăm trang web greennutri.com.vn để cập nhật những kiến thức về sức khỏe mới nhất

 

Sexy Girls in your town for night

 

Beautiful Girls in your town

 

Find Pretty Womans in your city for night

 

https://tkvietnam.vn/tin-tuc/cach-bat-che-do-hut-am-dieu-hoa-funiki/

 

Prettys Girls from your city

 

Find Sexy Girls from your town for night

 

Find Pretty Womans from your city for night

 

Sexy Girls in your city for night

 

Search Pretty Girls in your city for night

 

Find Beautiful Girls in your city for night

 

218GB PREMIUM Home Made HD Videos TORRENT
CHILD PORN INCEST LOLI PRETEEN PRIVATS BRO SIS CP KIDS WEBCAM GIRLS PRETEEN HARDCORE PRIVATS RUSSIAN TEENS

218GB MAGNET LINK FOR TORRENT CLIENT (ADD URL) magnet:?xt=urn:btih:abd5aaed52b5994fe54136701c4c18156bd28415

ВЕБСАЙТ: ОТКРЫВАЙТЕ ТОЛЬКО В АНОНИМНОМ ТОР БРАУЗЕРЕ, ССЫЛКА http://torx5mtxatfovjmdizm27tsqusa4bgej5qx7zvv2quxvh44spl5xzsad.onion

 

218GB PREMIUM Studio HD Videos FORUM TORRENT
CP LINKS ONION CP ONION LINKS HENTAI KIDS DERKNET CP

FUUL ZIP LINK FOR TORRENT CLIENT (ADD URL) magnet:?xt=urn:btih:abd5aaed52b5994fe54136701c4c18156bd28415

ВЕБСАЙТ: ОТКРЫВАЙТЕ ТОЛЬКО В АНОНИМНОМ ТОР БРАУЗЕРЕ, ССЫЛКА http://torx5mtxatfovjmdizm27tsqusa4bgej5qx7zvv2quxvh44spl5xzsad.onion

 

Womans in your town for night

 

Beautiful Girls from your town for night

 

Pretty Womans in your town

 

Search Womans from your city for night

 

218GB PREMIUM Studio HD Videos FORUM TORRENT
CHILD VIDEOS CP PORN PHOTO I2P ONION LINKS 8CHAN

218GB VIDEOS MAGNET LINK FOR TORRENT CLIENT (ADD URL) abd5aaed52b5994fe54136701c4c18156bd28415

WEBSITE LINK: FOR TOR BROWSER http://torx5mtxatfovjmdizm27tsqusa4bgej5qx7zvv2quxvh44spl5xzsad.onion

 

218GB PRIVATE Amateur Videos MAGNET TORRENT DOWNLOAD
CHILDREN PORN FREE VIDEO HENTAI INZEST DARKNET SITES

218GB VIDEOS MAGNET LINK FOR TORRENT CLIENT (ADD URL) abd5aaed52b5994fe54136701c4c18156bd28415

WEBSITE: OPEN IN AN ANONYMOUS TOR BROWSER LINK: www.torx5mtxatfovjmdizm27tsqusa4bgej5qx7zvv2quxvh44spl5xzsad.onion